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Tan asqueroso como puede ser, el mucosidad está bien para usted. Esto ayuda a guardar sus pasos nasales húmedos y esto ayuda a protegerle de infecciones atrapando el asunto extranjero.

Cuando primero comencé a ver a un alergista (yo era aproximadamente cinco; mi hermano era aproximadamente tres), él nos dijo mirar nuestro mocarro cada vez que hicimos volar nuestras narices. Los viejos hábitos mueren con fuerza; más de veinte años más tarde, todavía soy un booger looker.

El color de la materia que sale de su nariz puede decirle una cosa o dos sobre su salud.

mucosidad Claro

Si sus boogers están claros, usted es en buenas condiciones. Claro es el color natural, sano de su mucosidad. mucosidad Amarillo

Si su mocarro es amarillo, usted puede tener un problema. El mucosidad amarillo a menudo significa algo dañado en la tierra de la nariz. Usted puede tener una infección de seno con un paso nasal bloqueado, que puede convertirse en la sinusitis crónica. Usted puede tener pólipos nasales o hasta bronquitis. Si usted tiene boogers amarillo durante varios días – sobre todo con el dolor de seno – usted debería llamar probablemente a su doctor. mucosidad Verde

Boogers verdes fangosos son tan malos como amarillos. Las bacterias son por lo general culpables del mocarro verde, pero usted también puede ver el cambio en color en verde de irritantes como humo o contaminación. Usted puede encontrar la verdura que sale más cuando usted tose que cuando usted hace volar su nariz, pero esto puede salir el uno o el otro camino. ¡Siempre es mejor que en! Las posibilidades son, si usted tose la verdura, usted tiene una inflamación en los bronquios en sus pulmones. mucosidad Marrón

Mis boogers son una sombra gruesa de gris o marrón si he gastado la tarde en una barra humeante. Si sus senos son aumentados, usted puede encontrar la sangre que se mezcla con su boogers, girándolos colores oscuros icky. Fumar y la bebida del alcohol pueden hacer cosas peores. mucosidad Blanco

Blanco es probablemente el más raro de todos los colores de booger. Pero no piense que usted ha ganado el premio mayor si su mocarro es blanco, a menos que usted espere un premio mayor médico. El mucosidad blanco puede ser causado por ciertos alimentos de leche. Si usted experimenta el atasco y la presión en sus senos y leche de bebida, usted puede ver su mucosidad palidecer.

Esta lista no es querida para diagnosticar cualquier problema. ¡Si usted está preocupado sobre las cosas y colores que salen de su nariz, llame a su doctor!

Oficina de Inicio. Oficina corporativa. Cualquier oficina. ¿en Mi opinión ellos son todos los ambientes que pueden poner en peligro nuestra salud mental (¿jefe de negrero, encomendó horas extras, etc.), pero y nuestro estado físico?

En un blog anterior Aimee detalló la investigación que encontró que algunas impresoras láseres emiten lo que se considera como niveles “peligrosos” de partículas de toner ultrafinas en el aire. El estudio continuó a decir que la gente expuesta a niveles altos de estas partículas está en peligro de sufrir irritación respiratoria, problemas cardiovasculares severos, hasta cáncer.

Lamentablemente, aun si usted no trabaja cerca de uno de estos tipos de impresoras láseres hay otros contaminadores de interior encontrados tanto en oficinas de casa como en corporativas que podrían ser como dañino.

Por ejemplo:

Molde – tengo alergias severas y problemas de seno principales entonces sé como tortuoso debe ser expuesto a niveles altos del molde. Esto sobre todo es verdad para víctimas de asma también. Hay varios sitios en su Ministerio de los asuntos interiores que puede ser un caldo de cultivo para el molde. El culpable más grande – su humedecedor. Es una idea buena de sustituir el agua a menudo y limpiarlo con jabón y agua en una base regular. También, el alfombrado mojado también es un asilo para esporas de molde. Para protegerse guardan sus alfombras limpias y secas.

Productos de Limpieza – Ya usted sabe que muchos productos de limpieza contienen materiales arriesgados. Hubo varios estudios hechos en este tema y la conclusión resonante es esto: Siempre que usted use productos de limpieza, haga así en un área bien ventilada. También, no es sabio mezclar productos (a menos que usted tenga un grado en la química). La mezcla de productos como amoníaco y lejía produce el gas de cloro, que es tóxico.

Estufas de leña – Mientras estamos en el sujeto de la circulación de aire apropiada, usted debería saber que las estufas de leña que no son correctamente ventiladas pueden emitir el dióxido de nitrógeno, que puede causar problemas principales para la gente con enfermedades de pulmón.

el Gas Radon —Este material radiactivo incoloro e inodoro existe en suelos y roca y se considera una de las causas principales del cáncer de pulmón. El gas puede ser encontrado en concentraciones altas en espacios de velocidad lenta y sótanos.

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Los juanetes primero aparecen como un golpe a lo largo del lado de su pie en la base del gran dedo del pie o el dedo del pie grande cuando la mayor parte de personas lo llaman. El nombre actual para esta unión de dedo del pie es llamado la unión de MTP o unión de metatarsophalangeal. Esta unión de dedo del pie se hace ampliada y así mueve los otros dedos del pie hacia los demás. Cuando esto hace esto todos los dedos del pie se hacen del golpe y terminan por causar el dolor. Usted tendrá probablemente la reparación e hinchándose en este área también. Esta deformidad también puede ocurrir durante el otro final donde el pequeño dedo del pie es y esto es llamado un bunionette.

¿Lleva usted zapatos que no encajan el derecho? ¡Deje de hacerlo! Esto es una de las causas de juanetes. Es importante llevar zapatos que esto encaja correctamente. Los zapatos que ellos venden ahora por mujeres son ah, tan bastante, pero ellos dañan sus pies. ¿Quién ha señalado dedos del pie así? Los juanetes también pueden desarrollarse debido a la artritis o aquellos bien, ole genes que usted heredó de mamá o papá. Sin embargo, usted los consiguió ahora, ellos duelen, y usted los tiene que aguantar hasta que usted haga algo sobre ello. Si no tenido cuidado de, el resto de los dedos del pie se hará la facilidad también y usted terminará entonces con hammertoes. Finalmente, esto llevará al aún mayor dolor.

Si usted piensa que esto suena a su pie ver a su pedicuro cuanto antes. Esto sólo empeorará y el más largo usted espera el menos eficaz que el tratamiento será. El doctor sólo tiene que mirar su pie y trasladar cosas y él será capaz de contar si usted tiene un juanete o no. Los rayos X serán tomados del pie también de modo que su pedicuro pueda conseguir que el cuadro grande vea exactamente donde cada hueso es colocado.

El tratamiento conservador calmará cosas, pero por último la cirugía tendrá que ser hecha. Si la retención en la cirugía es su opción usted puede aliviar el dolor rellenando y grabando su pie en su posición correcta, llevar zapatos cómodos con un dedo del pie cuadrado, usar el dolor sin receta médica relievers, y usar orthotics, que son encartes diseñados a la forma de su pie. Esté preparado aunque, éstos sean costosos.

La cirugía, conocida como un bunionectomy, consiste en el retiro de hueso y tejido alrededor del dedo del pie afectado y realineamiento del dedo del pie o dedos del pie atrás en su posición normal con el uso de alfileres. Este tratamiento es recomendado después de que las medidas conservadoras son intentadas primero.

Nuestros pies son importantes aunque no prestemos mucha atención a ellos. Los necesitamos para llevarnos a lo largo de nuestro día y el cuidado de pie bueno es esencial. Ver a su pedicuro en la primera señal de cualquier problema de pie. Más pronto el tratamiento es buscado, mejor.

El ángel Lynn escribe en pérdida de peso, crianza de los hijos sola, y salud

Las hormonas realmente influyen más que en su sistema reproductivo.

Los niveles hormonales pueden aumentar su riesgo de una herida de ejercicio. Un estudio del Centro de Ciencias de Salud de universidad de Tecnología de Texas encontró que las mujeres en la primera mitad de sus ciclos menstruales (cuando el estrógeno es la hormona dominante) tienden a tener menos control de neuromuscular que mujeres en la segunda mitad de sus ciclos menstruales (cuando la progesterona es la hormona dominante). En otras palabras, el cronometraje de músculo es diferente.

Los niveles hormonales pueden afectar su respuesta a comportamientos adictivos. Parece que el cerebro es más sensible a placer y recompensa cuando los niveles de estrógeno son altos – fabricación de una persona potencialmente más vulnerable a medicinas adictivas y comportamientos durante este tiempo. Los estudios del Instituto Nacional de la Salud mental sugieren que esto pueda ser por qué algunas mujeres son más vulnerables durante la primera mitad del ciclo menstrual.

Los cambios hormonales pueden empeorar síntomas de algunos problemas de salud crónicos. Muchas mujeres relatan que los síntomas de asma, diabetes, lupus, migrañas, y depresión son peores durante las dos semanas pasadas del ciclo menstrual, cuando los niveles de progesterona son los más altos. El rastreo de sus síntomas en un diario puede ser capaz de ayudar usted y su doctor manejan condiciones de salud crónicas.

Las hormonas le ayudan a unir. Las sustancias químicas llamaron oxytocin es producido cuando una mujer es el amamantamiento – pero no es sólo para mamás. Cualquier abrazo afectuoso o abrazo que dura más de veinte segundos hacen su cuerpo producir oxytocin. Tienda la mano a amigos y familia con los brazos abiertos y usted puede encontrar que hace a ustedes ambos sensación mejor.

¿Qué puede usted hacer para estabilizar niveles hormonales?

Entrénese con regularidad. Los estudios han mostrado que el ejercicio regular puede ayudar a guardar hormonas a un nivel estable. Los niveles de estrógeno estables pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Coma una dieta balanceada. Si usted es de peso insuficiente, su cuerpo puede no producir bastante estrógeno. Esto puede ponerle en peligro para osteoporosis. Si usted es demasiado pesado, su cuerpo puede producir demasiado estrógeno, aumentando su riesgo del cáncer de mama. Una dieta balanceada y un peso sano pueden ayudar a guardar sus niveles hormonales estables. Dejar de fumar. Fumar hace que su cuerpo produzca menos estrógeno, aumentando su riesgo de osteoporosis. ¡Los fumadores también tienden a entrar en la menopausia antes que no fumadores – tanto como dos años antes! Esto puede aumentar su riesgo de la enfermedad cardíaca. Bebida en moderación. Más de una bebida por día puede levantar niveles de estrógeno, aumentando su riesgo del cáncer de mama.

Tags: Brazos, hormona, Hormonales, La Mano, Medicinas

¡Usted no tiene que envejecer elegantemente si usted no quiere a! Aquí están más diez opciones que usted puede hacer lo que puede ayudar a aumentar su vida probable.

Salte una comida – si esto trabaja para ratas, esto podría trabajar para la gente también. Un estudio encontró que las ratas se alimentaron 30 % menos que normal vivió 30 % más largo que normal. Los estudios hechos en la gente mostraron que un comedor más delgado tenía un corazón que miró 10-15 años más jóvenes que un comedor regular. Maneje la tensión. La tensión suelta hormonas en la corriente sanguínea que puede levantar su tensión arterial y bajar la eficacia de su sistema inmunológico. La tensión crónica (niveles de tensión altos durante un período de tiempo largo) puede reducir la marcha de curación de herida y lío con su memoria. Profundamente la respiración para sólo dos protocolos puede ayudarle a bajar niveles de tensión rápidamente. Añada a un miembro de familia cuadrúpedo. La posesión de un animal doméstico puede reducir el número de visitas de doctor que usted hace, rechaza la depresión, y más. La propiedad favorita ayuda a proteger contra la hipertensión y aliviar la tensión. Añada al pescado graso a su dieta – ellos son llenos de la Omega sana 3 ácidos grasos. La Omega-3s puede ayudar a prevenir el ataque cardíaco repentino, rechazar la depresión, prevenir la enfermedad de Alzheimer, y más. Escuche la música. Los estudios de la universidad de California en Irvine encontraron que el canto podría aumentar niveles de anticuerpos que luchan contra la infección. No arruine sus oídos. La exposición al ruido daña los pelos diminutos, delicados dentro de sus oídos. Tapones para los oídos de ropa para proteger su audiencia. Café de cambio para el té. El té verde y hasta negro puede ayudar a luchar contra cáncer de próstata, cáncer de mama, y enfermedad cardíaca. Aumente su consumo de vitamina D. ¡La Vitamina D ayuda a su cuerpo a construir huesos fuertes! Añada curcumin a su dieta. Este antioxidante es lo que da a curry su color amarillo. ¿No guste el curry? Consiga su curcumin en la forma de cápsula en su tienda de salud local o farmacia. Dé la sangre. No sólo usted hace algo bueno para alguien más, los estudios muestran que con regularidad dar la sangre puede ayudar a bajar su riesgo de la enfermedad cardíaca. Consiga bastante sueño.

¿Serán las hamburguesas una parte de su banquete de Día del Padre mañana? Ellos estarán en nuestra casa. ¿Después de todo, qué es mejor que una hamburguesa perfectamente asada a la parrilla durante una noche de verano caliente? Lo que es más, las hamburguesas son uno de los alimentos más populares en América – los estudios muestran que cada uno de nosotros come aproximadamente 150 hamburguesas por año.

Bien, bien, realmente suena como si yo trate de racionalizar mi planificación de menú no creativa durante el día grande del papá, pero el punto de este blog no debe ilustrar esto soy lejano de un cocinero de gastrónomo; mejor dicho esto debe mostrar simplemente que las hamburguesas pueden ser una opción sana este Día del Padre… o cualquier día de la semana.

Pienso que muchos de nosotros creen que las hamburguesas son intrínsecamente malas para nosotros, pero es no necesariamente el caso. Ellos pueden ser la parte de una dieta sana. Después de todo, ellos son una fuente buena de proteína, hierro, zinc, selenio y vitaminas B, todos los nutrientes que guardan nuestro sistema inmunológico sano. Por supuesto, la cuestión clave aquí es la moderación. Las hamburguesas pueden ser una fuente de una tonelada de calorías no deseadas y grasa. ¿Sabía usted que en 1954 un tamaño que sirve para una hamburguesa era 2 onzas? Estos días una hamburguesa de 2 onzas sería considerada una parte de aperitivo en la mayor parte de restaurantes.

Entonces hay preocupación (o especulación) que la comida de hamburguesas puede causar el cáncer. Es verdad; de camino las hamburguesas son cocinadas puede hacer una diferencia cuando esto viene al cáncer, pero, otra vez, la moderación está un factor principal aquí. Los estudios muestran que la sobrecocina de la carne de res aumenta el riesgo de ciertos cánceres incluso cáncer de colon, cáncer de mama y cáncer de próstata. Los investigadores encontraron que la comida de una hamburguesa de 4 onzas por día aumentó el riesgo del cáncer de colon el 30-40 %. Sin embargo, el riesgo era más significativo cuando los sujetos de prueba comieron hamburguesas bien hechas o carbonizadas. La comida también encontrada de los investigadores carbonizó aumentos de carne el riesgo de una persona del cáncer de mama cinco veces más que la comida de la carne rara o media. La sobrecocina aumenta la producción de heterocyclic amines (HCAs), que ha sido mostrado causar el cáncer.

Tan atrás a la pregunta posé en el título de este blog: ¿” hay allí tal cosa como una hamburguesa sana?”

Los científicos de comida dicen, “sí”. Aquí está como:

· Adición de arándanos o cerezas para basar la carne ayuda a prevenir HCAs. Además, los arándanos y las cerezas contienen antioxidantes que luchan contra el cáncer esto también retarda el desperdicio. Un estudio mostró que las hamburguesas que los arándanos contenidos tenían niveles 70 % inferiores de HCAs y eran la licuadora, más abajo en la grasa y contuvieron el colesterol menos oxidado.

· Estudios también muestran que adobando la carne de hamburguesa antes de que la cocina reduzca la formación HCA hasta el 99 %.

· Uso carnes más magras (el pavo y el bisonte son opciones buenas) y cocinan sus hamburguesas en una temperatura inferior.

· Cocinero su hamburguesa a raro o medio para reducir humo y formación HCA.

Los · Eligen la hamburguesa sana toppings, como tomates, lechuga, cebollas, y salsa.

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Tags: Blog, Cada Uno, cáncer de colon, El Camino, Zinc

Si usted tiene la piel seca, picante durante los meses más fríos, usted no está solo. El picazón de invierno es una queja relativamente común durante el invierno.

Los síntomas del picazón de invierno pueden incluir:

El picor (“picazón de invierno” no es sólo un nombre inteligente) la Sequedad Escamosa

¿Por qué es el invierno tal problema para su piel? Esto es por lo general la temporada para humedad baja y temperaturas bajas. El antiguo es un problema porque cuando hay menos humedad en el aire, hay menos humedad para su piel para absorber. Éste es un problema porque tendemos a usar el calor cuando es frío. Esto puede sorber hasta más humedad de su piel. La edad es otro factor; después de la edad de cuarenta, la piel comienza a perder un poco de su protección natural contra la sequedad.

Si usted vive en un clima de humedad alta (como, supongamos, Florida), el picazón de invierno probablemente no es un problema.

Si el picazón de invierno le hace sufrir, intente estas bromas para ayudar a aliviar la sequedad y el picor.

Trate de guardar duchas cortas y calientes. El agua supercaliente puede sorber la humedad de su piel. Escoja productos de limpieza suaves, que hidratan. Los jabones ásperos pueden quitar la humedad de su piel. No escatime la crema humectante. Úselo después de que usted se ducha y a lo largo del día. Busque ingredientes como jalea de petróleo y mantequilla shea – cosas que ayudarán a su humedad de trampa de cuerpo en la piel. ¡Esto es una de las mejores cosas que usted puede hacer para aliviar la sequedad y el picor! Raje una ventana o use un humedecedor para ayudar a guardar su piel hidratada. Protéjase contra el viento, que puede agrietar la piel ya seca. Use el bálsamo para los labios para la protección de labio y cubra su cara tanto como posible.

Evite el frío extremo, que puede exacerbar problemas de piel en algunas personas. Beba mucha agua. Usted puede ayudar a su permanencia de cuerpo hidratada del interior, pero el agua potable sola no solucionará cuestiones de picazón de invierno. La hidratación del interior y protección en el exterior es ambos clave.

Si todo lo demás falla, usted podría tener que visitar a un doctor o dermatólogo. La incomodidad severa puede ser una señal de cuestiones de piel más serias.

Tags: Alta, El Calor, Personas, Productos De Limpieza, Seca

¿Es usted un fumador? ¿Quiere usted marcharse? Sé que esto puede sonar a una pregunta estúpida porque no conozco a muchos fumadores que no quieren marcharse, pero ellos lo evitan porque francamente parece imposible. ¿Quién quiere pasar por los nervios, la frustración y marcar el paso? He tratado de marcharme antes, de hecho, sólo hace un par de meses, hice otra tentativa en marcharme y realmente lo hice unas semanas, pero esto no es bastante – lo que tengo que hacer debe dejar todos juntos.

Tengo que ser un no fumador.

No un antiguo fumador.

No un fumador que se marchó.

Un No fumador.

Hacerse un no fumador no es una nueva resolución, ni es la resolución de un año nuevo – es una resolución de toda la vida. Mi madre fumó durante cuarenta años y ella ha sido un no fumador durante más de 7 años ahora. Mi suegra ha sido un fumador para tan mucho tiempo y ella es tan resuelta como debo ser un no fumador. No me gusta ver a mi hija sacar sus muñecas en el patio de su casa de muñecas para un humo. La conversación sobre una estela llama.

Como Hacerse un No fumador

Mi plan es tres pliegue para hacerse un no fumador. Me he puesto mis hacen o mueren la fecha. El 29 de enero es esto. Soy hecho. Leo un gran libro por Allen Carr llamado el Modo Fácil de Dejar de Fumar. La gran cosa sobre este libro es conozco a cinco personas, fumadores de toda la vida, que todos se hicieron no fumadores después de leerlo. Ahora, soy tan escéptico como la siguiente persona y la primera vez que leí el libro – no hizo nada para mí, pero realmente ayudó a cambiar mi modo de pensar. Y ahora, doy al libro un intento otra vez y leo.

Si usted está interesado en hacerse un no fumador, yo amaría tener noticias de usted y yo amaría tener noticias de otros no fumadores que pueden haber sido fumadores antes. Voy a abrir un correo en nuestros foros también para guardar la discusión que va. Compartiré mis experiencias y lo que sigue conmigo cuando me hago un no fumador de una vez para siempre.

¿Es tiempo de marcharse y hacerse un no fumador, querer hacerlo juntos?

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Ruptura de Humo – atrás en la Silla

Yo tenía una mañana desalentadora en el trabajo hoy. Cuando llegué a casa, yo estaba triste y excéntrico y en un humor generalmente malo.

Y luego abrí la puerta. Mi mezcla de pastor alemana, Alce, vino andando como un pato y atestó su nariz en mi mano. Mi mezcla de boxeador, Lally, vino saltando con su pelota chirriante en su boca y su meneo de cola.

Y sólo tuve que sonreír.

Los animales domésticos tienen una capacidad asombrosa de aliviar la tensión. Es difícil seguir sintiéndose mal cuando usted tiene un ladrido, paliza, meneo, bulto rizado caliente de la alegría alrededor. Es difícil no levantarse cuando los perros son tan muy contentos de verme – si he sido ido para cinco protocolos o cinco horas.

Aquí están sólo unas cosas que los animales domésticos hacen para nosotros:

Amor incondicional. Incluso durante nuestros días peores, alguien ahí todavía nos ama mucho. Pase lo que pase hacemos o decimos. Déle una razón de despertar por la mañana. Es difícil ser perezoso cuando hay dos perros que me necesitan para levantarse y sacarlos a pasear. Y oye, aquel andar está bien para mí, también – ya que dejamos nuestra yarda cercada y hemos estado tomando al menos cuatro paseos por día, he bajado a un tamaño de pantalones. Tensión arterial inferior. Los estudios han mostrado que acariciar a un animal doméstico tiene un efecto que se calma. Esto puede bajar su precio de corazón y tensión arterial. Cálmele para dormir. ¿Alguna vez note qué caliente sus animales domésticos son? No puedo menos no lejos cuando hay un animal en mi regazo. Hágale sentirse más seguro. Estoy bastante seguro que nadie va a tratar de romperse en mi piso – no con el sonido de dos perros grandes al otro lado de la puerta. Yo puedo salir andando por la noche con mis perros en mi lado y sentirme absolutamente seguro.

Hay cuatro tipos diferentes de la prueba que puede ayudar a descubrir el glaucoma. Cada prueba mide la presión dentro de su ojo, también conocido como la presión intraocular, determinando la resistencia de su córnea a la mella. ¡Nada dice la diversión como ser empujado en el ojo!

No póngase en contacto con tonometry, también conocido como pneumotonometry, usa un soplo de aire para aplanar su córnea. Esto está la prueba de tonometry menos exacta pero más fácil ahí. Esto básicamente sólo protege para la presión intraocular alta. Si usted ha estado en para un examen de ojo, usted ha tenido probablemente la prueba de ojo de soplo del aire. Personalmente, es mi la menor parte de parte favorita de la experiencia.

El Applanation tonometry usa una sonda especial para aplanar la parte de la córnea para medir la presión. El doctor aplicará a un agente que entumece primero, no preocuparse. Un microscopio de lámpara de raja examinará el ojo; esta prueba a menudo está usada como una continuación si la prueba de soplo del aire descubre niveles altos de la presión intraocular.

La mella tonometry usa a un émbolo para sangrar su córnea. Éste no es como popular entre optometristas y oftalmólogos, pero puede estar usado por doctores de cuidado de emergencia o médicos de cabecera para medir la presión dentro del ojo. Las gotas de ojo entumecerán su ojo antes de que la prueba sea hecha.

La mella electrónica tonometry usa un instrumento parecido a una pluma para sangrar la córnea y transmitir sus lecturas a un panel LCD. Su oftalmólogo le dará entumeciendo gotas de ojo antes de la prueba entonces usted no siente nada.

Esté seguro de dirigirse a su doctor si usted o alguien en su familia tienen el glaucoma. Saque sus lentes de contacto antes de su examen de ojo, y exclúyalos durante unas horas después de la prueba. La parte más difícil trata de relajarse – es difícil todavía quedarse cuando usted SABE que alguien va a tocar su ojo. Pero la presión en las venas en su cuello (de la tensión) puede aumentar la presión dentro de sus ojos y posible dan una lectura de presión falsa.

La presión de ojo normal varía de una persona al otro. Una persona media tiene la presión intraocular entre 10 y 21 milímetros de mercurio. HG de más de 21 mm se considera la presión anormal o alta.

Lea más sobre la caja fuerte yendo en coche como usted (y sus ojos) edad.

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