Escriba sus problemas, le ayudará a superarlos

El simple hecho de poner por escrito los pensamientos y sentimientos que nos agobian, sobre todo en situaciones de estrés, puede ayudar a las personas a mejorar su salud. Así lo afirma un grupo de psicólogos estadounidenses de las universidades de Dakota del Norte y de Nueva York, en un estudio publicado en la revista científica Journal of the American Medical Association.

Estudios anteriores habían demostrado que las personas sanas que realizaban este ejercicio tenían menos dolencias, pero no se había estudiado el impacto que tenía en personas con enfermedades crónicas, como asma y artritis.

Según este estudio, 47% de los enfermos de artritis que escribió sobre sus sentimientos mejoró a los cuatro meses, a diferencia de 24% entre quienes sólo escribieron sobre sus planes futuros. En cuanto a los pacientes de asma, también 19% presentaron mejoría.

Esta es una prueba más de la estrecha relación mente-cuerpo en el ámbito de la salud, algo sobre lo que ya se venía hablando extensamente desde hace años en los circuitos no convencionales de la medicina.

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Tags: estres, Psicologia