Noticias de Salud

Amo ser descalzo. ¡Tan pronto como ando en la puerta, quito mis zapatos – es un modo bueno de no dar acceso a contaminantes a la casa, pero sólo lo hago porque soy más cómodo con los pies descalzos!

El andar con los pies descalzos realmente puede estar bien para usted. El uso de zapatos puede hacer sus músculos de pie débiles; yendo con los pies descalzos puede estirar y ejercer sus dedos del pie y arcos. ¡El andar con los pies descalzos también ayuda a mejorar el equilibrio! (Realmente encuentro que tengo el mejor equilibrio sin zapatos – una vez subí algunas rocas en un lago y estuve sorprendido por cuántas veces más fácil era una vez que deseché mis zapatos.) Yendo con los pies descalzos también puede ayudar a mejorar la absorción de choque y reducir el riesgo de heridas de pie.

El mejor lugar para andar con los pies descalzos está en casa – usted sabe que es seguro y limpio porque es su casa. Hay menos riesgo de andar a algo peligroso cuando usted está en el césped familiar.

Algunas otras puntas para andar descalzo:

Comience con paseos cortos y trabajo su camino. Si ha sido muy largo tiempo ya que usted fue con los pies descalzos, usted sólo puede querer ir shoeless para cinco o diez protocolos a la vez. Trabajo su camino hasta gastos de cuarenta y cinco protocolos con los pies descalzos tres veces por semana. El paseo en una superficie suave – como la arena o hierba – porque esto entabla más músculos de pie. De hecho, el andar por superficies diferentes entabla músculos diferentes cada vez. La variación de su superficie que anda asegurará que usted consigue una prueba de pie llena. Mire su paso. Una vez anduve a una abeja en el traspatio… No quiero ALGUNA VEZ repetir aquella experiencia.

Sin embargo, el andar con los pies descalzos puede llevar resistente, callused pies. Usted puede ayudar a contrariar el endurecimiento de su piel usando la loción con regularidad, la piel de allanamiento con una piedra pómez, llevando calcetines para acostarse, y bebiendo mucha agua para ayudar a guardar su piel rechoncha e hidratada. Pienso que es una compensación justa, sin embargo.

Los comentarios están cerrados.