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Atrás en mis días lectivos, un bocadillo de mantequilla de cacahuete era mi la menor parte de almuerzo favorito. ¡Sólo no lo aprecié! Pero estos días, amo la mantequilla de cacahuete – y aquí está por qué.

La mantequilla de cacahuete es llena de la proteína – aproximadamente ocho gramos de la proteína por porción. Esto le ayuda a sentirse más lleno más largo. La mantequilla de cacahuete tiene la fibra – aproximadamente dos gramos de la fibra por porción. La fibra ayuda a su cuerpo dirigido suavemente. La mantequilla de cacahuete tiene la vitamina E – un antioxidante que ayuda a limpiar a radicales libres de su cuerpo. La mantequilla de cacahuete tiene el magnesio – un mineral que ayuda a construir huesos y puede ser clave en la prevención de migrañas. La mantequilla de cacahuete tiene el potasio – un mineral sus usos de cuerpo en el edificio de músculos. La mantequilla de cacahuete tiene la vitamina B6 – una vitamina que ayuda a incrementar su sistema inmunológico. La mantequilla de cacahuete es llena de grasas “buenas” – monounsaturated grasa. ¡Esto es una grasa esto está bien para su corazón! Tan no se moleste con la clase gorda reducida de la mantequilla de cacahuete – usted consigue que más azúcar compense la grasa ausente. ¡Y no pase rozando el petróleo de la cumbre de su mantequilla de cacahuete natural – lo mezclan en! Esto es la grasa buena sus necesidades de cuerpo.

¿Quiera comprar la mantequilla de cacahuete mejor posible ahí? La mayor parte de marcas tienen grasa similar y cuentas de caloría. Mire el sodio y niveles de azúcar para encontrar la mejor opción. La mantequilla de cacahuete orgánica tiende a tener menos sodio que otras marcas. ¡Y demasiada sal puede enmascarar aquel sabor de cacahuete delicioso! Los niveles de sodio pueden extenderse en todas partes de 40 miligramos a 250 miligramos por porción.

En el departamento de azúcar, usted puede encontrar que las marcas naturales tienen menos azúcar – sólo un o dos gramos del azúcar a diferencia de dos veces más para marcas comerciales. Una marca no endulzada tendrá el sabor de cacahuete delicioso y usted puede conseguir su dulzor de la jalea o miel en su bocadillo.

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