¿Niños y Zumo—son Ellos una Mezcla Sana?
Amo a Jamba Juice. Es un tipo de zalamero hecho de un brebaje de verdadera fruta, zumos de fruta, y sorbete, yogur congelado, yogur claro o soymilk. ¿Parece a un grupo sano, verdad? Pensé tan… y cuando descubrí que mi hija de niño los amó tanto como su mamá me aseguré para poner a Jamba Juice sobre la cumbre de nuestra lista de tiempo del bocado.
Señal los frenos que chillan. Aquella práctica se paró hace unos meses cuando leí una porción regular de la bebida deliciosa contuvo más azúcar que es recomendado por el USDA consumir en un día. La revelación (y crítica consiguiente de grupos de salud) inspiró a Jamba Juice a crear “a Zalameros Cultos” hechos con menos azúcar y menos calorías e hidratos de carbono. Las bebidas son llamadas “a Jamba Light” y ellos son hechos con el sustituto de azúcar Splenda, leche sin grasa y proteína de suero, y su opción de la fruta fresca. El problema solucionó… o entonces pensé.
El incidente de Jamba Juice servido como un despertamiento de clases para mí. Soy un imbécil para aquellas bebidas “amistosas con el niño” prominantly mostrado en supermercados de área. Ellos son supuestamente hechos “de la verdadera fruta” y mi hija resopla ellos abajo gustan no hay mañana. Yo solía cargar mi carrito con ellos, pero no más. ¿Por qué? Como dejé de leer las etiquetas y no realicé cuanto azúcar y carbs fueron envasados en aquellos contenedores diminutos, vistosos.
Según el pediatra de mi hija, el zumo hasta puro es envasado por carbs y calorías. Ella me informó que yo me había caído en la misma trampa que muchos padres con pequeños niños hacen: usted da a su niño una caja de zumo o llena una taza sippy del zumo de fruta del 100 % y piensa que es tan sano como darles una pieza de fruta, no realizando que los zumos son cargados del azúcar. Sólo para conducir a casa su punto ella entonces me informó que más de 12 millones de niños en este país son demasiado pesados y los zumos azucarados son parcialmente culpables.
¿Tan qué debe un padre hacer? En mi caso hice un poco de investigación. Ya que mi hija ama su zumo de fruta (y yo no iba a tener a su pavo frío dejado) hice controles de fondo en el montón de nuevas bebidas amistosas con el niño que han golpeado recientemente anaqueles de tienda—estos que no incluyen los azúcares suplementarios y carbs.
Después de mucho método de tanteos lo redujimos a dos favoritos: Wadda-zumo y Aguas Salvajes. Ambos de estas bebidas amistosas con el niño tienen aproximadamente la mitad del azúcar del verdadero zumo de fruta del 100 % y menos calorías. Las Aguas Salvajes tienen aproximadamente 5 a 10 calorías por 8 onzas que sirven—considerablemente bajan que el zumo pone en una caja a mi hija usada para beber, que tenía 50 calorías por porción de 4 onzas.
Hay otra bebida amistosa con el niño que usted también puede querer intentar llamado el Agua de Aroma (me gustó esto, mi hija no hizo.) el agua sólo purificada de Its, pero una gorra perfumada da la ilusión de sabor. Si usted no quiere descascarar el dinero suplementario que esto toma para comprar el Zumo Wadda o Aguas Salvajes usted podría pegarse con el zumo tradicional, pero diluirlo con el agua y cortar las calorías en la mitad.
¿Ha intentado usted cualquiera de estas opciones de zumo de fruta de caloría inferiores? ¿Disfrutó su niño de ellos?
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