Luche Contra un Frío con los Alimentos Correctos

¿Nariz congestionada? Comprobar. ¿Garganta áspera? Comprobar. ¿Las cosquillas de garganta y tos? Compruebe y compruebe. Suena a la fórmula durante unos días de la miseria mientras su cuerpo rechaza un frío. La marcha a la cocina puede ayudar a aliviar sus síntomas y ayudarle a sentirse mejor más rápido.

Sopa de pollo. ¡Un chiste anticuado pero una golosina! La sal en el caldo es calmante a dolores de garganta. El calor puede ayudar a romperse mucoso. Los veggies son llenos de vitaminas y minerales sus necesidades de cuerpo. ¿Qué no debe gustar? Granos enteros. El zinc en granos enteros ayuda a su sistema inmunológico a seguir corriendo en el rendimiento máximo. Salte las pastillas de zinc y vaya para pan de grano entero o pasta o arroz marrón. Batatas. Su cuerpo necesita la vitamina A para hacer los leucocitos que rechazan la infección. Las batatas son hasta los topes del caroteno de la beta, una forma de la vitamina A. Ajo. El ajo nuevamente aplastado contiene allicin – un compuesto que ayuda a bloquear las enzimas que causan la infección en el cuerpo. Liquide su frío con una ensalada de Caesar sabrosa, salsa de pasta a ajo, o salsa. Plátanos. Su cuerpo necesita la vitamina B6 para luchar contra la infección, y los plátanos son una gran fuente. ¿No gusten sus plátanos solos? Corte el que sobre un cereal de grano entero para un doble aumento de salud. Ají de Cayena. Capsaicin en la pimienta sazonada ayuda al mucosidad delgado. Resulto amar alimentos sazonados cuando estoy enfermo – otra gran cosa la pimienta hace es el fuego de ayuda los receptores de dolor en su dolor de garganta, aplastante el dolor. Rocíe unos en su sopa. Miel y limón. El limón le da un bit rápido de la vitamina C; la miel cubre y calma. Una cucharilla de miel y limón juntos (con alguna pimienta rociada encima) hace un remedio de dolor de garganta rápido y fácil. Partes y muchos líquidos. Su cuerpo tiene que quedarse hidratado para trabajar en su mejor.

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