Un Sano (y Sanitario) Dormitorio y Cuarto de baño

Donde y como usted almacena su materia puede hacer una diferencia grande en que limpio y sano su cuarto de baño y dormitorio son. Aquí están algunas puntas para guardar cosas sanitarias – y ayuda guardan usted y su familia sana.

Para un cuarto de baño limpio y sano:

Aleje su cepillo de dientes del fregadero. El mejor lugar para guardar su cepillo de dientes está en un gabinete, a puerta cerrada. ¿Por qué? Incluso los servicios más limpios son llenos de microbios que pueden hacerse aerotransportados cuando usted enrojece. ¿Quiere usted el agua de servicios que aterriza en su cepillo de dientes? (No hago. Me muevo el mío en un gabinete hoy.) Movimiento sus medicinas del cuarto de baño. Ellos pueden llamarlo el botiquín, pero la humedad y los cambios de temperaturas del cuarto de baño pueden reducir la eficacia de sus prescripciones. Almacene sus medicaciones en un lugar chulo, seco – como una despensa. Asegúrese que usted se deseca cosas completamente entre duchas. ¿Recuerde mis aventuras con el molde negro en el cuarto de baño? El molde puede prosperar en condiciones húmedas. Desecarse cosas puede ayudar a prevenir la extensión de moldes dañinos.

Para un dormitorio limpio y sano:

No guarde sus zapatos en el armario. El paseo de su puerta principal o puerta trasera al armario de dormitorio puede rastrear alérgenos y contaminantes por la casa. Un estudio 1999 encontró que usted podría rastrear productos químicos de césped (como fertilizantes y pesticidas) en la casa hasta una semana después de que los productos químicos son aplicados. Si usted debe guardar sus zapatos en el armario de dormitorio, llevarlos – no andan. Tanto como le puede gustar hacer una madriguera abajo bajo un montón grande de mantas para dormir (hago), esto realmente puede hacerlo más difícil para usted de alcanzar el país de los sueños. Un estudio de la universidad de Prisa el Centro Médico en Chicago encontró que calmarse es un mejor modo de ayudarle a hacerse soñoliento. Una gota natural en temperatura de cuerpo en señales de la noche su cerebro para comenzar a cerrarse para la noche. Mueva su luz de lectura si es elevado. Arriba la lectura de luces puede sacar bastante luz para retrasar la producción del cuerpo de la hormona de sueño melatonin. Cambie a una luz de poder bajo que prende directamente a su libro en cambio – el resto del cuarto se quedará bastante oscuro a la señal el ciclo de sueño de su cuerpo para comenzar.

Articulos Similares

• Contaminadores Claros de Su Inicio
  Estas puntas de la Asociación de Pulmón americana pueden ayudar a guardar el aire en su encargado de limpieza de casa – que puede reducir problemas con alergias y asma y prevenir otros problemas de salud. ¡Nunca pinte en un cuarto no ventilado! Los vapores pueden dejarle con el daño permanente a su sentido del olfato
  ...
• Asma-Proofing Su Inicio
  A menudo, las alergias y el asma van de la mano. Algunos gatillos son el mismo – los alérgenos pueden causar un ataque de alergia o un ataque de asma. ¡O ambos! El cuidado de los gatillos en el control en su casa puede ayudar a reducir el número de ataques de asma y hasta
  ...
• La Patrulla de Alergia
  ¿Usted o alguien usted ama sufren de alergias? Una patrulla de alergia mensual puede ayudar a deshacerse de gatillos de alergia y ayudarle a vivir un poco más cómodamente. Use filtros de aire en las aberturas de calor en los cuartos que usted usa el más. Usted puede usar la estopilla disponible – sustituyen la tela
  ...
• ¡Andar con Los pies descalzos está Bien para Sus Pies!
  Amo ser descalzo. ¡Tan pronto como ando en la puerta, quito mis zapatos – es un modo bueno de no dar acceso a contaminantes a la casa, pero sólo lo hago porque soy más cómodo con los pies descalzos! El andar con los pies descalzos realmente puede estar bien para usted. El uso de zapatos puede
  ...
• Vida con Daltonismo
  Piense durante un momento en cuantas cosas en la vida confían en el color. ¡ De vestirse por la mañana (asegurarse su partido de ropa) a la conducción para trabajar (¡y lectura de semáforos), el color es todo alrededor de nosotros! La compensación de una inhabilidad de ver colores puede ser fácil de algunos modos y
  ...
• Todos Sobre Blanqueo de Diente
  Una revisión reciente encontró que casi la mitad de consumidores se sentiría mejor si sus dientes fueran más blancos. ¿Compruebe sus tajaderas en la duplicación – piensa usted en el blanqueo de diente? El blanqueo no dañará sus dientes, mientras no hay ninguna clase de ácido en los ingredientes. El hidrógeno o el peróxido carbomide blanquean
  ...
• Los Fundamentos para Cepillado
  ¡sólo porque cepillamos cada día (¡a menudo dos veces al día) no significa que lo hacemos derecho! Los estudios han mostrado que hay mucha gente ahí que tiene mal hábitos de cepillado. Aquí están algunas puntas para ayudarle a acertar en ello. No cepille demasiado con fuerza. Usted realmente puede hacer daño a sus dientes y
  ...
• Dormir en el Calor
  Tengo un tiempo difícil durmiéndome cuando está demasiado caliente en el cuarto. ¡Sólo no puedo hacerme cómodo! Si usted tiene el mismo problema, aquí están algunas puntas para ayudarle a dormir fácil en el calor. Subidas de calor. Usted podría ser más sereno en una historia inferior que uno superior. La ayuda previene la concentración de
  ...
• Sentir cariño por Su Molde
  Si usted ha roto un hueso, usted puede terminar por tener que pasar algún tiempo de calidad llevando un molde. ¡Aquí están algunas puntas para ayudar a sentir cariño por su molde! Guarde el molde seco. Esto va a ser un dolor, pero usted tiene que hacer todo lo posible. Envuelva el molde en el plástico
  ...
• Esterilice Sus Esponjas
  Aquella esponja que se sienta cerca de su fregadero puede abrigar cantidades enormes de gérmenes. ¡Las bacterias, la levadura, y el molde pueden vivir todos en una esponja de cocina – suponer que la limpieza de usted hace realmente puede extender gérmenes alrededor! Los expertos de salud aconsejan limpiar su esponja al menos una vez
  ...

Tags: Centro Médico, Familia, Puerta Cerrada, Que Es, Zapatos