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¿Cuántas veces tengo que repetir esto? El sueño está bien para usted. Por lo visto tengo que repetirlo mucho… una revisión reciente de la revista de Prevención encontró que más del 50 % de todas las mujeres ocupadas (que incluye la permanencia en casa mamás, señoras con trabajos de tiempo completo, dueños comerciales, y más) hace el sueño la primera cosa de ir cuando la presión es conectada.

¡Pero el sueño está bien para usted! ¡Realmente!

Un estudio de la Facultad de medicina de Harvard demuestra (otra vez) que un sueño nocturno bueno puede hacer su función cerebral mejor. La gente que se ofreció para el estudio estuvo dividida en tres grupos. Un grupo fue dado a un bromista cerebral y pidió solucionarlo en seguida. Otro grupo fue dado a un bromista cerebral y pidió trabajar en ello unas horas más tarde. Al tercer grupo le pidieron hacer al bromista cerebral después de un sueño nocturno lleno.

¿Puede usted adivinar qué grupo hizo todo lo posible? La gente que tenía un sueño nocturno bueno mucho con mayor probabilidad solucionaría al bromista cerebral que los otros grupos.

¿No me crea? Usted puede probarlo de usted. Haga con un rompecabezas de sudoku o un crucigrama. Inténtelo más tarde, después de que su cerebro ha estado corriendo en el vapor lleno. Inténtelo otra vez (o intente un rompecabezas fresco con un nivel de dificultad similar) después de un sueño nocturno bueno. Usted podría encontrar sólo que su cerebro trabaja mejor para el resto.

Y los investigadores creen que el mismo sostendrá ser verdad para verdaderos problemas de vida – no bromistas sólo cerebrales. El sueño puede ayudar a sus ideas de tejido cerebrales juntos. Usted puede acostarse con un problema y despertarse la próxima mañana con una solución.

Si sus verdaderos rompecabezas de vida le impiden dormir, trate de anotar todo antes de que usted entre. Esto podría ayudar a tomar los pensamientos que saltan alrededor de su cabeza y les dan un lugar para aparcar para la noche.

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