¿Le pone su Estilo de vida en Peligro Para Cáncer de mama?

Esto es la pregunta que pregunté pronto después de que mi madre fue diagnosticada con el cáncer de mama de la Etapa 2. Después de todo, yo era la hija de mi madre y además de la complacencia en más chipes que la persona media, mi madre era el cuadro de la salud.

El diagnóstico de mi madre vino sólo unos meses después de que di a luz a mi hija. Yo sabía de mi obstétrico (antes del diagnóstico de mi mamá) que las mujeres que ganan más de 38 libras durante el embarazo tenían un riesgo 40 % más alto de desarrollar el cáncer de mama después de la menopausia. Principalmente debido a que los niveles de sangre más altos del estrógeno durante el embarazo abastecen de combustible el crecimiento de células anormales que se hacen años unos malévolos más tarde. Gané 33 libras con mi embarazo entonces me imaginé que yo podría cruzarme que un de mi lista.

Yo también sabía que el riesgo de cáncer de mama aumenta con la edad – cuando usted se hace más viejo sus aumentos de riesgo. Sin embargo, aquel conocimiento todavía no me ayudaba a dormir un poco mejor por la noche. Finalmente notifiqué a mi doctor sobre la condición de mi mamá y él me proveyó de la información vital. Lo siguiente es ciertos factores de estilo de vida que afectan su riesgo para el cáncer de mama y a diferencia de su edad éstos son usted tiene el control:

PESO . Espectáculo de estudios que es aumentos demasiado pesados su riesgo de cáncer de mama. Idealmente, usted quiere mantener un peso “normal” para una persona su altura y guardar su cintura debajo de 31 pulgadas. Los doctores dicen que las mujeres con medidas de cintura mayores que 34 pulgadas 30 % con mayor probabilidad desarrollarían el cáncer de mama postmenopáusico que mujeres cuyas cinturas midieron menos de 28 pulgadas. El riesgo de cáncer de mama aumentó debido a los estrógenos producidos por el tejido gordo en el abdomen. También, según doctores, las mujeres con más de 40 que pesan cerca de lo que ellos hicieron en sus años 20, con menor probabilidad conseguirán el cáncer de mama. Usted no quiere adelantar más que el 10 % de su peso de cuerpo durante la adultez. Por ejemplo, si usted pesó 120 libras en el colegio, usted debería pesar no más que 132 libras a lo largo de la adultez.

EJERCICIO . Después de ejercicio regular el régimen ayuda a mantener niveles de estrógeno normales. También, el ejercicio reduce niveles de insulina, que reducen el crecimiento de células anormales.

CONSUMO DE ALCOHOL . El alcohol aumenta el estrógeno; los doctores recomiendan por limitar su consumo de alcohol con una bebida un día.

DIETA . Ven si su dieta le pone en peligro para el cáncer de mama haciendo clic aquí. La investigación muestra que las dietas ricas en alimentos tratados, refinados con pocas frutas y verduras aumentan su riesgo de conseguir el cáncer de mama.

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