Aromatherapy para Calambres Menstruales

¿Sabía usted que la tensión física y emocional realmente puede hacer calambres menstruales peores? ¿Como si ellos no son bastante malos ya, verdad?

La permanencia sin tensión sólo es la parte de la ecuación para aliviar los calambres de músculo uterinos dolorosos que pueden acompañar su período mensual. ¡Aquí están algunas puntas para aliviar el dolor de calambres menstruales naturalmente!

Haga un petróleo de masaje que contiene el músculo natural relaxers como camomila, jengibre, lavanda, mejorana, o melissa (bálsamo de limón). Mezcle 2-3 gotas del petróleo esencial de su opción en una onza de petróleo de transportista como jojoba o almendra dulce. Frote la mezcla suavemente sobre el área afectada como necesario. Preséntese un petróleo infundió con wort de Saint John a su vientre. La tapa con una tela delgada (como una camiseta) y luego aplica una almohadilla calentador o botella de agua caliente. Intente la raíz de ñame salvaje o el té de raíz de valeriana para aliviar calambres y relajar músculos. La raíz de ñame salvaje es en particular conocida por aliviar calambres uterinos; la valeriana es un agente de relajación general. La toma de cápsulas de onagra durante su período menstrual puede ayudar a su cuerpo a adaptarse a los cambios hormonales. Durante su período, su cuerpo envía señales parecidas a una hormona que causan calambres uterinos. La utilización de aceite de oliva y petróleo de linaza en la cocina puede ayudar a su cuerpo a adaptarse a las fluctuaciones hormonales. Evite el petróleo hydrogenated como la margarina. El ejercicio suave puede ayudar a aliviar calambres de músculo, si usted puede tolerarlo. Intente la danza del vientre para ayudar a entonar músculos uterinos. No se entrene si esto hace el dolor peor; intente algo suave como el andar, si usted puede tolerarlo. ¡Gane tiempo relajarse sólo! Si usted toma un baño caliente con unas gotas de la lavanda petróleo esencial en el agua, puntapié atrás con su música favorita y una máscara de ojo acalorada, o sólo se enrosca con un libro bueno que… toma poco tiempo para usted es importante cada día.

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Tags: Aceite De Oliva, Jengibre, Mejorana, Natural Relaxers, Saint John