Las Ventajas de Salud de Curtido

El curtido no le hace sólo parecer bien – puede estar bien para su salud, también. El curtido de interior fue desarrollado en Europa para ayudar a encenderse la gente privada consigue las ventajas de la exposición de sol regular. Cuando el curtido vino a los Estados Unidos, se hizo más sobre la belleza y menos sobre la salud; ¡esto no significa que el curtido es todo malo!

La luz del sol es el ayudante de su cuerpo cuando viene a la producción de la vitamina D. ¡Hasta el noventa y cinco por ciento de la vitamina D de su cuerpo viene de la exposición de sol! Lamentablemente, la mayor parte de personas son la vitamina D deficiente porque ellos no consiguen bastante luz del sol. Una sesión de curtido con puede ayudar a incrementar los niveles de vitamina D de su cuerpo.

La investigación comienza a sugerir que tener bastante vitamina D en su cuerpo ayude a reducir su riesgo de ciertos tipos del cáncer. El cáncer de mama, el cáncer ovárico, el cáncer de colon, y el cáncer de próstata son más frecuentes en la gente que no consigue bastante luz del sol – y no tiene bastante vitamina D.

Una carencia de vitamina D también puede llevar al raquitismo – una enfermedad de flexión de hueso. Hace un siglo, la deficiencia de vitamina D era demasiado común; ahora parece que la enfermedad hace una reaparición. ¿Otros problemas causados por una deficiencia de vitamina D? La hipertensión, la diabetes, y osteoporosis son todos bajo la influencia de una carencia de vitamina D. Los estudios alrededor del mundo encuentran que la vitamina D está bien para más que justos huesos.

Es difícil conseguir la vitamina D de los alimentos. La vitamina es sobre todo encontrada en leche fortificada y pescado acuático frío (como caballa y salmón). La mayor parte de la vitamina D sus necesidades de cuerpo viene de la luz del sol. ¿Cómo? Una hormona en la piel absorbe rayos UVB y viaja al hígado y riñones, recogiendo el oxígeno y el hidrógeno por el camino. La hormona de viajes finalmente transforma en la vitamina D potente.

Entre los días de invierno cortos y contaminación pesada, puede ser difícil conseguir que bastante luz del sol haga la vitamina D. Aproximadamente el cuarenta por ciento de la gente sobre la edad de cincuenta es bajo en la vitamina D – sobre todo si usted vive encima de la 40ma paralela en el Hemisferio norte. Los días más cortos significan menos posibilidad de hacer la vitamina D. Si usted no puede conseguir diez a veinte protocolos de la luz del sol en su piel cada día… el curtido puede ser una opción buena.

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