Los Fundamentos para Cepillado

¡sólo porque cepillamos cada día (¡a menudo dos veces al día) no significa que lo hacemos derecho! Los estudios han mostrado que hay mucha gente ahí que tiene mal hábitos de cepillado. Aquí están algunas puntas para ayudarle a acertar en ello.

No cepille demasiado con fuerza. Usted realmente puede hacer daño a sus dientes y gomas este camino. Un cepillado cuidadoso toma dos protocolos o más – si usted usa un cepillo de dientes eléctrico o uno tradicional. Ponga un temporizador si usted necesita a. La mayor parte de personas piensan que ellos cepillan el bastante mucho tiempo y ellos sólo no son. Aquellos “cepillos” de Melodías de Diente son grandes para esto – ellos le dan dos protocolos de la música mientras usted realmente cepilla. Divida su tiempo entre todas las áreas de la boca. Algunas personas encuentran más fácil cepillar el lado de la boca enfrente de la mano donde ellos sostienen el cepillo de dientes. Los dientes de adelante a menudo consiguen una mejor limpieza que dientes traseros. Divida su boca en secciones si usted tiene: cumbre atrás izquierda, fondo atrás dejado, cumbre delantera, fondo delantero, atrás cumbre correcta, fondo atrás correcto. Cambie su cepillo de dientes cada tres meses – más a menudo si las cerdas comienzan a doblarse externo. Más, los cepillos de dientes viejos y llevados pueden abrigar bacterias que pueden volver en su boca con cada uso. Pregunte a su dentista sobre la fuerza de cerda apropiada. Mi dentista me hace usar un extra-suave (por lo general encontrado sólo en tamaños de niños) cepillo de dientes porque tengo un poco de daño de goma de cepillar demasiado con fuerza. ¡Cuándo trato de usar cerdas más difíciles, esto puede hacer mis gomas sangrar! Busque un cepillo con cerdas de alturas variadas. Este diseño le ayuda a limpiar entre sus dientes y en los pequeños bolsillos entre diente y goma. Piense en la conmutación a un cepillo de dientes eléctrico si usted carece de fuerza de mano y destreza para el cepillado manual. Sin embargo, los estudios han mostrado que los cepillos de dientes tradicionales limpian menos mal que los eléctricos en la mayor parte de casos. ¡No olvide a la seda floja! Esto es el ÚNICO modo de limpiar de fuentes fidedignas entre los dientes.

Hay muchas técnicas de cepillado llamadas ahí. ¡Usted no tiene que estudiar la ciencia dental para encontrar un método que trabaja para usted! Si usted consigue resultados buenos de su rutina corriente, palo con ella. Si usted experimenta problemas dentales, se dirige a su dental o higienista para algunas puntas más para el mejor cepillado.

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