¿Por qué Duele Mi Hombro?

El dolor de hombro puede venir de varias fuentes. Las dos causas principales del dolor de hombro incluyen:

Herida de músculos y/o tendones de uso excesivo prolongado – por ejemplo, realizando una actividad reiterativa como pintura para demasiado mucho tiempo. Los músculos y/o los tendones apretaron entre huesos o ligamentos, también conocidos como el atentado. Esto puede pasar durante actividades “con golpes de poder” como tenis, natación, o lanzamiento de una pelota.

Ambos tipos de la herida pueden causar un dolor estable en el hombro con estallidos del dolor más agudo en ciertas posiciones. Una tercera causa posible del dolor de hombro es un ataque cardíaco – el dolor puede aparecer en todas partes del torso superior, armas, cuello, y cara. El dolor de hombro también puede ser una cuestión estacional – la respiración del aire superfrío durante el invierno puede enviar el dolor en su pecho y hombros.

¡Si usted no recuerda qué actividad empezó su problema de hombro, usted y/o su doctor pueden tener un tiempo difícil entendiendo un plan de tratamiento! Intente estas pruebas rápidas para ayudar a determinar que tipo de herida usted tiene:

Ofrezca su brazo y enrósquelo hacia abajo como si usted desahogaba una botella. De su brazo enroscado hacia abajo, despacio levante su brazo. ¡Si esto causa el dolor, usted puede tener tendinitis! Haga con el codo en el lado donde usted tiene el dolor de hombro (si su hombro derecho duele, entonces haga con su codo derecho) y tírelo a través de su cuerpo. Si esto causa el dolor, usted puede tener un atentado.

El dolor de hombro severo debería ser tratado por un profesional médico. Antes de que usted se ponga a la oficina del doctor, usted puede intentar estas bromas para ayudar a aliviar el dolor:

¡Pare la actividad que causa el dolor! No hay ningún sentido en seguir sufriendo. El calor puede ayudar a aliviar el dolor, pero no lo curará. Una almohadilla calentador puede ayudar a impedirle ver estrellas mientras usted espera a ver al doctor – pero su hombro todavía dolerá cuando esto se enfría atrás. Intente estiramiento suave y ejercicios de variedad del movimiento para ayudar a otros músculos en el área. El refuerzo de todos sus músculos puede ayudar a hacer sus músculos de hombro más fuertes.

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