Alivie Accesos repentinos de calor con Linaza

¡Usted nunca puede tener bastantes remedios por aquellos accesos repentinos de calor!

Los investigadores en la Clínica Mayo tomaron una mirada buena a la linaza en un estudio reciente.

Una mirada rápida a los participantes de estudio:

Veintiunas mujeres postmenopáusicas Ninguno usando terapia hormonal Todos ellos experimentando catorce o más accesos repentinos de calor por semana

A los participantes de estudio les pidieron tomar cuatro cucharones de la linaza aplastada diariamente. Ellos podrían comerlo más o menos cualquier modo que ellos quisieron a. Unos lo rociaron en yogur o cereal. Unos lo mezclaron en el zumo o agua. Nunca he probado la linaza yo mismo, entonces no estoy seguro que tipo de sabor tiene, o con qué se mezcla bien.

Después de seis semanas de comer cuatro cucharones de la linaza aplastada cada día, el número de accesos repentinos de calor cada mujer experimentó dejado caer en aproximadamente el cincuenta por ciento. Esto va de catorce accesos repentinos de calor a siete. ¡De todos modos un acceso repentino de calor por día, por término medio, pero esto es mejor que dos! La seriedad de los accesos repentinos de calor también disminuyó por aproximadamente la mitad. ¿Tan tal vez ellos eran sólo “destellos calientes” hacia el final del estudio? (Ah ah.)

Los autores de estudio aconsejan comenzar pequeño si usted quiere intentar la linaza como un remedio por accesos repentinos de calor. Comience con dos cucharones de la linaza aplastada por día y trabajo hasta cuatro si usted necesita a. ¡Todo lo que la fibra suplementaria puede causar la incomodidad abdominal!

Otros remedios naturales posibles por accesos repentinos de calor incluyen:

Dong quai Vitamina de petróleo de Onagra cohosh Negra B Vitamina E

Usted puede encontrar que una combinación de remedios naturales trabaja mejor para usted. Hay muchos suplementos disponibles lo que reclama para aliviar accesos repentinos de calor. Los estudios han mostrado que la linaza, dong quai, y cohosh negro están entre el mejor.

¿Es el petróleo de linaza como bueno? No estoy seguro. La utilización del petróleo de linaza podría ayudar a disminuir la posibilidad de la incomodidad abdominal, pero tal vez hay algo en la fibra sí mismo que es beneficiosa.

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