Cortar Riesgo de Cáncer: ¡no lo aplace!

Sabemos que la conducción de un estilo de vida sano disminuye nuestras posibilidades del cáncer en vías de desarrollo. Pero todavía hay los factores de riesgo que no controlamos correctamente.

Cada uno gusta decirse una pequeña mentira piadosa de vez en cuando: “sólo uno más pastilla de chocolate no dolerá, comenzaré mi dieta mañana” “o fumar sólo una vez por semana no me dará el cáncer de pulmón”.

El problema consiste en que nos acariciamos en la espalda para “sólo fumando una vez por semana”, mientras realmente realmente no nos hacemos un favor. ¡La limitación del comportamiento arriesgado no tiene un impacto tan grande como usted puede pensar! ¡Esto no sugiere que usted pudiera fumar también un paquete por día, pero esto realmente sugiere que usted debiera marcharse totalmente!

Hay vida que cambia factores de riesgo de los cuales usted está en el control, pero usted tiene que tomar una mirada honesta usted mismo y ver como su estilo de vida está a la altura. Esté honesto con usted: ¡la comida sana es grande, pero combinada con el consumo de alcohol excesivo esto no servirá a su salud!

Los factores de riesgo comunes para el cáncer son un índice de masa de cuerpo que es demasiado alto (ser demasiado pesado u obeso), el ocasional (o frecuente) cigarrillo, demasiado poco ejercicio, consumo de alcohol excesivo y opciones de comida malas.

La salida de la acción positiva (el gimnasio) para mañana y la complacencia “la una vez pasada” hoy realmente pueden tener sentido. ¡Gane unas libras por año, pensando que usted los soltará a lo largo del verano, también tiene sentido! Sólo el 39 % de precio de individuos obeso ellos mismos como obeso, según una revisión reciente de la gente que vive en Nueva York.

¡En algún punto usted tendrá un problema de salud importante y no hasta recordará cómo usted se puso a aquel punto! ¡Cuidado que tiene y estar consciente sobre su salud son una tarea diaria, no lo aplace hasta mañana! ¡Como con aquella filosofía, “mañana” nunca puede pasar!

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