Cosas de Recordar, Cosas de Olvidar

A menudo siento que mi capacidad de memoria es la subpar. Tiendo a recordar sentimientos generales, más bien que conversaciones específicas. Algunos acontecimientos se destacan en mi mente mientras los otros se desvanecen. Mi hermano a menudo es asombroso mí recordando las cosas más arbitrarias de nuestra infancia – abajo a detalles como lo que llevábamos y lo que comimos para la comida.

Vaya a afrontarlo: su cerebro es cargado abajo con mucha información. La materia que usted necesita el más – direcciones a la tienda o su código de ATM, por ejemplo – tiene que quedarse con usted. Otras cosas pueden ser eliminadas y dejadas para desvanecerse si ellos no son relevantes o urgentes.

Pero entonces su cerebro le lanza un curveball. Usted siempre puede recordar el número de teléfono de la primera casa usted vivió en, o algo similar. Parece inútil o irrelevante. ¿Pero es realmente inútil? Aquel número de teléfono o código postal o dirección que usted nunca puede tener que usar otra vez pueden provocar otras memorias – puede ser una pasarela a cosas que pasaron cuando aquella información era útil y relevante.

Muchas veces, podemos elegir lo que queremos recordar y lo que queremos olvidar. Aquí están algunas puntas para ayudar a su cerebro a guardar la materia importante.

Use su tecnología (o su guía telefónica y libreta de direcciones) a su mejor ventaja. Usted no tiene que usar el espacio cerebral para recordar números de teléfono, enviando direcciones, y otra información. Usted puede almacenarlo físicamente – en su PDA, teléfono celular, o en vieja pluma buena y papel – y tener acceso a ello cuando usted lo necesita. Piense en la importancia de lo que usted aprende. Por ejemplo, cuando usted está en un partido, no acentúe sobre recordar el nombre de todo el mundo. Recuerde a la gente con la cual usted tenía una interacción significativa; recuerde a la gente que usted espera ver otra vez. ¡No esté avergonzado para pedir a una persona su nombre otra vez – cada uno olvida nombres de vez en cuando! Deje a la materia mala ir. Las memorias malas tienen un hábito malo de tardar cuando no los queremos a. Use la visualización para dar a una memoria mala la bota. Me gusta hacer un cuadro mental de un momento malo, luego girarlo a la arena. Un viento imaginario viene y se lleva la imagen mala. Usted también puede tratar de pensar en sus tiempos malos y desilusión como DVDs y expulsarlos de su memoria – sólo sustituyen el disco por una memoria feliz en cambio. Volviendo a vivir la materia mala sigue dando impulsa. El piso de alquiler de esto entrar en el almacenaje es un modo bueno de adelantarse.

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