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Los investigadores de la universidad de Duque han encontrado que la hostilidad y la depresión pueden dañar el sistema inmunológico de un hombre y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Los estados emocionales negativos también pueden aumentar el riesgo de un hombre de diabetes, inflamación crónica, e hipertensión.

La gente hostil, enojada, y deprimida con mayor probabilidad aumentará niveles de C3 – una proteína de sistema inmunológico asociada con la inflamación crónica. Los niveles C3 Elevados han sido conectados a enfermedad cardíaca, diabetes, y otras enfermedades crónicas.

El estudio de universidad de Duque rastreó a más de trescientos veteranos de Vietnam machos más de una década – estos participantes de estudio eran la parte de un estudio más grande de los efectos de la Naranja de Agente. Entre 1992 y 2002, los participantes de estudio se sometieron a pruebas psicológicas estándares para tasar niveles de hostilidad, cólera, y depresión. Tres muestras de sangre de cada participante fueron probadas durante el período de diez años.

Los investigadores miraron C3 y niveles C4 en la sangre. C4 es otra proteína producida por el sistema inmunológico cuando la inflamación está presente – como una respuesta a herida o infección. Los hombres que mostraron los niveles más altos de hostilidad, cólera, y depresión mostraron un aumento de más del siete por ciento de niveles C3 durante la década. Los niveles de C4 no cambiaron. Los hombres con niveles bajos de hostilidad, cólera, y depresión no mostraron ningún cambio de C3 o niveles C4 sobre la envergadura de diez años.

Otros factores que podrían influir en niveles C3 – como edad, raza, fumar, uso de alcohol, y BMI – no cambiaron la cantidad de proteína en la sangre. Pareció que el estado mental tenía el impacto más grande a como el cuerpo trata con la inflamación. Los investigadores creen que la mayor tensión experimentada por la gente que está deprimida o enojada puede influir en el camino las funciones de cuerpo con el tiempo. Reducir la cólera y la hostilidad y tratando con la depresión puede ayudar a reducir niveles C3 en el cuerpo. La terapia psicológica puede no prevenir la inflamación, pero esto no podía doler.

¡Si usted tiene la piel sensible, el afeitado puede ser una irritación seria! Esto puede dejarle con golpes de navaja de afeitar picantes, rojos. Intente estas recetas para una loción para después de afeitar herbaria calmante para ayudar a guardar su piel feliz.

Para una loción para después de afeitar estimulante que ayudará a curar mellas y despertarle, usted necesitará:

Un tarro grande (cristal coloreado preferentemente oscuro) el sabio Fresco deja flores yarrow Frescas flores de lavanda Frescas o secadas que el eucalipto Fresco o la hierbabuena dejan

Llene el tarro a mitad de camino. Uso que tres sabio de partes deja, una parte yarrow flores, flores de lavanda de parte, y un eucalipto de parte o menta se marcha. Llene el tarro el resto del camino con alcohol desinfectante y sacudida. Las hierbas tendrán que remojar durante dos semanas, y usted tendrá que sacudir el tarro unas veces por día para aquel todo el tiempo. Después de que dos semanas han pasado, estiran la mezcla y añaden el agua para diluirse. Usted puede añadir tanta o tan poca agua como usted quiere; me gusta diluir la mezcla el 50 %. Usted también puede añadir unos cucharones de glicerina o petróleo de almendra dulce para calmar la piel seca.

Para una loción para después de afeitar más suave, usted necesitará:

Un tarro grande Dos tazas de olmo escocés Dos cucharones de vinagre de cidra de manzana Una onza de flores de lavanda secadas Una onza de sabio secado

Sacuda la mezcla enérgicamente. Esta loción para después de afeitar sólo tiene que remojar durante una semana, pero usted todavía tendrá que sacudir el tarro varias veces cada día. Después de que la semana ha pasado, estira y embotella la loción para después de afeitar. Otra vez, usted puede añadir unos cucharones de glicerina o petróleo de almendra dulce si la piel seca es un problema. Usted también puede añadir hierbas calmantes como camomila, consuelda, regaliz, olmo deslizadizo, y flor de naranja.

Estas lociones para después de afeitar tienen toda la sensación refrescante de una loción para después de afeitar comercial más las ventajas añadidas de hierbas que se curan.

Me moví a un nuevo piso en medio de enero. Esto tiene nuevo todo, incluso el alfombrado. La otra noche, encontré un clavo de alfombra que no fue completamente clavado en todo abajo… con el fondo mi pie. Usted sabe lo que esto significa: ¡es tiempo de aprender sobre primeros auxilios para heridas de pinchazo!

Las heridas de pinchazo menores generalmente no sangran una parte entera. El peligro grande con heridas de pinchazo es el riesgo de infección. Independientemente de causado la herida puede ser llena de bacterias – sobre todo si el objeto ha estado en la suciedad, como un clavo o tachuela. Las mordeduras de animal son otro tipo de la herida de pinchazo que puede venir con muchas bacterias. (Lea más sobre mordeduras de perro aquí.)

Si la mordedura o la herida son bastante profundas que usted no puede parar la sangría, usted probablemente necesita la asistencia médica. Busque la ayuda de emergencia si la sangre viene a chorros.

Muchas heridas de pinchazo menores pueden ser tratadas en casa.

Primeras cosas primero: pare la sangría. La mayor parte de heridas menores por lo general dejan de sangrar solos. Usted puede aplicar la presión suave con una venda o limpiar la tela para ayudar a apresurarse cosas a lo largo. Limpie la herida. Aclárelo con el agua limpia. Use tweezers (esterilizado con el alcohol) para quitar escombros de la herida, si hace falta. Use el jabón y una tela limpia para limpiar el área alrededor de la herida. Aplique una capa delgada del ungüento antibiótico. Esto ayudará a guardar el área herida húmeda y desalentar la infección. Guarde la herida cubierta. Una venda puede ayudar a guardar la herida limpia – y no dejar pasar bacterias. Cambie el aliño diariamente, o si se hace mojado o sucio.

Mientras usted se cura, no deja pasar un ojo para señales de la infección, incluso reparación, calor, hinchazón, y avenamiento. Llame a su doctor si la herida no se cura.

Hay algunos casos donde es el mejor para ver a su doctor.

Si el pinchazo es profundo. Si el pinchazo es infectado o por otra parte contaminado. Si el pinchazo viene de un animal o mordedura humana. Si el pinchazo está en su pie – éstos con mayor probabilidad serán infectados. Si usted no ha tenido a un elevador de voltaje de tétanos dentro de los cinco años pasados.

Actualmente vivo con mi abuela, que ha estado viviendo con el Tipo II Diabetes ya que yo estaba en el tercer grado. ¡(tengo 28 años… entonces esto es aproximadamente veinte años de transacciones con la enfermedad!)

Hace unos meses, nuestro médico de cabecera decidió que las píldoras que ella tomaba para controlar su azúcar de sangre sólo no eran bastante. Era tiempo de comenzar en la insulina. ¿Y a quién debía la opción lógica jugar a la enfermera y administrar tiros? ¡La persona que vive con ella, por supuesto! (Debido a varios problemas de visión y destreza, mi abuela realmente no puede dar sus propios tiros.)

Ahora déjeme sólo introducir la siguiente parte de la historia con otra aventura de salud de familia memorable. Mi primo trabajaba en su coche en la calzada cuando el gato bajó y el coche se cayó, cortando su brazo bastante mal. ¿Mi reacción? Entré corriendo en la cocina, vomité, y pasé. ¡Siempre formado bajo la presión, esto es yo!

Mi madre y yo llamamos a mi tía, una antigua enfermera de hospital y enfermera escolar corriente. Ella nos dio una lección, y luego estábamos en nuestro propio. En informe: llene la aguja para corregir la cantidad, pellizcar el sitio web de inyección, asestar un golpe con el alcohol, aguja de encarte, empujar al émbolo, quitar la aguja, asestar un golpe con el alcohol.

Esto es la REALMENTE breve versión. ¿Seguro… parece fácil, verdad?

Mucho después la primera vez que di el tiro, casi perdí mi almuerzo. ¡No soy definitivamente recortado para una carrera en la enfermería! O tiro dar, por lo menos.

Calidad de gracias me he hecho menos sensible sobre el procedimiento entero. ¡(sobre todo ya que somos hasta dos tiros por día!) encuentro que ayuda si mi abuela pellizca el sitio web de inyección para mí; de aquellos camino puedo tener dos manos libres para manipular la aguja. Realmente no he conseguido colgar de hacer entero esto cosa manca. También, trato realmente con fuerza de NO pensar en lo que realmente hago – pinchar un chiringo de metal en la piel de mi abuela. ¡¡(Barf!!!) me concentro en cosas como el cuidado de mi mano estable y apretamiento del émbolo. Es la clase de una variación en el “esto no es mi brazo” broma que intento cuando soy el blanco de la aguja.

La mayor parte de personas con el cuerpo piercings no tienen ningún problema curándose. Los oídos son un sitio web de perforación común; el lóbulo de la oreja que perfora a menudo se cura sin cualquier problema. Cada sitio web de perforación tiene un tiempo de curación diferente, pero usted guarda cosas limpias y sanas con poco tratamiento de casa.

Consérvese las cosas limpian y previenen la infección:

Lave el sitio web de perforación varias veces cada día con el agua caliente y un jabón antibacteriano. Empape el sitio web de perforación en el agua caliente varias veces cada día. Esto aumentará el flujo de sangre al área para promover la curación y ayuda reducen el riesgo de infección. Use un enjuague bucal antibacteriano varias veces cada día si usted tiene una perforación oral. Evite fumar y alcohol si usted tiene una perforación oral. Si usted tiene que sacar su joyería, límpiela con cuidado antes de sustituirla. Para muchos piercings, usted debería dejar la joyería en hasta que la herida sea curada. Evite la ropa apretada sobre el área perforada – esto puede irritar el sitio web. Usted puede colocar una venda ligeramente en la perforación para prevenir la irritación si usted quiere.

Problemas menores usted puede tratar en casa:

Si usted tiene alguna sangría en el sitio web de perforación, aplica la presión directa. Esto parará la sangría. Si usted tiene el hinchazón o la contusión en el sitio web de perforación, aplica un paquete frío o una manopla fría, mojada. No aplique el hielo directamente. Si usted puede, elevar el área perforada para ayudar a reducir el hinchazón.

La utilización de un ungüento antibiótico puede no hacer una diferencia en su curación. Si usted realmente decide usar un ungüento, úselo ligeramente. Demasiado ungüento antibiótico realmente puede atrapar bacterias dentro de la herida.

El reloj para problemas mientras usted se cura. Si usted ve señales de una infección o reacción alérgica, usted puede necesitar la ayuda de su doctor. ¡Pero si usted ha elegido un cuerpo limpio y responsable piercer y si usted ha tomado el cuidado bueno de su perforación, él debería curarse sin problemas!

Algunos factores de riesgo para la hipertensión son cosas que usted no puede ayudar. Usted no puede cambiar su raza, o su género, o su historia de familia. Sin embargo, hay algunas cosas que usted PUEDE hacer para ayudar a bajar su hipertensión.

Pierda el peso. Muchas personas con la hipertensión también son demasiado pesadas. La pérdida del peso ayudará a reducir la tensión en su corazón (y otros órganos) y a menudo llevará a una gota en la tensión arterial. Coma una dieta sana. La reducción en la sal puede ayudar a bajar la tensión arterial. Asegúrese que su dieta tiene muchas frutas y veggies y tratar de atenerse a productos lácteos gordos libres y bajos gordos. Esté físicamente activo. La carencia de la actividad contribuye a la obesidad y aumenta su riesgo para ataque cardíaco y golpe. Trate de conseguir el movimiento al menos tres veces por semana, pero más usted puede hacer, mejor usted sentirá. ¡La Asociación de Corazón americana recomienda al menos 30 protocolos del ejercicio moderado en el más o todos los días de la semana! Alcohol de límite y tabaco. Algunos estudios han mostrado que la bebida de más de 4 onzas de alcohol de 80 pruebas diariamente puede levantar su tensión arterial. ¡Bebida en moderación! Fumar, sin embargo, es peligroso todos alrededor. Tiempo para marcharse. Tome su medicina de tensión arterial como instruido. Éste suena a una cosa obvia de hacer, pero si usted salta dosis o intento de cambiar la cantidad de medicina usted toma sin dirigirse a su doctor, usted puede hacerse más daño que bueno. Mire las otras medicaciones que usted toma. Algunas medicaciones pueden levantar la tensión arterial o interferir con los funcionamientos de su medicina de tensión arterial. Diríjase a su doctor sobre TODAS las medicinas que usted toma – tanto prescripción como sobre el contador. Reduzca la tensión. La tensión puede o puede no ser un donante directo a la tensión arterial, pero esto contribuye a otros factores de riesgo. ¡El ejercicio es realmente un GRANDE macho de tensión! Trabajo con su profesional de doctor/asistencia médica. Si usted no quiere hacer el esfuerzo, su tensión arterial no va a cambiar muchísimo en absoluto.