No menos de doce millones de americanos pueden sufrir del síndrome de piernas agitado (RLS). Este desorden neurológico causa arrastrarse desagradable, avance lento, copiar CDs, tiramiento, o sensaciones mordicantes que hacen difícil relajarse o descansar. Estas sensaciones pueden hacer casi imposible todavía quedarse.

El síndrome de piernas agitado puede ser difícil de diagnosticar; algunos expertos creen que RLS es underdiagnosed y puede afectar a más de doce millones de personas en los Estados Unidos. ¿Por qué? Como algunas personas con síntomas suaves pueden no buscar la asistencia médica. Algunos doctores misdiagnose el problema como nerviosismo, tensión, insomnio, calambres de músculo, o artritis.

Los síntomas comunes de RLS incluyen:

Sensaciones incómodas en las piernas, sobre todo sentándose o posando. Un impulso irresistible de moverse cuando estas sensaciones están presentes. Las sensaciones el más a menudo son sentidas entre la rodilla y el tobillo, pero pueden estar presentes en los pies, muslos, armas, y manos. Las sensaciones el más a menudo son sentidas a ambos lados del cuerpo, pero pueden ser sentidas en sólo un lado a la vez. El movimiento de las piernas vuelve a vivir la incomodidad. Los síntomas son pronunciados durante la tarde, por la noche, y durante el inicio de sueño. Los síntomas pueden descolorarse antes de la mañana. Los síntomas son menos evidentes durante el día. Los períodos de la inactividad – vuelos, mucho tiempo paseos, mirando películas – pueden provocar síntomas.

Más del ochenta por ciento de la gente con RLS también experimenta el desorden de movimiento de miembro periódico (PLMD) – sacudidas involuntarias o sacudida de los miembros durante el sueño. Estos movimientos involuntarios pueden ocurrir muy con frecuencia, llevando al sueño interrumpido. La gente que sólo tiene PLMD no desarrolla el síndrome de piernas agitado, pero muchas personas con RLS también desarrollan el desorden de movimiento de miembro periódico.

El síndrome de piernas agitado es visto tanto en hombres como en mujeres, aunque ligeramente más a menudo en mujeres. El problema puede comenzar en cualquier edad, pero la mayor parte de pacientes son de mediana edad o más viejos. Parece que la seriedad del desorden aumenta con la edad; parece que los pacientes más viejos tienen síntomas más a menudo y durante períodos de tiempo más largos.

RLS puede variar en la seriedad de suavemente incómodo a severo y doloroso. Las sensaciones en las piernas pueden hacer difícil dormirse y aún más difícil de quedarse dormidas. La gente con el síndrome de piernas agitado puede encontrar que ellos son agotados durante el día y tienen el problema con trabajo, relaciones, y actividades diarias. RLS no tratado puede llevar a concentración de dificultad y problemas de memoria – si usted no consigue bastante resto, su función cerebral será disminuida.

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El asma es la causa número uno de la enfermedad crónica en niños. No menos del doce por ciento de niños en los Estados Unidos sufre del asma. La enfermedad puede afectar a alguien en cualquier edad, pero la mayor parte de niños tienen sus primeros síntomas por la edad de cinco.

Los factores de riesgo para desarrollar el asma incluyen:

Historia de Familia de alergias de historia de Familia de alergias de asma infecciones respiratorias Frecuentes Exposición de peso de nacimiento Baja a humo de tabaco antes y después de nacimiento que Es varón

El reloj para estos síntomas si usted sospecha a su niño tiene el asma: toses frecuentes, carencia de energía durante juego, respiración rápida, resuello, y quejas de estrechez de pecho. ¡Una tos puede ser el único síntoma del asma! Busque toses durante el juego, por la noche, o riéndose. Usted también puede oír un sonido silbador conocido como respirando con dificultad durante la respiración. La respiración de dificultad puede causar sentimientos de debilidad o cansancio y una carencia de energía durante el juego. Su niño puede quejarse de la estrechez de pecho; usted puede notar una estrechez en los músculos de pecho y cuello. No todos los niños tienen los mismos síntomas. Los síntomas pueden variar de un episodio de asma al siguiente en la misma persona.

Un diagnóstico de asma estará basado en un examen físico, la descripción de síntomas, e historia de familia. El doctor escuchará pecho de su niño y pulmones, y puede solicitar que pruebas de función pulmonares midan la cantidad de aire en los pulmones. Su doctor también puede querer probar de alergias que provocan ataques de asma.

El trato del asma incluye tener un plan de acción de asma – cuando y como su niño debería usar medicaciones de asma y cuando buscar el cuidado de emergencia. Usted tiene que tratar de limitar la exposición de su niño a gatillos de asma como ejercicio y alérgenos. El doctor puede prescribir una medicación antiinflamatoria diaria si su niño tiene episodios de asma frecuentes. El convite ataca con una medicación bronchodilator como instruido en el plan de acción de asma.

Si su niño experimenta el resuello severo, las toses severas, labios azules y/o uñas, y andar de problema o hablar, van al cuarto de emergencia o llaman 911 inmediatamente.

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Hay un restaurante chino localizado directamente a través de la calle de nuestra alameda local que ofrece un bufete de almuerzo para 6$. El otro día yo corría detrás de la lista (después hacer recados en la alameda) y decidido para reventar en el restaurante para el almuerzo con mi hija de niño. Me imaginé que el bufete fue obligado a tener algo que ella comería y el restaurante no culpa para niños 2 y bajo tan me imaginé que yo conseguiría un bonito mucho—dos comidas para 6$. Más tarde esa noche aprendí que me puse más que conté.

Mi hija disfrutó del pollo del general Tso (sólo el pollo) tanto esto me incitó a buscar la receta en línea. Lo que encontré hecho mi dolor de estómago. Según el Centro de la Ciencia en el Interés Público, una porción sola del pollo del general Tso es cargada con aproximadamente 40 % más sodio y más de mitad de las calorías que un adulto medio necesita durante un día entero. ¡(YIKES! Y, para pensar di a mi de 2 años al menos una porción sola durante aquella una comida…) el plato, que consiste de pollo apaleado, freído y verduras mezcladas, tiene 1 300 calorías, 3 200 miligramos de sodio y 11 gramos de grasa saturada. Pero, consigue—peor el grupo de consumidor también dice que una hojuela con legumbres sola contiene 200 calorías y 400 miligramos de sodio. (Despaché 2.5 hojuelas con legumbres ese día.) Según pautas del gobierno, el adulto medio necesita aproximadamente 2 000 calorías por día y 2 300 miligramos de la sal, que es sobre una cucharilla de la sal.

Para ser absolutamente honesto, no era la cantidad de calorías que sorprendieron mí, pero la cantidad del presente de sodio en los platos de verduras que me impresionaron. Según el grupo de presión público, un plato de Verdes freídos y mezclados durante poco tiempo tiene 900 calorías y 2 200 miligramos de sodio. Y la berenjena en la salsa de ajo tiene 1 000 calorías y 2 000 miligramos de sodio. Los doctores le dirán que el sodio contribuye a la hipertensión, y obviamente una dieta de caloría alta es terrible para su talle y tensión arterial (y aquí pensé que yo me hacía un favor cenando en los platos de verduras).

Fui desalentado para oír las noticias sobre restaurantes chinos, pero de una manera realista yo mentiría si yo dijera que yo nunca andaría el pie a uno otra vez. Mejor dicho, la próxima vez que visito un restaurante chino seguiré algunas puntas proporcionadas por expertos médicos sobre como hacer mi siguiente comida allí un poco más sana:

? El palo con platos que presentan todas las verduras en vez de la carne y verduras o verduras y fideos.

? Pase la salsa, incluso salsa de soja, salsa de pato, y salsa hoisin—todo de los cuales es alto en la sal.

? Aléjese de platos aquel rasgo frió en mucho aceite la carne. Mejor dicho, pida las carnes freídas y mezcladas durante poco tiempo o asadas.

? Comparta su comida o lleve la mitad a casa para más tarde.

? Pida el arroz marrón en vez del arroz blanco.

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