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Un día en el sol no tiene que terminarse en la quemadura de sol… pero a veces esto hace. Incluso si usted no viene a casa tan rojo como un bogavante, usted todavía puede sentirse pegajoso, mugriento, caliente, y cansado. Algunos de estos remedios de postsol pueden ayudar a refrescar su piel y pelo después de un día en la playa, fondo, o parque.

Áloe vera – mi remedio de postsol favorito. Se siente chulo continuando y alivia un poco del calor. El áloe tiene una historia larga de ser una fábrica que se cura – usted encontrará muchos productos que contienen el áloe en los anaqueles estos días. Personalmente, me gusta guardar una botella de áloe vera gel en la nevera para un sentimiento extra-chulo. Olmo escocés – otro agente de refrigeración para calmar piel y borrar residuo de pantalla solar pegajoso. Empape una pelota de algodón o tela en el olmo escocés y borre el día. El pepino es otro gran refrigerador y producto de limpieza. Si su cara se siente sobreexpuesta al sol, unas rebanadas del pepino pueden aliviar el calor y la reparación. ¿La percepción de sí aventurero? Usted puede el zumo su pepino y mezclarse el líquido con el áloe para un después-de-que-sol casero rozan. El extracto de camomila o el petróleo esencial son muy suaves en piel y pelo. Mezcle una gota o dos de la camomila petróleo esencial en su áloe vera gel para una curación rubdown. Incluso si usted no tiene el tiempo para una ducha llena, gana tiempo aclarar. Si usted ha estado en el fondo (cloro) o en la playa (sal), usted querrá conseguir la materia áspera de su piel y de su pelo.

Algún sol puede estar bien para su piel – esto anima su cuerpo a producir la vitamina D, que es esencial para todas las clases de procesos. Pero usted debería llevar la pantalla solar si usted va a estar en el sol para más de diez protocolos a la vez. ¡El daño de una quemadura puede ser mucho peor que las ventajas que usted conseguirá de la producción de vitamina D!

Esto ha pasado a mí demasiadas veces – un color que parece GRANDE bajo las luces altas en las miradas contrarias cosméticas mucho menos grandes cuando esto llega a casa. Pero usted no tiene que sacudir su nueva compra brillante. Aquí están algunos apuros rápidos para problemas de color de maquillaje.

¿Es demasiado oscura su fundación? Dilúyalo con una gota de la crema humectante facial. Sólo añada una gota de fundación y una gota de loción y mézclelo en la palma de su mano. Usted también puede guardar sólo su fundación también oscura y usarla durante el verano, una vez que usted ha recogido un poco de color.

La utilización de una crema humectante facial bajo su fundación es una idea buena de todos modos – durante los meses de invierno secos, su piel necesita la hidratación suplementaria.

¿Es demasiado oscura su barra de labios? Busque una barra de labios beige neutra. Aplique el color también oscuro primero, entonces capa el neutro sobre la cumbre hasta que usted tenga un color con el cual usted puede vivir. Algunas líneas de cosméticos hacen neutralizers – tengo un de Mary Kay que simplemente adoro. Esto tiene una indirecta de brillan en ello, entonces el neutralizer puede ser el solo llevado, también.

¿Es su barra de labios también palabrerías? Añada una capa del lápiz labial shimmery sobre una sombra embotada para reanimarlo. El transatlántico de labio puede ayudar a reanimar un color de barra de labios aburrido, si le gusta usar el transatlántico. Personalmente, no soy un admirador; me gusta mi maquillaje ser rápido y fácil.

¿Quiera oscurecer su sombra de ojos? Intente wetting su cepillo primero. El gurú cosmético Bobbi Brown ofrece aquella punta para intensificar colores. Si no es bastante, intente capas del color. Use una sombra más valiente primero, luego una sombra más ligera sobre la cumbre. Si su color de sombra de ojos es demasiado, usted puede la capa sobre una sombra neutra esto es más cercano a su tono de piel natural. Esto ayudará a atenuar cosas, pero todavía darle una indirecta del color que usted amó en la tienda.

¡Más puntas de belleza de Families.com!

¡El Día de Conmemoración ha pasado aquí en los estados, y esto significa que es semioficialmente de verano! ¡Seguramente usted puede el conde June 21er como el principio oficial del verano si le gusta, pero el fondo abierto entonces es el verano a mí! (Atrás a casa en la orilla de Jersey, el Día de Conmemoración también es el principio oficial de la temporada turística de verano, entonces esto es otra buena razón en mi libro.)

De hecho, planeo gastar un cacho bueno de la tarde holgazaneando por el fondo con un libro. ¡Esto significa que es el tiempo para mi fastidio anual sobre el uso de la pantalla solar!

Seré primero en admitirlo: no llevo la pantalla solar tan a menudo como yo debería. Me he hecho copiado CDs más que una vez porque yo sólo no pensaba en el futuro. Así aquí están algunas puntas para ayudar usted (y mí) protege su piel más a menudo.

Hágalo un hábito. Guarde su botella de pantalla solar al lado de su crema humectante facial y aplique el antiguo inmediatamente después de que usted aplica a éste. ¡Ellos dicen que se necesitan 21 días para hacer algo en un hábito, tan ser paciente! O, combine los dos. Compre una crema humectante que incluye la pantalla solar, o sólo mezclar la pantalla solar en su loción favorita. Esto es la ruta fui – mezclé SPF 30 pantalla solar en mi loción regular. ¡Ahora sólo tengo que aplicar una crema a mi cara y soy protegido! Intente otros métodos. ¿No guste la sensación de una crema de pantalla solar? ¿Odio aquella botella superior por el capirotazo? Hay otras opciones ahí, como sprays de pantalla solar y aplicadores diferentes o gorras. Haga esto fácil para usted – no se da la excusa de no gustar algún rasgo sobre su pantalla solar. Guárdelo práctico. Una pequeña botella de la pantalla solar (dicen 3 onzas, el tamaño de viajes aprobado) no toma mucho espacio en su monedero, coche, o petate. ¡Si usted lo tiene cerca, usted con mayor probabilidad se acordará de aplicar la pantalla solar! Una botella de una onza es bastante pequeña para caber en un bolsillo o un caso de lentes de sol. Ponga un temporizador. La mayor parte de nosotros tienen teléfonos celulares, y la mayor parte de teléfonos celulares vienen con una función de despertador. Haga que un temporizador durante cada pocas horas le ayude a acordarse de volver a aplicar.

¿Es usted una pantalla solar religiosa wearer? ¿Tiene usted alguna broma para añadir a la lista?

¿Se lleva usted menos sueño? ¿O se dice sólo usted que usted es? Si usted se mantiene despierto porque usted no puede ponerse para dormir, usted es una mamá ocupada o un adicto al trabajo, consiguiendo el sueño debería ser una prioridad superior. ¿Quiera una buena razón por qué? Esto puede no venir como una sorpresa, pero menos sueño le hace menos productivo, y esto no puede ser remediado con el café suplementario. Lo que puede venir como una sorpresa aunque sea que usted realmente es menos productivo aunque usted sienta que usted se hace más hecho

No sólo duermen la privación corta en su productividad durante el día, esto también daña su salud. Cuando usted duerme su cuerpo se repara, y ayuda a su mente a absorber todo por el cual usted pasó ese día. Cuando usted suelta en el sueño usted experimentará los efectos a corto plazo siguientes:

Irritabilidad

Fatiga

Errores descuidados

Tiempos de reacción más lentos

Concentración de dificultad

Tensión aumentada

Estos problemas pueden afectar sus relaciones, y su productividad y rendimiento en casa y trabajo. Si usted se queda hasta se hacen ‘más hechos’, piensan dos veces, porque al día siguiente usted compensará realmente menos hecho. En cambio, consiga algún sueño, que aumentará su productividad dramáticamente.

Cuando exponemos nuestros cuerpos hasta días ampliados de la privación de sueño, nuestro cuerpo pasa “por el” envejecimiento rápido adelante. Experimentamos amnesia, problemas metabólicos y rendimiento físico pobre. Cuando seguimos privando ourself del sueño muy necesario durante un período de tiempo más largo los problemas aún más serios pueden aparecer, incluso diabetes, depresión, hipertensión, obesidad y un sistema inmunológico debilitado.

¡La única cosa que usted puede hacer para compensar su “deuda de sueño”, realmente debe conseguir algún sueño! Más privación de sueño por la cual usted ha pasado, más largo tomará para usted para ponerse al corriente y sentir atrás a normal.

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Desórdenes de Sueño

El mes pasado yo sabía iba a haber cambios grandes en mi matrimonio cuando la enfermedad de mi mamá me obligó a volar a casa y tomamos la decisión de moverla hacia atrás conmigo. Pero es sólo recientemente que esto alboreó en mí: ¡TRAGUE AIRE! ¡Soy un caregiver!

Responsabilidad Grande

Cuando yo estaba en Denver y toma de ella a y de las citas del doctor, yo le echaba una mano. Esto es como pareció.

Yo sabía que yo sentía cariño por ella a algún nivel, pero era diferente de alguna manera. Adivino porque sintió más bien yo hacía un favor que ser responsable de ella.

Pero ya que le hemos traído aquí y he tenido que coordinar el cambio de su seguro de un estado al otro, consiguiéndola establecido con doctores ella, tomándola a y de citas, ayudando a su paga sus cuentas, y en la adquisición general de ella alrededor para hacer cualquier diligencia ella podría tener que correr he realizado que me he hecho un caregiver. Si quise decir para o no.

Asustadizo!

Puedo no tener a niños, pero estoy acostumbrado a sentir cariño por mis animales domésticos. (Y mi marido loco que siempre está en una especie de travesura.) me aseguro que ellos consiguen sus chequeos anuales (Wayne programa su propio, sólo le recuerdo podría ser el tiempo para establecerlo) y sienta cariño por ellos cuando ellos están enfermos.

No estoy tan bien sobre tender a mí sin embargo (han sido fácilmente tres años desde fui al doctor para un chequeo anual. Probablemente más largo.)

¡” pena buena! ¿Cómo voy a tener cuidado de mi mamá?” Infundí pánico en cierta ocasión no demasiado hace mucho. “No soy equipado para esto. ¡No sé sentir cariño por otro ser humano!”

Y debido a la demencia de mi mamá ella realmente requiere el cuidado ya que ella es más bien un niño a veces. Tengo que procurar que ella tome sus píldoras, limpia su ropa, lava su pelo (ella puede hacerlo ella misma, pero he venido para realizar que ella necesita el recuerdo cuando es el tiempo para un lavado), y en general sigue la pista diaria.

Nunca Hace daño Preguntar

¿Pero usted sabe qué he encontrado? Esto cuando comienzo a sentirme dominado o incompetente esto es aproximadamente el tiempo que tengo que pedir la ayuda.

A veces esto pide a Wayne darme una ruptura y dejarme tener un par de horas a mí. A veces esto llama al doctor y pide la aclaración sobre un siguiente paso. A veces esto pregunta a vecinos en situaciones similares como ellos se manejan X, Y, y Z.

debe Ser Bien Despistado

La cosa más importante que comienzo a realizar es debe ser bien despistado. Lo que no sé que puedo averiguar. Nadie (excepto mí) espera que yo sepa todo o haga todo directamente todo el tiempo.

Realmente he aprendido mucho en sólo este poco tiempo. Sobre mí, mi mamá, cáncer de pulmón, demencia, y sentir cariño por un padre envejecido. ¡Todavía puedo ser despistado mucho tiempo, pero cada día es definitivamente una educación!

Courtney Mroch escribe sobre animales grandes y pequeños en Animales domésticos y la armonía y lucha que cerca la vida casada en el Matrimonio. Para un listado lleno de sus artículos haga clic aquí.

¿Sabía usted que septiembre es el Mes de Seta Nacional? No hice a ninguno hasta que yo viera un signo en el supermercado que ayer anima a compradores “a Celebrar la Seta.” Al principio pensé que era una estratagema de conseguir que la clientela compre setas. Pero cuando llegué a casa hice un poco de investigación y aprendí que este mes es el Mes de Seta en efecto Nacional. También descubrí que los hongos formidables ofrecen muchas ventajas de salud.

De hecho, varias culturas del Este han reverenciado mucho tiempo setas tanto como comida como como medicina. Pero no era hasta sólo recientemente que los investigadores han sido capaces de sostener aquellas reclamaciones con estudios científicos que demuestran las setas o las sustancias encontradas en ellos ayuda en el tratamiento de ciertos tipos del cáncer, incremente el sistema inmunológico y reduzca el riesgo de cardiopatía isquémica. La mayor parte de la investigación fue hecha en Asia y concentrada en shiitake y setas de maitake. Sin embargo, en los cinco años pasados los investigadores de Estados Unidos han estado probando propiedades encontradas en setas blancas ordinarias y descubrieron que ellos pueden tener un papel en el tratamiento y prevención del cáncer de mama.

Esto está grandes noticias para aquellos en peligro o sufriendo de la enfermedad insidiosa. Pero, las noticias también están bien para alguien que consume setas. Los investigadores han encontrado que las setas contienen sustancias clasificadas como la beta glucans (lentinan, LEM, D-fracción), que parecen incrementar el sistema inmunológico de una persona. La beta glucans ayuda a la infección de lucha y el crecimiento de célula de cáncer lento. Además, algunos estudios han mostrado hasta que ellos ayudan a inhibir el crecimiento de tumor. Los doctores dicen que lentinan también incrementa el efecto de quimioterapia. Las setas también contienen eritadenin, que reduce el colesterol.

Si esto no le hace querer zambullirse en un plato hondo una sopa de seta, quizás esto va: los estudios recientes demuestran que las setas son una fuente excelente del selenio, que previene y trata el cáncer, la enfermedad cardíaca y la diabetes; el potasio, que baja la tensión arterial, previniendo el ataque cardíaco y el golpe; y el cobre, que incrementa el sistema inmunológico. Los dietistas también recomiendan por añadir setas a su dieta porque los hongos contienen la riboflavina necesaria para piel sana y ojos. Las setas también son una fuente buena del ácido nicotínico, que ayuda a la digestión y el sistema nervioso.

La información me inspiró a volver al mercado hoy y recoger dos contenedores de setas de botón y un bolso de setas de shiitake. Añadí los botones a la salsa de espagueti que teníamos para la comida y planeo usar el shiitakes en freír y mezclar durante poco tiempo me prepararé la próxima semana.

Si usted busca modos adicionales de añadir que las setas a su dieta miran a las recetas en nuestro blog de COMIDA.

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Si usted ha estado leyendo mis blogs anteriores sobre el viaje de mi mamá a su trasplante de corazón, usted sabría que acabé con algunas noticias inminentes de ella, noticias que no estaban tan bien.

La mamá fue por la multa con su condición cardíaca y su nuevo marcapasos y desfibrilador. Ella era realmente muy sana para varios años después de esto. Sólo era cuando ella comenzó a hacerse muy enrollada y sin aliento andando arriba o del cuarto a cuarto que ella sabía que algo no era correctamente. Era poco antes de su visita de Clínica de Mayo rutinaria que ella dio la noticia a nosotros que ella pensó su corazón no trabajaba completamente así como esto debería. Ella no estaba segura, pero ella pensó quizás que su corazón comenzaba a fallar totalmente.

La mamá fue a Mayo para su visita rutinaria y ellos hicieron varias pruebas para ponerse al fondo de sus cuestiones de respiración. Hacer una historia larga corta, la Clínica Mayo explicado a Mamá que ella era en las etapas que comienzan del paro cardíaco. Sus cardiólogos le dijeron que ellos harían todo que ellos podrían usando medicaciones para combatir este paro cardíaco, pero finalmente la única cosa que la guardaría sería un trasplante de corazón. Sin embargo, entonces ella no estaba bastante enferma para ser considerada a un candidato por un trasplante de corazón. Sus cardiólogos sabían que ellos podrían usar medicaciones un rato antes de que ellos tuvieran que tomar este siguiente paso.

Recuerdo a la Mamá que me llama. Estuve en el trabajo y yo había insistido que ella me telefonee, pase lo que pase las noticias. Por suerte, era el final del día y mis estudiantes se habían ido a casa todos. Ella me dijo las noticias y me senté en nuestra oficina central y sólo comencé a gritar. Yo era enfrentante ahora con la verdadera posibilidad que mi mamá pudiera morir finalmente sin un nuevo corazón. Yo no podía comprender completamente como esto había pasado, y realmente me pregunté como mis padres deben haber sentido.

Era poco después de estas noticias que comencé a datar al hombre que se haría mi marido. Mi mamá dijo que ella un objetivo en la vida era ayudarme a planear mi boda y bailar con mi padre en mi recepción de boda. Ella me dijo que definiendo objetivos como éstos, esto le dio algo para seguir viviendo para.

Soy contento de decir que con la ayuda de sus cardiólogos y la Clínica Mayo, y quizás por su propia voluntad fuerte, mi mamá bailó en mi boda en el junio de 2001. ¡Ella era realmente bastante sana, muy cansada, pero ella estaba allí y ella bailó!

El viaje de la mamá tomó otra torcedura no también mucho después de mi boda. Permanencia templada mañana para más de su viaje a un trasplante de corazón.

Si usted no ha leído mis otros blogs en esta serie, aquí están algunos enlaces.

El Viaje de la Mamá a una Parte de Trasplante de Corazón Un

El Viaje de la Mamá a una Parte de Trasplante de Corazón Dos

He conectado la parte tres de esta serie en mi primera oración de este blog.

Otro caramelo se afilia a la lucha contra dientes malos: ¡aquellos Osos Gomosos agradables, vistosos! Mientras aquellos Osos Gomosos son endulzados con xylitol, que es.

Xylitol es un alcohol de azúcar que ocurre naturalmente que a menudo está usado como un sustituto de azúcar. Los estudios han mostrado que xylitol puede ayudar a reducir niveles de una clase particular de bacterias (mutans streptococci) en la placa. ¡Usted puede haber visto xylitol como un ingrediente en el chicle sin azúcar! Sin embargo, la goma no es por lo general recomendada para niños más jóvenes – es demasiado fácil para un chiquito masticar y tragar la goma, más bien que masticarlo sólo.

Un estudio de la universidad de Washington dio a Osos Gomosos endulzados con xylitol a la escuela – de edad de niños. Los niños tenían sólo a cuatro Osos Gomosos tres veces por día. Después de seis semanas de los bocados sin azúcar, los niveles de mutans streptococci (MS) fueron considerablemente reducidos. Con niveles de bacterias inferiores en la boca, hay una posibilidad inferior del decaimiento de diente en vías de desarrollo.

Basado en estos resultados preliminares, la universidad de Washington ha desarrollado una evaluación clínica para un programa de prevención de cavidad basado del modo gomoso – que la evaluación está actualmente en marcha en un distrito de escuela primaria de Ohio. Para niños más jóvenes, los convites gomosos son un método más seguro de entregar xylitol que el chicle.

Si la evaluación clínica va bien, podemos ver a Osos Gomosos y otros convites gomosos endulzados con xylitol extensamente promovido para la salud oral. ¡Imagine ir al dentista y venir a casa con el caramelo! Los adultos realmente tienen la opción de chicle que es endulzado con xylitol para ayudar a reducir bacterias que causan la placa. ¡(personalmente, yo no me opondría a comer a Osos Gomosos, también!)

Una palabra de advertencia: los dulces endulzados con xylitol pueden estar bien para dientes humanos, pero pueden ser mortales a animales domésticos. Este dulcificante particular puede causar el fracaso de hígado en perros, según un informe 2006 del ASPCA. Tan si usted realmente guarda dulces xylitol-endulzados y goma en la casa, guárdelos lejos de animales domésticos.