A menudo bromeo que cuando soy acentuado, necesito una perrera para romper.

Un amigo mío tenía una perrera vieja, abandonada en su yarda y se decidió un día que era tiempo de deshacerse de la cosa antiestética. Con su almádena fiel en su lado, ella lo desmontó. Cuando ella fue hecha, ella me dijo como grande sintió para romper la cosa.

Hay algo muy catártico sobre ejercicio físico… y destrucción. Después de una desintegración en particular mala hace unos años, algunos amigos me invitaron a ayudar a remodelar su cocina. Yo tenía un magnífico viejo tiempo azulejos entrometidos de las paredes y derribo del viejo empapelado feo… y me sentí mucho mejor cuando fue hecho. Hoy quemé un poco de frustración reuniendo algunos Anaqueles de Gorila – ellos son hechos sin clavos o tornillos. Usted sólo martilla las piezas en el lugar.

Déjeme decirle que yo tenía un poco de diversión seria que balancea aquel martillo.

No soy el único quién consigue algún alivio de tensión de hacer un lío de cosas. Hay un punto en Tokio llamado el Lugar de Descarga donde para tan poco como 200 yenes (aproximadamente 2$) usted puede quemar un poco de frustración rompiendo la porcelana.

La idea vino de un grupo de quiroprácticos que quisieron ofrecer a profesionales acentuados un nuevo modo de aliviar la cólera y la tensión. Las clientelas ponen la marcha protectora y luego escogen tazas, platos, y más romperse contra paredes concretas. Los participantes dijeron a Reuters que era refrescante para gritar y lanzar cosas alrededor del camión. ¡Sí, el Lugar de Descarga es móvil!

Los cascos de la tensión-relievers pasada son reciclados en nuevas piezas, así hay muy poca basura. Y la rotura de platos y tazas de té hechas para el rompimiento es mejor que pérdida de su carácter y rotura de algo realmente valioso.

Soy amable de tentado para conseguir un camión de caja de mi propio y comenzar un negocio de rompimiento móvil. ¡Si nada más, it’d es toneladas de la diversión!

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¡Aquella pequeña hoja fragante que es una adición tan deliciosa a sopas y salsas es un luchador de infección natural poderoso!

Al principio, la albahaca viene de India. La gente de Mediterráneo ha usado la fábrica durante miles de años tanto en cocina como en medicina. ¡Sólo el olor de albahaca tiene un efecto positivo por todas partes de su cuerpo!

Vaya a comenzar encima, con su cerebro. En el siglo dieciséis, la albahaca estuvo usada como un antidepresivo. El olor de albahaca puede ayudar a su cerebro a vencer la fatiga y la reacción negativa. La albahaca también está bien para la memoria estimulante, justo como Rosemary o ginkgo biloba. La circulación de aumentos de olor aguda, y la sangre que traslada el cerebro son una cosa buena.

¿Y la cabeza? La inhalación de la albahaca (o algo perfumó por la albahaca el petróleo esencial) puede ayudar a aliviar un dolor de cabeza y pasos nasales congestionados claros mejorando la circulación. Añada unas gotas de la albahaca petróleo esencial al agua hirviente e inhale el vapor. Usted también puede hervirse el secado se va para el mismo efecto.

Y no olvide el estómago. El olor de albahaca estimula su estómago para producir zumos digestivos, entonces esto puede ayudar a aliviar la sobreplenitud de indigestión o el arremolinándose de la náusea. La próxima vez su estómago está disgustado, cabeza a la cocina antes de que usted se dirija al botiquín. Tome un olorcillo de albahaca y deje a su estómago aclarar cosas naturalmente.

¿Tenga músculos doloridos? La albahaca de uso en un músculo roza para ayudar a aumentar la circulación.

La albahaca realmente es una fábrica de maravilla. El petróleo esencial tiene capacidades antivirales y antifungosas, y es una gran opción si usted trata de rechazar un frío o la gripe. La albahaca tiene la misma capacidad que limpia la nariz que el eucalipto perfumado más fuerte e hierbabuena petróleo esencial, y puede ser una alternativa buena si los olores más fuertes hacen su agua de ojos.

Un último uso para la albahaca… la sabiduría de gente dice que el olor de albahaca puede ayudar a mantener pesadillas a raya. Seque unos los dejan y ponen en una pequeña malla o bolso de tela. Meta el bolso en su funda de almohada y el calor de su cabeza ayudará el deja la liberación su olor toda la noche mucho tiempo. Esto puede ser un remedio bueno por un niño que experimenta pesadillas – el pensado tener alguna clase de la protección de sueño puede ayudarles a dejar de tener las pesadillas.

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Usted probablemente sabe el clavo como un olor de vacaciones tradicional. ¡Pero cuándo distilled en la forma de petróleo esencial, usted tiene uno de los antisépticos naturales del mundo más potentes en sus manos! Usted puede usar el petróleo esencial tanto de brotes de clavo como de clavo se marcha.

Sí, éstos son los mismos brotes de clavo usados en la cocina. Ellos vienen de árboles de hoja perenne encontrados principalmente en Indonesia y Zanzíbar; el árbol puede aguantar clavos durante un siglo o más.

El brote de clavo el petróleo esencial tiene un componente llamó eugenol que a menudo es encontrado en productos dentales. Tanto partía petróleo esencial como eugenol solo están usados para entumecer dolores de muelas y dolor inicial. Como una ventaja añadida, tanto el petróleo esencial como el eugenol ayudan a su infección de lucha de cuerpo.

En los primeros días de medicina, los doctores respiraron por máscaras llenas de clavos para protegerse de la infección. El brote de clavo petróleo esencial es un luchador del germen poderoso y antifungoso. Use el petróleo esencial (diluido) para rechazar el pie de atleta.

El brote de clavo petróleo esencial tiene propiedades calentadoras. Añadiendo el brote de clavo a un linimento, el músculo roza, o masajea la ayuda de aceitera calientan el área y estimulan la circulación. El poder calentador del brote de clavo lo hace una gran adición a remedios de artritis. Sin embargo, el brote de clavo es MUY fuerte y no debería estar usado no diluido. Añada unas gotas del petróleo a un petróleo de transportista como jojoba o una loción no perfumada o crema.

La investigación muestra que oler olores sazonados como el brote de clavo puede ayudar a reducir la somnolencia y mejorar la vigilancia. El olor también puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza por la circulación estimulante en y alrededor de la cara.

No use el brote de clavo petróleo esencial no diluido en la piel o membranas mucosas. La hoja de clavo contiene más eugenol que el brote de clavo, pero ambos están lejos demasiado fuertes para estar usados directamente en la piel. El petróleo de brote de clavo es tradicionalmente sugerido para aliviar el dolor de dentición en bebés, pero la aceitera no diluida son muy irritantes y causa una sensación del calor casi insoportable.

Para lectura adicional:

Un Equipo de Juez de salida Aromatherapy Petróleo Esencial: Fundamentos de Questions Aromatherapy Safety con Frecuencia Preguntados

Tags: Cara, Cocina, Muelas, Pie De Atleta, Roza

¿Quiera tratar a un amigo o amó el que a un masaje? ¡Si usted no puede permitirse a un profesional, usted siempre puede dar el masaje usted mismo!

Establezca su espacio:

Limpie un espacio en el suelo o una tabla de cocina rectangular. Escoja un punto que es físicamente cómodo para la persona que da el masaje – la tabla puede ser grande si usted es bastante alto, pero usted puede tener que usar el suelo si usted es más corto. Pueden dar un masaje de tabla estando de pie, pero deberían dar un masaje de suelo arrodillándose. Rellene su espacio de masaje de unas mantas o un consolador cubierto en hojas o toallas. Usted necesita las hojas o toallas encima para absorber el petróleo de masaje o loción que usted usa; escoja algo que puede ser lanzado a lavar fácilmente. Prepare hojas suplementarias o toallas para guardar a su socio caliente. Sólo exponga la parte de cuerpo que usted masajea – si usted trabaja en la espalda de su socio, asegúrese que sus piernas son cubiertas tanto para calor como para comodidad.

Puntas para hacer su masaje de casa aún mejor:

Piense en sus visitas a un terapeuta de masaje profesional como un lugar para recoger nuevas ideas. Si le gusta algo que su terapeuta de masaje hace, usted puede querer intentarlo en su socio de masaje. Mezcle bien un olor especial para su socio. Use la loción no perfumada o un petróleo de transportista como jojoba o almendra dulce y añada unas gotas de un petróleo esencial favorito. Si su relajación de ayuda de necesidades de recipiente de masaje, intente la lavanda o la camomila. Si su amigo necesita un aumento de humor, intente un olor de cidro brillante. Toque la música instrumental suave en el fondo. La música ayudará a disfrazar ruidos molestos de toda la casa o fuera. Las velas ligeras o usan pequeñas lámparas en vez de luces elevadas. La luz suave se relajará extra. Tanto la persona que da el masaje como la persona que recibe el masaje deberían quitar toda la joyería – sobre todo suena y pulseras en caso del donante. La persona que recibe el masaje debería quitar gafas o quitar lentes de contacto de ser posible.

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A través de América usted puede encontrar más de treinta y cinco mil tiendas de alimentos naturales. Pero sólo porque algo está disponible en la tienda de alimentos naturales no significa que es mejor que lo que está en su tienda de comestibles regular.

Tienda de alimentos naturales DOs:

Realmente aproveche las selecciones de leche y no lácteas para conseguir mucho calcio en su dieta. Usted encontrará la leche habitual y yogur y quesos a los cuales usted está acostumbrado de la tienda de comestibles habitual, más ofertas más exóticas o extrañas como la soja y productos lácteos basados en el arroz y yogur hecho de la leche de las ovejas o cabra. Realmente investigue (e intento) carnes vegetarianas – las carnes de almuerzo de alto valor proteico, ricas en la fibra, hot doges, hamburguesas, y más. Ellos a menudo son sin grasas saturadas que pueden su riesgo de la enfermedad cardíaca. Estos días, usted encontrará aproximadamente todo que puede ser hecho con la carne también está disponible en una versión vegetariana. Realmente haga compras para productos en la tienda de alimentos naturales. A menudo, usted encontrará frutas y verduras de cultivadores locales que están bien para usted y bien para la tierra (menos emisiones de carbón a consecuencia del transporte más corto). Realmente compruebe clases. Su tienda de alimentos naturales local puede ofrecer seminarios de nutrición, pueblo de cocina sano, y más.

Tienda de alimentos naturales DON’Ts:

No sea engañado por “azúcares naturales” en la etiqueta. ¡Los azúcares naturales como turbinado y sucanat pueden ser tan altos en calorías como productos con azúcares refinados! No sea engañado por grasas desconocidas. Por ejemplo, ghee (mantequilla clarificada) ha saturado apenas tanto la grasa cuando la mantequilla regular hace. Vigile el contenido gordo en los quesos y helados y otros convites, justo como usted iban en la tienda de comestibles regular. No suponga que un oficinista de tienda de alimentos naturales sea entrenado en la ciencia alimenticia. ¡El oficinista puede no saber más que usted! No vaya por la borda con suplementos. Las tiendas de alimentos naturales tienden a tener departamentos de suplemento grandes – tanto como el quince por ciento de la tienda total. Trate de no gastar más para suplementos que usted hace en la comida actual.

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