¿Usted sabe cuál una curva de la felicidad es, verdad? Esto saggy, tripa holgada que atribuimos al levantamiento de una jarra de su cerveza helada favorita demasiado a menudo. Pero los doctores estos días notan una NUEVA clase del vientre – el vientre de soda.

Los investigadores de la universidad de Minnesota creen que la soda puede aumentar su riesgo de desarrollar el síndrome metabólico. Los síntomas del síndrome metabólico incluyen:

Niveles de azúcar de sangre altos grasa de Vientre de colesterol Alta

Un estudio de casi diez mil adultos entre los años de cuarenta y cinco y sesenta y cuatro encontró que la gente que bebe la soda cada día – hasta una cola de dieta sola – era un tercero más probablemente para desarrollar el síndrome metabólico que la gente que evitó la soda. Esto revienta mi burbuja… He sido un bebedor de soda de dieta durante años. Viviendo con una abuela diabética, era más fácil cambiar para hacer dieta que comprar dos tipos de soda y esperar que ella no hiciera con el incorrecto.

Más estudios son necesarios para ver si la soda es el ÚNICO culpable cuando viene al síndrome metabólico y el saggy “el vientre de soda”. La gente que bebe ruidosamente sodas también puede tener hábitos de salud malos que podrían desempeñar un papel en el desarrollo del síndrome metabólico, incluso viejo comer en exceso bueno.

¿Tan qué deberían los bebedores de soda hacer ahora? No haría daño reducir en la soda y añadir el agua (sana) más clara para hacer su dieta. He estado reduciendo en la soda durante el año pasado – ahora mismo estoy abajo a sólo un por día la mayor parte del tiempo. Pero puedo hacer mejor que esto. Puedo cambiar al té o té con hielo (no soy realmente un admirador del café) para mi sacudida de mañana de cafeína. Puedo alcanzar un cristal del agua en vez de una soda cuando tengo sed.

¿Y usted? ¿Puede usted destinar a la reducción en la soda – y con esperanza refrán adiós a aquel vientre de soda?

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¿sabe usted cuál (¿y donde) su colon es? También conocido como su intestino grande, el colon es la sección de final de su aparato digestivo. Es un tubo hueco que conecta el final del intestino delgado al recto. Su colon es aproximadamente cinco pies de largo, y es usado para almacenar la basura y absorber el agua antes de que la basura sea eliminada como el taburete.

Un colonoscopy da a su doctor o gastroenterologist una posibilidad de mirar dentro de su intestino grande. El doctor comprobará inflamación, úlceras y lesiones, y crecimientos anormales. Esta prueba más a menudo está acostumbrada al control de señales tempranas de colon y cáncer rectal. Esto también puede ser usado para ayudar descubren causas para cambios de hábitos de intestino.

La prueba es realizada por un tubo largo, flexible, encendido llamado un colonoscope. El alcance transmite una imagen del interior de su colon a un monitor entonces su doctor puede examinar el forro de su colon. El alcance también hace volar el aire en su colon para inflarlo, dando una mejor vista del forro. Pueden pedirle estar en su lado o en su espalda durante la prueba. Si su doctor encuentra pólipos u otros crecimientos anormales, ellos serán quitados durante el examen. La mayor parte de pólipos no son cancerosos, pero pueden ser precancerosos, y serán enviados a un laboratorio para pruebas. Un colonoscopy impide a muchos cánceres formarse encontrando y quitando pólipos.

Un sedante le impedirá sentir la mayor parte de algo durante el colonoscopy. El examen sí mismo puede tomar tan poco como quince protocolos o a partir de una hora. Usted puede sentir que uno ponen obstáculos o gas después. La mayor parte de pacientes son despedidos del centro de cirugía dentro de una hora o dos de la cirugía; la mayor parte de personas son totalmente recuperadas y vuelven a actividades regulares antes del día siguiente.

Las complicaciones de colonoscopy son raras y por lo general menores.

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Más vale un litro de prevención que dos de tratamiento

Además de fastidiosos, los mosquitos son portadores de enfermedades que transmiten de una persona a otra. Ponen sus huevos en el agua ya sea de lagos o pantanos, cubetas, latas y otros recipientes que hayan quedado a la intemperie. Durante el verano, la temperatura y la humedad propician el sustancial incremento de la población de mosquitos. Por fortuna, algunas sustancias tienen la capacidad de ahuyentarlos, lo que permite prevenir los piquetes y las enfermedades asociadas con éstos.

Repelente de aceites esenciales para insectos (1/2 litro)

Utensilios:

• Olla de 1 litro

• Olla para baño maría (más grande para que contenga a la anterior)

• Cuchara de peltre o acero inoxidable

• Báscula de cocina (opcional)

• Frasco de vidrio, o bien

• Recipiente de plástico de medio litro, con tapa

Ingredientes

• 475 mililitros de agua destilada

• 25 gramos de alcohol cetílico

• 2.5 gramos de lauril sulfato de sodio

• 25 gotas de trietanolamina

• 75 gotas de aceite esencial de citronella

• 50 gotas de aceite esencial de menta arvensis

• 60 gotas de germaben II

• 30 gotas de aceite esencial de limón

• 30 gotas de aceite esencial de lavanda

• 1 gramo de carbopol 940

• Colorante al gusto

Procedimiento

Calentamos el agua, mezclamos con el carbopol y dejamos reposar dos horas. Batamos vigorosamente hasta que no queden grumos.

Fundimos el alcohol cetílico a baño maría,* agregamos el lauril sulfato de sodio.

Vertimos la mezcla de agua y carbopol en la de alcohol cetílico que está en el baño maría. En este momento es posible que parte de la mezcla cuaje un poco y forme grumos, batimos con suavidad hasta que quede homogénea.

Agregamos la trietanolamina, retiramos del baño maría y seguimos mezclando hasta que la preparación se enfríe. Espesará un poco hasta tomar una consistencia de engrudo.

Añadimos poco a poco los aceites esenciales de citronella, menta arvensis, limón y lavanda,

Ponemos cinco gotas de color, el germaben y mezclamos.

Vaciamos en la botella de plástico y tapamos.

Etiquetamos el producto con el nombre, la fecha de elaboración y la caducidad. Así elaborado y conservado en un lugar fresco y oscuro, dura aproximadamente ocho meses.

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Es grueso, pero esto realmente pasa de vez en cuando: su oasis de patio de atrás se hace un cuarto de baño casual. El asunto fecal en el agua de fondo puede llevar gérmenes y bacterias como E. coli y hepatitis A, o hasta parásitos que pueden hacer a otros nadadores enfermos.

Las enfermedades acuáticas recreativas el más a menudo son extendidas tragando el agua de fondo que ha sido contaminada. Una persona con la diarrea puede contaminar fácilmente el fondo – aunque el agua diluya y distribuirá los gérmenes, los gérmenes todavía están presentes. El cloro en el agua de fondo realmente mata la mayor parte de gérmenes que son responsables de enfermedades marítimas, pero el cloro lleva tiempo para trabajar.

Un taburete formado en el agua es un riesgo mucho inferior que un accidente diarrheal. Con un taburete formado, usted quiere conseguir primero a cada uno del agua. Con cuidado quite el floater utilización de una pala o red – si usted puede quitar el asunto fecal sin romperlo aparte, las posibilidades de la contaminación de fondo se quedan bajo. ¡No use un vacío para quitar a la madre fecal del fondo! Elimine el taburete formado en una manera sanitaria. Limpie y desinfecte la pala. Compruebe los niveles de cloro, y levántelos a 2.0 partes por millón si ellos son debajo de aquel nivel. Compruebe los niveles de pH, y asegúrese que ellos están entre 7.2 y 7.5 – esta combinación de cloro y pH asegurará que su fondo es descontaminado dentro de media hora. El cloro matará la mayoría de los gérmenes mientras las permanencias de nivel de cloro en 2.0 o más alto para al menos veinticinco protocolos.

La diarrea en el fondo es una situación mucho más seria. En general, hay más gérmenes infecciosos en un accidente de taburete no formado que en uno formado. Otra vez, consiga a todos los nadadores del fondo inmediatamente. Quite tanto del asunto como usted puede con una red o pala – no usan un vacío. Elimine el lío en una manera sanitaria, luego limpie y desinfecte la pala. Levante la concentración de cloro a 20 partes por millón durante las ocho horas siguientes. ¡Esto significa nadan el tiempo es terminado para el día! Guarde el pH entre 7.2 y 7.5 para el cloro para ser el más eficaz. El nivel de cloro muy alto matará la mayor parte de gérmenes y parásitos después de ocho horas. Usted puede querer consultar a un profesional de fondo antes de supertratar con cloro el agua, asegurarse que su sistema puede manejarlo.

En un fondo público, los accidentes fecales son registrados en un registro – fecha, tiempo, tipo, y medidas tomadas para desinfectar el agua. ¡En casa, pida a sus invitados ducharse o bañarse antes de venir para nadar… y recordar a sus amigos que nadando cuándo el mal con la diarrea es una cosa muy malsana de hacer!

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Un estudio con adultos japoneses sugiere que aquella gente que consume cantidades más grandes del té verde tenga riesgos inferiores de la muerte. Esto incluye la enfermedad cardiovascular, y todas otras causas excepto el cáncer. Esto es noticias buenas, considerando que el té es casi una bebida tan popular como el agua. El mundo consume aproximadamente tres mil millones de kilogramos del té en total, pero esto incluye todos los tipos del té.

La consideración del té es tan popular por todo el mundo, anunciando estas ventajas podría causar algunos ahorros de asistencia médica significativos por una escala global.

El té verde ha sido estudiado extensivamente en vitro y en estudios de animal, pero la manera en la cual esto puede prevenir la enfermedad cardiovascular humana todavía no está clara.

En el estudio que relaciona el té verde y la mortalidad, conducida en la Escuela universitaria Tohoku de la Política Pública, Sendai, Japón, 40 530 adultos fueron estudiados. De esta gente el 80 % consumió el té verde y más del 50 % de aquella gente bebió más de tres tazas por día.

Todos los sujetos tenían una historia personal de cardiopatía isquémica, golpe o cáncer y ellos fueron seguidos durante once años. En estos once años sólo más de 4200 participantes fallecieron. Casi 900 muertes eran debido a la enfermedad cardiovascular y 1134 contribuido al cáncer.

El estudio indicó que el té verde redujo la mortalidad debido a todas las causas y enfermedades en particular cardiovasculares en el 16 por ciento, si los participantes bebieran cinco o más tazas del té verde un día. Durante el de siete años siguen la tasa de mortalidad entre aquella gente disminuyó en el 26 %.

Parece que las mujeres tienen un poco de una ventaja del té verde sobre hombres, aunque esto tuviera un efecto positivo en ambos sexos. Sin embargo, en mujeres había una mortalidad disminuida del 31 % debido a la enfermedad cardiovascular.

Una pequeña desventaja, ninguna relación fue encontrada entre té verde y riesgo de cáncer reducido. Tan básicamente, no había ninguna prueba de este estudio que el té verde ayuda a prevenir el cáncer, pero realmente parece que tiene un efecto significativo en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Tags: Cardiopatía Isquémica, El Agua, Gente, Que Es, Tohoku

Bien, continuar. Hágalo ahora mismo antes de que usted olvide o puede hacer una excusa. ¡ Aléjese del ordenador, haga con un cristal (¡uno grande, no la taza sippy de su niño), llénelo, y resoplido él abajo!

Algunas personas como el agua, unos no hacen.

Resulto ser un bebedor acuático; no soy muy aficionado a sodas y no puedo permitirme los zumos todo el tiempo. Además, cuando realmente pienso en ello que bebo porque tengo sed o porque quiero un gusto específico de algo. Si bebo algo para el sabor esto es la multa. Si bebo porque tengo sed, soy deshidratado ya y lo que necesito es el agua. Nada más saciará aquella sed excepto el agua. Si voy para algo más primero que siempre termino por hacerme sentirme lleno e hinchado más tarde. Mi cuerpo sigue enviando señales de sed hasta que yo presente y beba el agua mi cuerpo preguntado para en primer lugar.

Sí, la exigencia diaria para el agua realmente es 64 onz. (o 8 – gafas de 8 onz.).

En casa usted puede llenar 64 onz. bebiendo el contenedor y guardarlo por su lado antes de que él haya ido. Cuando tengo que ser menos obvio, uso una taza disponible plástica de 8 onz. y un jalón. Cada vez que lo lleno me doy una marca de cuenta en el lado. ¡El uno o el otro camino al final de día usted puede decir, “Sí mí! ¿” en vez “de Hmm, bebí agua hoy?”.

La no adquisición de bastante agua, llamada la deshidratación, nos hace cansados, inmotivados y puede provocar dolores de cabeza. Por otra parte, asegurándonos nos quedamos hidratados bebiendo bastante agua tiene una tonelada de ventajas.

Incluso:

Piel más sana y prevención de arruga

Retención fluida reducida

La relevación de estreñimiento y guardándonos debidamente

El refuerzo del sistema inmunológico, y

Prevención de cálculos renales

¿No guste el gusto? Si usted puede ponerlo, el frío por lo general tiene menos “gusto” que caliente. También hay una tonelada de filtros y aguas embotelladas que usted puede intentar. Intente condimentado y aguas de vitamina, pero sea cauteloso – éstos contienen sustitutos de azúcar y otras cosas que usted no puede querer.

Aquí está otra solución – encuentran un sabor de fruta usted disfruta y añade sólo un toque a su agua usted mismo. Guarde el zumo de limón en su nevera o contenedores sellados de la ayuda de limón concentrada, zumo de naranja, abone la ayuda, etc. en su congelador. Use una cuchara para recoger una pequeña cantidad y moverlo en su cristal.

¿Okey, y si realmente, realmente, realmente, no le guste el agua? Usted puede consolarse racionalizando que otras cosas que usted bebe y come a lo largo del día tendrán el agua en ellos… Bien, clase de.

El alcohol, el café y las colas no cuentan – éstos le hacen orinar más y soltar el agua más rápido. El caldo sopas basadas, fruta (pero las calorías realmente tienen sentido) y bebidas de veggie, y tés naturales realmente cuenta. En conjunto sin embargo el agua todavía es la mejor.

¿Terminado con su cristal del agua aún?

¡Bueno, usted es despedido al cuarto de baño!

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Un agua herbaria es un refrescamiento, refrigeración, limpiando el aclarado para cara y cuerpo. ¡El ¡mejor de todos, el agua herbaria es muy fácil a hacer!

Junte sus hierbas. Trate de hacer su cosecha de madrugada, antes de que el sol queme todo el rocío. Arrúguese un una vez de hierbas en una taza del agua. Aplastante (más bien que añadir las hierbas enteras) ayuda a soltar el petróleo esencial y otra materia buena en las fábricas. Si usted usa flores, se los magulla, más bien que aplastarlos. Vierta la mezcla en un pote de cerámica o pote de esmalte. Un pote metálico es bien, pero de cerámica o el esmalte es mejor. Añada otra taza del agua. Traiga la mezcla despacio a un agua hirviendo, luego déjele hervir a fuego lento para unos protocolos. Apague el calor y deje a las hierbas infundir. Estire la mezcla en una botella coloreada oscura – la luz del sol puede acortar el tiempo de durabilidad antes de la venta de muchos remedios herbarios. Tienda en la nevera.

Un chapoteo de agua herbaria después de que usted lava su cara puede ser un gran toner de piel. Usted también puede usar el agua herbaria para aclarar su pelo después de que usted lava con champú.

Aquí está una lista de fábricas que usted puede querer intentar en su agua herbaria:

La zarzamora se marcha – Camomila astringente – astringente, también una crema humectante buena y bien para la piel delicada. Antiséptico, entonces esto ayudará a quitar bacterias. Eucalipto – Limón antiséptico – astringente y estimulación, pero puede ser demasiado áspero para la piel delicada. Esté seguro de llevar una pantalla solar; el limón puede hacerle más susceptible a una quemadura. Regaliz – grande para calmar Menta de piel – astringente, estimulación, y refrigeración. ¡Un grande remás fresco cuándo usted es cansado! Las flores de naranja – grande para calmar el Pensamiento de piel – Perejil astringente – grande para la Primavera limpiadora – Frambuesa astringente – astringente y estimulante Se elevaron – astringente y olores Rosemary sólo encantadora – Olmo escocés astringente y estimulante – astringente

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Con toda la algarabía sobre tomates contaminados en las noticias, pensé que esto sería un tiempo bueno para mirar a modos diferentes que usted puede prevenir salmonellosis – intoxicación alimenticia con bacterias de salmonela.

No coma huevos crudos o medio crudos. Los huevos son una empresa de transporte público de salmonela. Precávase de huevos crudos en algunos alimentos como aliños para ensalada, salsas, y condimentos. ¡Y trate de resistir a cookie de prueba o rebozado de pastel! No coma productos de leche crudos o no pasteurizados o productos lácteos. La pasterización trata la leche y productos lácteos para hacerlos más seguros para la comida. Las carnes de cocinero hasta que ellos sean bien hechos. Las carnes son una empresa de transporte público de salmonela. Use un termómetro de carne para asegurarse que la temperatura interna es a un nivel seguro – no confían sólo en el color de la carne. Lave sus productos antes de comerlo. ¡Sólo el lavado sus productos bajo el agua corriente puede reducir muchos contaminantes a niveles seguros! Evite la contaminación enfadada de los alimentos. Guarde carnes no cocinadas separadas de productos y otros alimentos. Use juntas separadas que cortan para las carnes y produzca, si usted puede – o sólo lavar manos, cortando juntas, contador, y utensilios entre la preparación del que y el otro. Lave sus manos antes de manejar cualquier comida. Lave sus manos entre el manejo de artículos de comida diferentes. Éste puede ser un fastidio cuando usted prepara una comida, pero es un gran modo de guardar su cocina y alimentos sanitarios y seguros. Lave sus manos después del contacto con la basura de animal. Lave sus manos después de animales domésticos que se manejan. Los reptiles, los pequeños roedores, y otros animales domésticos pueden ser transportistas de la salmonela. Esté seguro de limpiar sus manos entre toque de un animal doméstico y comida conmovedora.

Si usted realmente tiene la intoxicación alimenticia de la salmonela, quita unos días de la cocina. No prepare la comida o bebidas para otros si usted tiene salmonellosis – usted podría hacerlo pasar involuntariamente.

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En la realización de un régimen de ejercicio recientemente, ahorré bastante dinero haciendo un par de cosas de modos diferentes. Aquí están algunas puntas superiores para ahorrar el dinero en artículos de ejercicio.

Busque ofertas en su supermercado de presupuesto local en entrenadores de estilo genéricos – la mayoría es conveniente para el andar, y bajo afecta el ejercicio. Su no una idea buena de cortar esquinas en el impacto alto ejerce artículos, tan, si en la duda preguntan a sus dependientes de departamento de zapato si ellos pueden señalarle en la dirección correcta.

Busque ofertas en economía local Ebay/your o tienda de caridad para segundos vídeos de ejercicio de mano o el DVD’S. Puede ser costado prohibitivo para recoger una nueva copia de las últimas técnicas, pero varios en los cinco años pasados son muy eficaces. Haga poca investigación en línea en los tipos de ejercicio diferentes – a veces usted podría encontrar un plan con detalles en línea que le dejarán leer y aprenderán las instrucciones del sitio web.

Puede ¹ ¿los t se permiten a ir a un gimnasio?

¡Ande y nade! – el andar y la natación son grandes modos de tonificar generalmente, aunque usted debiera ser consciente que la natación hace su torso superior más “blocky” de ser emprendido en grandes cantidades. Pero la natación también es grande para evitar los dolores generales y dolores usted puede conseguir el estiramiento de sus uniones.

El agua embotellada es un gasto que deseché una semana en mi nuevo régimen – si su agua del grifo es segura, entonces use esto – usted puede añadir una carrera del concentrado de zumo, o zumo de fruta si usted puede ¹ los t ponen el gusto de agua clara, pero si su agua del grifo es potable, embotelló el agua es un coste sin el cual usted puede hacer. El té con hielo también es una gran sed quencher.

El cuidado siempre debería ser tomado entrenándose o cambiando su régimen cuando es posible que usted ¹ los ll hacen daño a usted. La consulta con su doctor siempre es una idea buena considerando como tomar forma, tonificar, o comenzar un cambio drástico.

Para más Buena forma física & puntas de ejercicio, visita Families.com Blog de Buena forma física.

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No golpee su nariz – los científicos creen que la nariz es capaz de reconocer miles de olores. De hecho, los estudios muestran que su sentido del olfato puede ser tanto como diez mil veces más agudo que su sentido del gusto. ¡Esto es bastante asombroso!

¿Tan cómo realmente huele el trabajo? Dentro de su nariz son millones son células que actúan como receptores de olor. Tenemos cientos de clases diferentes de receptores de olor que permiten que nosotros identifiquemos muchos olores diferentes. Una vez que sus receptores de olor descubren un olor, ellos envían la información a un racimo de neuronas en el cerebro conocido como el bulbo olfativo. El bulbo olfativo es sobre el tamaño de un guisante pero esto hace un trabajo grande – esto clasifica las señales de las células de receptor de olor y envía la información al sistema limbic. El sistema limbic es una parte del cerebro que trata con memoria, emoción, y algunos comportamientos básicos como aquel vuelo o instinto de lucha.

El sistema limbic y el bulbo olfativo son bastante cercanos juntos que las neuronas pueden hacerse enredadas – esto puede ser la parte de por qué los olores pueden evocar tales memorias fuertes. ¡Pero el olor puede hacer más que esto! Las fragancias pueden influir en el humor.

Un estudio de la universidad estatal de Ohio miró a como el olor puede influir en el humor con una prueba simple. Los participantes fueron expuestos a dos olores diferentes: calmar lavanda y limón vigorizante. Aquellos que olieron el cítrico y luego tenían una experiencia suavemente estresante (poniendo su pie en el agua glacial) tenían niveles más altos de una hormona de activación que aquellos que olieron el olor floral. Los investigadores tomaron esto como pruebas que la aceitera de limón de fuentes fidedignas realza el humor.

¡Aromatherapy ha estado usado para curarse durante miles de años – está bien ver que la ciencia está de acuerdo que el olor puede ser útil para su salud!

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