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El asma es la causa número uno de la enfermedad crónica en niños. No menos del doce por ciento de niños en los Estados Unidos sufre del asma. La enfermedad puede afectar a alguien en cualquier edad, pero la mayor parte de niños tienen sus primeros síntomas por la edad de cinco.

Los factores de riesgo para desarrollar el asma incluyen:

Historia de Familia de alergias de historia de Familia de alergias de asma infecciones respiratorias Frecuentes Exposición de peso de nacimiento Baja a humo de tabaco antes y después de nacimiento que Es varón

El reloj para estos síntomas si usted sospecha a su niño tiene el asma: toses frecuentes, carencia de energía durante juego, respiración rápida, resuello, y quejas de estrechez de pecho. ¡Una tos puede ser el único síntoma del asma! Busque toses durante el juego, por la noche, o riéndose. Usted también puede oír un sonido silbador conocido como respirando con dificultad durante la respiración. La respiración de dificultad puede causar sentimientos de debilidad o cansancio y una carencia de energía durante el juego. Su niño puede quejarse de la estrechez de pecho; usted puede notar una estrechez en los músculos de pecho y cuello. No todos los niños tienen los mismos síntomas. Los síntomas pueden variar de un episodio de asma al siguiente en la misma persona.

Un diagnóstico de asma estará basado en un examen físico, la descripción de síntomas, e historia de familia. El doctor escuchará pecho de su niño y pulmones, y puede solicitar que pruebas de función pulmonares midan la cantidad de aire en los pulmones. Su doctor también puede querer probar de alergias que provocan ataques de asma.

El trato del asma incluye tener un plan de acción de asma – cuando y como su niño debería usar medicaciones de asma y cuando buscar el cuidado de emergencia. Usted tiene que tratar de limitar la exposición de su niño a gatillos de asma como ejercicio y alérgenos. El doctor puede prescribir una medicación antiinflamatoria diaria si su niño tiene episodios de asma frecuentes. El convite ataca con una medicación bronchodilator como instruido en el plan de acción de asma.

Si su niño experimenta el resuello severo, las toses severas, labios azules y/o uñas, y andar de problema o hablar, van al cuarto de emergencia o llaman 911 inmediatamente.

Muchas personas que trabajan una semana del lunes por el viernes típica guardan sus pruebas grandes para los fines de semana. Tal vez es una expedición que va de excursión, un torneo de tenis, o un viaje a las cuestas. Pero si sus aventuras de fin de semana le dejan dolorido y lamentable, algún día laborable estirándose podría ayudar.

Si el dolor de espalda inferior le molesta después de un fin de semana de juego, trabajo en el refuerzo de su corazón. Un ejercicio rápido y fácil que usted puede intentar es llamado “el Superhombre Levantan”. Estírese en su estómago con su extensión de piernas y armas. Ascensor y armas inferiores y piernas veinte veces, luego descanse. Repita tres veces, tres días por semana.

Si sus caderas son doloridas después de esquiar – u otros deportes que requieren que usted vaya en zigzag, como el juego de la defensa en el baloncesto – unos brincar juguetón puede ayudar. Elija un libro o bloque (algo pequeño y bajo a la tierra) y hágase saltar. Lado de salto para colindar sobre el libro diez veces, luego descanse. Repita tres veces, tres veces por semana.

Si sus tobillos se quejan después de sus aventuras de fin de semana, es tiempo de trabajar en su alfabeto. Atraviese una pierna el otro y use su dedo del pie grande como un lápiz para escribir el alfabeto. Las piernas de interruptor y lo hacen otra vez… y ganan tiempo practicar su escritura del dedo del pie tres días por semana.

Si las tablillas de espinilla son su recuerdo a partir de un fin de semana divertido, usted puede tener que hacer otros proyectos para la próxima semana o dos. Evite el impacto alto cardio (como la marcha en el pavimento) y cambie a algo como la natación que no hará la herida peor. Trate el dolor agudo con el hielo – y llame a su doctor para el dolor que dura durante dos semanas o más. Antes de su siguiente aventura de impacto alto, estar seguro de estirar a terneros y talones con cuidado para prevenir nueva herida.

¿El sentimiento de dolor de pie? ¡Mire aquí para algunos culpables posibles y soluciones!

¡Su lista puede no permitir una prueba llena durante los días laborables, pero un poco de estiramiento rápido tres veces por semana puede hacer sus aventuras de fin de semana mucho menos dolorosas!