En blogs anteriores noté que estoy en el riesgo alto para el cáncer de piel. Crecí en Hawai mucho antes de “UVA”, “UVB”, y “SPF” estuvieron con regularidad usados en conversaciones sobre la exposición de sol. En cambio, la única cosa que apliqué a mi piel antes de arriesgarme en el sol hawaiano caliente era el petróleo de bebé. Como consiguiente, he sufrido muchas quemaduras serias y he tenido que visitar al dermatólogo en varias ocasiones.

¿Quién sabía que mis esfuerzos de conseguir un brillo de oro “sano” llevarían a mi situación actual de diligentemente conducir exámenes autopiel cada día? Sé demasiado mucho sobre células squamous, biopsias, y por supuesto, melanoma—todas las consecuencias de mis días como un “tanorexic”.

Ahora, aprendo sobre una nueva crema que algunos doctores ofrecen como unas herramientas para luchar contra el cáncer de piel.

Los investigadores en Arizona estudian un nuevo producto de prevención de cáncer de piel llamó el alcohol perillyl o POH. Es una crema actual que los doctores tienen la prueba de pacientes, luego comprobando para ver que cambios de la piel pueden ser identificados por lo tanto.

Los doctores dicen que ellos han encontrado que cuando los pacientes aplicaron el alcohol perillyl ellos registraron una disminución en el número de cánceres de piel. Sin embargo, ellos son rápidos para añadir que las pruebas todavía son en curso. Pero, para la gente como mí que está en peligro, esto anima noticias. Después de todo, si una crema actual realmente puede reducir o invertir el daño de sol, y reducir la posibilidad del cáncer de piel (y guardarme vivo y de la oficina del dermatólogo) que sólo puede ser una cosa buena.

Los doctores en el Centro de Cáncer de Arizona donde las pruebas están siendo completadas dicen que ellos son el alcohol perillyl prometedor ayudará a aquellos con formas más suaves del cáncer de piel… y quizás un día aquellos que sufren la clase peor – melanoma. El melanoma tiene la tasa de mortalidad más alta de todos los cánceres de piel y reducir la marcha de la progresión de una enfermedad tan mortal sería significativo. No sólo para aquellos sufriendo con la condición, pero para la gente como mí, que ciegamente adoré el sol y pago ahora el precio de hacer así.

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Un día en el sol no tiene que terminarse en la quemadura de sol… pero a veces esto hace. Incluso si usted no viene a casa tan rojo como un bogavante, usted todavía puede sentirse pegajoso, mugriento, caliente, y cansado. Algunos de estos remedios de postsol pueden ayudar a refrescar su piel y pelo después de un día en la playa, fondo, o parque.

Áloe vera – mi remedio de postsol favorito. Se siente chulo continuando y alivia un poco del calor. El áloe tiene una historia larga de ser una fábrica que se cura – usted encontrará muchos productos que contienen el áloe en los anaqueles estos días. Personalmente, me gusta guardar una botella de áloe vera gel en la nevera para un sentimiento extra-chulo. Olmo escocés – otro agente de refrigeración para calmar piel y borrar residuo de pantalla solar pegajoso. Empape una pelota de algodón o tela en el olmo escocés y borre el día. El pepino es otro gran refrigerador y producto de limpieza. Si su cara se siente sobreexpuesta al sol, unas rebanadas del pepino pueden aliviar el calor y la reparación. ¿La percepción de sí aventurero? Usted puede el zumo su pepino y mezclarse el líquido con el áloe para un después-de-que-sol casero rozan. El extracto de camomila o el petróleo esencial son muy suaves en piel y pelo. Mezcle una gota o dos de la camomila petróleo esencial en su áloe vera gel para una curación rubdown. Incluso si usted no tiene el tiempo para una ducha llena, gana tiempo aclarar. Si usted ha estado en el fondo (cloro) o en la playa (sal), usted querrá conseguir la materia áspera de su piel y de su pelo.

Algún sol puede estar bien para su piel – esto anima su cuerpo a producir la vitamina D, que es esencial para todas las clases de procesos. Pero usted debería llevar la pantalla solar si usted va a estar en el sol para más de diez protocolos a la vez. ¡El daño de una quemadura puede ser mucho peor que las ventajas que usted conseguirá de la producción de vitamina D!

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Hemos sabido mucho tiempo ahora que la obesidad aumenta nuestro riesgo de cáncer. Los nuevos estudios han encontrado aunque aquel tejido graso realmente disminuya la capacidad del cuerpo de luchar contra el cáncer. Este estudio fue realizado en ratones, y disminuyendo su grasa de cuerpo de porcentaje (con la cirugía o dirigiendo tres a cinco kilómetros por día en ruedas de formación) los hizo más capaces de luchar contra el cáncer de piel.

Los investigadores en la universidad Rutgers realizando este estudio de ratones sugieren que las células gordas pudieran secretar potencialmente compuestos que contrarían los sistemas de defensa de antitumor principales del cuerpo. Este sistema es llamado apoptosis y es “más o menos programado mí destrucción” de células que se han hecho dañadas. Cuando este proceso no ocurre, la célula dañada puede seguir viviendo y convertirse en un tomour.

Los ratones que fueron permitidos entrenarse en ruedas de formación en sus jaulas correrían a tres a cinco kilómetros por día asombrosos, y aunque ellos no perdieran el peso ellos realmente sustituyeron su grasa para la masa de músculo adicional.

Los investigadores también encontraron que los ratones que se entrenaron mostraron niveles más altos de apoptosis comparado con ratones sedentarios. Tanto en el sol dañó la piel, como en tumores de piel preformados. Ellos obtuvieron resultados similares quitando quirúrgicamente células gordas de los ratones sedentarios.

La pregunta permanece lo que exactamente es responsable de disminuir el precio de apoptosis en la grasa. Encima de esto, es importante notar que este estudio no hace necesario inmediatamente traducen a la gente: mientras los ratones son grandes organismos modelos, no todo que pasa en ratones pasará en la gente

Aunque no podamos declarar seguro que soltar el peso tendrá un impacto directo al riesgo de cáncer, es completamente obvio que la prohibición de las libras nos beneficia desde muchos puntos de vista. Por ejemplo cortando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Al mismo tiempo, hay estudios que realmente sugieren que BMI más alto aumente el riesgo de desarrollar el cáncer en la gente, sólo no sabemos seguro aún por qué y este estudio reciente puede mudar finalmente alguna luz en esto.

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El tiempo más frío puede traer todas las clases de cambios físicos – con el calor en, su piel tiende a desecarse más fácilmente. ¡Y esto incluye sus labios! Si usted sufre de labios secos, agrietados durante los meses de invierno, intente estos remedios por su fruncirse – superior.

Hidrate sus labios… suavemente. Intente una compresa de agua de sal chula: mezcle una cucharilla de la sal en una pinta del agua. Empape una manopla en el agua de sal y póngala sobre sus labios. Acariciar seco. Intente este tratamiento diariamente durante una semana – justo antes de que la cama es un tiempo bueno – para aliviar y reparar aquellos labios agrietados. Sello en la humedad. Intente la Vaselina o un bálsamo para los labios que contiene la lanolina para ayudar a sus labios a retener la humedad. Intente la hidrocortisona para ayudar a sus labios a curarse. Use un ungüento de hidrocortisona del un por ciento sin receta médica diariamente durante una semana o dos. ¡Deje de lamer sus labios! No es fácil – es un comportamiento inconsciente, como el parpadeo. Pero si usted puede lamer sus labios menos a menudo, usted puede darles una posibilidad de curarse. Use un bálsamo para los labios que contiene la pantalla solar. ¡Esto es una idea buena todo el año, no sólo durante el verano!

¿No seguro por qué usted ha agrietado labios? Aquí están algunas causas comunes.

Carencia de humedad. El aire seco hace la humedad evaporarse de sus labios (y piel) más rápidamente. Paliza de labio. Si usted lame sus labios demasiado a menudo, usted realmente ayuda a desecárselos más rápidamente. Quemadura de sol. ¡No es sólo para el verano! Demasiado sol puede desecarse sus labios. Alergias. Algunas personas son alérgicas a los tintes en la barra de labios. Elija una barra de labios hipoalérgena sólo para ser seguro. Forma de boca. Si sus labios bajan en las esquinas, usted puede encontrar que sus labios son agrietados en las esquinas de su boca.

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El petróleo esencial de naranja es relativamente común – el que significa que es fácil encontrar y muy económico. ¡Esto es una cosa buena, porque el petróleo esencial de naranja también es muy útil para muchas cosas diferentes!

El árbol de naranja es originaria de Asia, y fue traído al resto del mundo por viajeros y exploradores. Los árboles de naranja pueden ser encontrados en arboledas alrededor del mundo, incluso Israel, España, y los Estados Unidos. La mayor parte del petróleo esencial de naranja del mundo es producido en Francia, Italia, Israel, Chipre, y los Estados Unidos.

El petróleo esencial es frío pulsado de la piel de la naranja. ¡En otras palabras, las máquinas aprietan el petróleo esencial de la corteza! Es muy fácil conseguir el petróleo esencial de cítricos; sólo pulse la piel y usted verá para usted. El petróleo esencial expresado tiene un tiempo de durabilidad antes de la venta relativamente corto – seis meses más o menos.

El cidro petróleo esencial como la naranja, limón, y cal, es antiséptico y antibacteriano. El limón es el antiséptico más fuerte del manojo, pero el petróleo esencial de naranja todavía es útil en fríos que combaten y gripe. Los olores de cidro también activan y elevan – el olor de naranjas puede ayudar a animarle cuando usted se siente cansado y abajo.

Un petróleo de masaje que incluye la ayuda de aceitera esencial de naranja alivia la indigestión. Muchos olores de comida (incluso hierbas de cocina) pueden aliviar un estómago trastornado porque ellos animan la creación de la saliva que puede ayudar a la digestión.

Acuérdese de usar sólo el petróleo esencial cuando ellos son diluidos – en el agua, un petróleo de transportista, o en una loción o crema. El petróleo esencial de naranja fotosensibiliza ligeramente (puede hacer su piel más probablemente para copiar CDs en el sol). Esto y otro cidro petróleo esencial pueden ser irritantes a la piel sensible. Si usted tiene la piel sensible, está embarazado, o prepara aromatherapy para un chiquito, usted puede querer usar un cidro más suave, como mandarina o mandarina petróleo esencial.

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Sus exigencias de sueño y modelos de sueño cambian en todas partes de su vida. Pero más de la mitad de todos los americanos más viejos tiene problemas de sueño que ellos piensan son una parte normal del envejecimiento. Ellos no son una parte normal del envejecimiento, y los ancianos no deberían sufrir con problemas de sueño.

Efectos secundarios de problemas de sueño:

La amnesia capacidad Disminuida de concentrarse Perjudicó la función (físicamente y mentalmente) el riesgo más Alto de caídas y accidentes Malhumorados y depresión

¿Cómo ayuda usted a un amigo querido o miembro de familia consiguen un sueño nocturno bueno?

Guarde un diario de una semana que rastrea el tiempo de estela y la hora de acostarse, más cronometraje de comidas, cantidad del ejercicio, medicaciones tomadas, y que relajante cada sueño nocturno era. Esta información será útil para su doctor en la decisión como tratar los problemas de sueño. Dé un paseo cada día en un tiempo cuando el sol es brillante. La luz natural ayudará a su cuerpo a poner un ritmo circadian. Exposición de aumento a luz natural durante el día y tarde. Si los días de invierno oscuros traen problemas de sueño, intente luces altas o hasta una lámpara de vitamina D. Límite dormir la siesta. Si usted debe dormir la siesta, hágalo antes dos por la tarde. Guárdelo corto y dulce – media hora está bien. Asegúrese que el dormitorio es una temperatura cómoda. Asegúrese que el dormitorio tiene la ventilación buena. Asegúrese que el dormitorio es oscuro para dormir. Una luz de la noche puede ayudar a un amigo mayor a ponerse alrededor, pero también puede hacer más difícil dormir. Miran aquellos folletos de medicina que vienen con sus medicinas. Algo que usted toma puede hacerle cansado en el momento erróneo o dejarle despierto durante la noche. A pesar de la hora de acostarse usted ha elegido, espere hasta que usted tenga sueño para acostarse. Evite comidas pesadas directamente antes de la cama. Planee su comida durante al menos cuatro horas antes de la hora de acostarse para dar su tiempo de cuerpo al resumen. Los alimentos de límite y las bebidas por la tarde entonces usted no tiene que conseguir hasta el uso el cuarto de baño como a menudo. El ejercicio regular puede ayudar a su cuerpo a establecer un modelo de sueño sano. ¡No tiene que ser el ejercicio vigoroso! Un paseo alrededor de la vecindad o una ronda de golf todavía cuenta como el ejercicio. Trate de hacer un poco algo activo cada día. Ayude a limpiar su mente de preocupaciones que pueden guardarle despierto. Guarde un diario para conseguir pensamientos fastidiosos de su cabeza entonces usted puede dormir pacíficamente.

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¿Ha visto alguna vez usted a alguien que ha decidido volverse atrás las manos de tiempo sometiéndose a un estiramiento facial? O, quizás usted conoce a alguien que es un usuario regular de botox. La gente puede pellizcar y meter sus caras todo que ellos quieren combatir el tiempo, pero por último, encuentro en la mayor parte de casos sus manos todavía regalan su edad. Personalmente, en invierno mis manos secas y arrugadas parecen que ellos pertenecen a alguien dos veces mi edad.

Entre en el “Handspa”. Usted puede haber oído o hasta haber visto el producto presentado por la televisión. Esto parece a un secador de clavo, y en mi opinión, esto trabaja como la magia. Sólo diez protocolos en el Handspa pueden hacer una diferencia grande. Mis manos no sólo se sintieron más lisas, ellos parecieron mucho más sanos.

¿Tan cuál es “la magia” detrás de los resultados fabulosos? Es todo sobre la luz. Las luces dentro del Handspa estimulan la actividad de célula bajo su piel. Los doctores explican que la terapia ligera activa ciertas células que pueden aumentar la encuadernación de collagen. En la esencia las luces de Handspa engordan sus manos, disminuyen líneas finas y ayuda borran puntos de edad.

Crecí en Hawai y horneé en el sol en una base regular (crecí en una edad antes “de la pantalla solar… SPF” manía). Lamentablemente, pagué el precio de ello con manchas solares. El Handspa ayudó a descolorar los puntos. Me dijeron melanin – los puntos de edad oscuros – absorben ciertas longitudes de onda. La longitud de onda, que es emitida por el Handspa ayuda a dividir el pigmento melanin en la piel.

De manera interesante, la máquina no fue desarrollada como unas herramientas de belleza; realmente fue diseñado para tratar a pacientes con el dolor de mano aumentando el flujo de sangre. Pero los doctores encontraron que esto hizo manos parecer más jóvenes entonces ellos decidieron comercializarlo a pacientes que estuvieron interesados en la inversión de la señal del envejecimiento.

La mayor parte de dermatólogos tienen las máquinas en sus oficinas y los tratamientos sólo toman unos protocolos. Cada tratamiento cuesta entre 10$ y 30$. La mayor parte de doctores recomendarán seis tratamientos, pero usted podría comenzar a ver resultados antes, sobre todo si sus manos son tan ásperas y aguantadas como el mío eran.

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Los viajes pueden ser ásperos en su piel. Realmente, puede ser áspero en su cuerpo entero: quedándose quieto durante horas, condiciones puestas obstáculos que fuerzan contorsiones extrañas, y más. Pero para hoy, vaya a concentrarse en su piel.

A pesar de ser a menudo rodeado por nubes húmedas, mullidas, el aire dentro de un aeroplano es seco. Como el desierto seco – los niveles de humedad pueden ser tan bajos como el cinco por ciento. ¿Qué significa esto para su piel? Esto significa que el aire puede quitar la humedad y dejar arrugas y otras imperfecciones más pronunciadas.

Tan chungo y excéntrico y cansado como el vuelo me hace sentir… ¡Seguro no quiero parecer ojeroso cuándo me quito el avión, también!

Aquí están algunas cosas que usted puede hacer para quedarse hidratado (y hermoso) en el vuelo:

¡Beba mucha agua! La gente de línea aérea puede parecer kinda tacaño con las bebidas, pero usted puede comprar el agua embotellada una vez que usted es la seguridad pasada y la trae en el avión. No beba sólo el agua en el avión. La bebida antes de que usted deje la casa, bebida en el paseo, y bebida cuando usted desembarca. Piense ponerse hasta piddle durante el vuelo como un gran modo de estirar sus piernas. Salte el maquillaje cuando usted vuela. Vaya a afrontarlo – esto va a ser manchado y untado en el vuelo de todos modos. Traiga la crema humectante y úsela. Le permiten 3 onzas (o menos) de varios líquidos en su equipaje de mano. Úselo tan a menudo como usted siente que usted lo necesita – hasta cada hora. Traiga a una cara a señor. Otra vez, vigile el tamaño. Pero 2 onzas señor es mucho líquido cuando viene a spritzes. Usted puede mezclar bien su propia utilización distilled agua y piel que calma el petróleo esencial como camomila, lavanda, y árbol de té. No olvide la pantalla solar. En elevaciones más altas, el sol es más potente. Si usted guardará su sombra de ventana, guarde la pantalla solar en su piel. Una quemadura sólo va a secarle más – y hacerle sentirse peor.

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Usted podría pensar que porque el petróleo esencial es natural, ellos no podían ser posiblemente dañinos. Pero justo como cualquier medicina, el petróleo esencial puede ser dañino si ellos no están usados con cuidado o correctamente. Aquí están algunas cosas de tener presente:

1. El petróleo esencial es esencias de fábrica muy concentradas. No los use no diluido en la piel. Mezcle una gota o dos de su petróleo esencial deseado en un petróleo de transportista o loción.

2. No tome el petróleo esencial internamente. ¡Ellos no son la comida! ¡Ellos no son aditivos de bebida! Ellos son para el uso externo sólo.

3. Ahorre con su uso de petróleo esencial. Ellos son muy concentrados, entonces una gota puede ser bastante. Comience con una pequeña cantidad y añada más de ser necesario. ¡Como una regla básica buena… dos onzas de petróleo de transportista o loción serán suficientemente fragantes con sólo UNA gota de petróleo esencial!

4. Intentando un petróleo por primera vez, haga “una prueba de parche”. Mezcle bien su petróleo esencial y petróleo de transportista, luego coloque una pequeña cantidad en su piel. ¡(el interior de su codo es uno bueno, entonces nadie lo verá si usted REALMENTE tiene una reacción alérgica!) Esperan veinticuatro horas. Si no hay ninguna reacción, usted está bien para ir. Usted realmente debería remendar la prueba todo su petróleo esencial antes del uso.

5. No deje al juego de niños con el petróleo esencial sin la supervisión. ¡ellos Huelen tan atractivos (¡sobre todo los olores de cidro) pero usted no quiere que sus pequeños tomen un gusto!

6. No use el cidro petróleo esencial en su piel antes del curtido o pasar el tiempo ampliado en el sol. El cidro petróleo esencial puede hacer su piel extra-susceptible a quemaduras.

7. Hay petróleo esencial ahí que no debería estar usado en aromatherapy. Evite el ajenjo, pennyroyal, alcanfor, mostaza, rábano picante, lamente, y sasafrás, entre otros. ¡Si usted no está seguro si un petróleo particular es apropiado para el uso en aromatherapy, pregunte a un profesional!

8. Un poco de petróleo esencial debería ser evitado durante el embarazo, o por la gente con ciertas condiciones de salud. Piense en su petróleo esencial como medicinas, y pregunte a su doctor antes de comenzar cualquier aromatherapy si usted sufre de asma, epilepsia, u otras condiciones de salud.

9. El petróleo esencial es inflamable. ¡Guárdelos lejos de peligros de incendio!

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Hace unos años comencé a notar que mi piel no miró correctamente. Desarrollé estas áreas oscuras splotchy en mis mejillas, mi labio superior, y en mi frente. Tal vez oscuro no es la palabra correcta. Descolorado es mejor uno.

Un vecino mío en nuestra vecindad corriente aquí en Nashville me dijo que ella había tenido el mismo problema en los sus años 30. (Que soy. Ella tiene 50 años.) Ella me dijo el suyo era debido a hormonas y el sol. (Que sospecho tan es el mío. Cuando vivimos en Florida gasté una tonelada de tiempo al aire libre. También, noto alrededor de aquella regla que consigo hasta splotchier.)

Dermatólogos

Mi vecino había ido para ver a un dermatólogo que le había dado alguna realmente gran loción de cara con retinol-A en ello. Ella afirmó que esto trabajó maravillosamente.

El problema era su dermatólogo era muy difícil de conseguir una cita con. (Él tiene una lista de espera de seis meses.) Para el otro, él es caro. (Ella pagó 250$ sólo por consultar, entonces 60$ para el pequeño tarro de la loción mágica que sólo duró dos meses.)

Ella sugirió que yo intente un poco de la materia sin receta médica primero antes de que yo invirtiera aquella clase del dinero. Entonces hice.

sin Receta médica

Comencé con Neutrogena visiblemente incluso se vuelven se lavan y loción nocturna. Vi resultados dentro de dos semanas. Y ahora, casi seis meses más tarde, aquellos manchurrones se han descolorado totalmente en mi frente y son muy, muy ligeros en mi labio superior y mejillas.

Menos cuando yo estaba en el Objetivo el otro día recogiendo más de un poco de la loción de la noche, todo estaba en la autorización y no pareció que estaba siendo reabastecido.

“Ah no, por favor no me diga que ellos no van a llevar esto más.” (He visto aquellos mismos signos – la autorización y no reabasteciendo – pasa antes con otros productos que amo.)

¡Trague aire!

Pero antes de que yo infundiera pánico comprobé el sitio web de Neutrogena. Ellos todavía lo hacen. Yo debería encontrar sólo un nuevo lugar para comprarlo.

Máscaras de Cara

Sin embargo, pienso que era O, la Revista Oprah que leí con un artículo sobre máscaras de cara que también pelarán hasta el tono. Expresamente máscaras hechas con arcilla y alga.

Entonces también he guardado mis ojos pelados para aquellos. (Ningún juego de palabras querido.)

Tenemos un lugar llamado el Mercado Cosmético aquí en Nashville donde encontré una máscara de arcilla hecha por Caudalie. Esto tiene una textura muy agradable y huele grande… pero son 40$ para un pequeño tubo.

Baño & los Trabajos de Cuerpo tenían un en su línea de Balneario Aquatanica para 25$, pero averigüé sobre ello demasiado tarde. Ellos lo han discontinuado. Nunca me puse para intentarlo.

Pero entonces me encontré con Minerales Kanwa. Ellos venden tarros de cuatro onzas de máscaras de cara de arcilla para 12,99$. No huele tan agradable cuando Caudalie pero me gusta el modo que se siente mejor cuando esto seca. (Se hace realmente apretado y siente que esto realmente trabaja.)

Entre mi régimen Neutrogena y las máscaras de cara, he conseguido más o menos mi splotchy, tono de piel desigual en el control ahora.

Courtney Mroch también escribe en Animales domésticos y Matrimonio. Para un listado lleno de sus artículos haga clic aquí.

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