La vida con una enfermedad invisible puede ser una lucha. ¡Pero usted no tiene que sufrir en el silencio! Aquí están algunas cosas los expertos aconsejan ayudar a hacer la vida con una enfermedad invisible un poco más fácil.

Encuentre un grupo de apoyo para la gente con su condición – en línea o en su área. Pasando el tiempo con la gente que entiende su condición realmente puede hacer una diferencia. Esto es un lugar bueno para compartir técnicas de adaptación y experiencias de vida. Ser educado. Aprenda sobre su condición y quédese moderno en estudios e investigación. Anime a amigos y amados a aprender sobre la enfermedad, también. Estar implicado. Puede haber una organización de recaudación de fondos/investigación para su enfermedad particular. Ser implicado con recaudación de fondos e investigación y esfuerzos de educación puede ayudar a conectarle a la gente que entiende con qué usted trata. Piense en cuya opinión importa. ¿Se preocupa usted si la gente en el aparcamiento le mira gracioso para usar un punto de aparcamiento especial? ¿Se preocupa usted si la gente que anda detrás de usted tiene que andar porque usted se mueve más despacio que ellos? ¿Verá alguna vez usted a esta gente otra vez? Con el tiempo, usted puede aprender no a preocuparse tanto de las opiniones de otra gente. La reacción negativa de algún forastero no debería pararle de hacer lo que usted quiere hacer, cuando usted es capaz. Mire las emociones que rodean su situación. ¿Es enojado usted? ¿Avergonzado? ¿Frustrado? Dirigiéndose a un terapeuta puede ayudar a mirar donde aquellos sentimientos vienen de y lo que usted puede hacer para ponerse alrededor de ellos. La mirada como usted se juzga. ¿No esté demasiado áspero – cómo puede algún forastero ser compasivo cuando no somos compasivos a nosotros? Decida cuanto o como poco usted quiere explicar a otros. Los amigos íntimos y la familia pueden conseguir una mirada más detallada a su enfermedad que conocidos ocasionales y compañeros de trabajo. Piense en “una versión corta” la descripción de su enfermedad para la cual usted puede usar rápidamente y fácilmente explicar a aquellos que son curiosos. Decídase cuánto de su enfermedad usted quiere mostrar. Por ejemplo: ¿use una caña para ayudarle a andar y ser visto como “enfermo” o no usar una caña y arriesgar de ser entendido mal? No es una opción fácil. Encuentre a un doctor que entiende de y comprensivo de su condición. El funcionamiento con un doctor que no quiere creer que usted no siente bien no va a servirle.

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El enebro es una planta de hoja perenne popular en el ajardinamiento… pero usted puede saber la fábrica más para dar el condimento a la ginebra. Los sucursales del arbusto de enebro, se marcha, y las bayas han estado mucho tiempo usadas en cocina y medicina, también.

El enebro tiene un olor muy fuerte, que llevó a practicantes temprano médicos a creer él podría ahuyentar espíritus malignos y enfermedad. Los Indios americanos creyeron que el enebro era útil para limpiar y curarse. Esto era usado para prevenir la infección, aliviar la artritis, y curar enfermedades. Los bultos de sucursales de enebro con se marchan fueron calentados y empató a un miembro dolorido para aliviar el dolor.

Estos días, el enebro todavía tiene un lugar en la curación natural.

Alivie dolores y dolores de artritis, contusiones, heridas, y los músculos doloridos con un enebro empapan o rozan. Usted puede añadir que un puñado de se marcha a agua de baño caliente y remojón o hacer una cataplasma de bayas trituradas. El enebro es un diurético que trabaja principalmente por una acción irritante – un petróleo volátil en las bayas, se marcha, y la madera puede irritar riñones. Muchos herbolarios le señalarán hacia un diurético más suave en vez del enebro. ¿Necesite un estimulante de apetito? Las bayas pueden ayudar. Usted puede encontrar enebrinas añadidas a chucrut, ensaladas, pates, y más. Las enebrinas aplastadas a menudo están usadas con platos animosos salvajes – sólo tres o cuatro son bastante, cuando el enebro tiene un olor fuerte y sabor.

Como el enebro puede ser un irritante de riñón, no es recomendado para el uso por mujeres embarazadas y la gente con la enfermedad de riñón. El uso repetido puede aumentar el riesgo de problemas de riñón.

¿Quiera cosechar su propio enebro para cocina o uso medicinal? Usted puede escoger dejar y los sucursales del arbusto de enebro en cualquier momento del año. ¡El reloj – dejar es espinoso! Las bayas no están listas para escoger hasta la caída. Las bayas verdes son inmaduras; las bayas azules están maduras y listas para ser escogidas. El petróleo volátil es más concentrado en bayas nuevamente escogidas, pero la cantidad de disminuciones de petróleo como las bayas secas. Seque sus enebrinas en el sol – el azul se descolorará despacio a un color casi negro.

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Cuando un catástrofe golpea en su área, usted tiene que procurar prevenir la enfermedad y otras heridas. La comida segura y el agua son una prioridad.

Aquí están algunas cosas los Centros estadounidenses del Control de Enfermedad aconsejan ayudar a guardar usted y su familia segura y sana durante una inundación u otro desastre.

Evite que floodwater – no conduzca vehículos o equipo por el agua permanente porque usted no sabe como profundamente es. Si usted trabajará en o cerca del agua, está seguro de llevar un chaleco salvavidas. Prevenga picaduras de mosquitos llevando mangas largas y pantalones o usando un repelente de insectos de insecto. Evite edificios dañados y estructuras – ellos pueden ser inestables. Si usted oye cambio o ruidos extraños, deja el edificio inmediatamente y se pone a una distancia segura. Precávase de animales salvajes o vagos. Un animal herido o enfermo todavía puede hacer daño a una persona. NUNCA toque una línea de energía caída. Apague a interruptores principales y/o fusibles si el recorrido eléctrico y el equipo se mojan. Deje a un electricista calificado inspeccionar todo antes de volver el poder en. Tenga cuidado con velas – no los deja artículos inflamables desatendidos y claros del área. Use linternas o luces a pilas en cambio si usted puede. Impida el monóxido de carbono envenenar. Esté seguro de usar el equipo como generadores, parrillas, y estufas de campo en un área bien ventilada. Reloj para síntomas de envenenamiento de monóxido de carbono, incluso mareo y náusea. Busque la pronta asistencia médica. El convite hiere con cuidado. Limpie todas las heridas abiertas con jabón y agua limpia, segura. Aplique un ungüento antibiótico y venda para no dar acceso a contaminantes a la herida. Usted puede necesitar un tiro de tétanos – se ponen en contacto con un profesional médico para ver si usted puede estar en peligro para el tétanos. Reloj para señales de infección seria, incluso hinchazón y reparación. Lave sus manos con frecuencia. Use el jabón y el agua limpia, segura – o un encargado de limpieza basado en el alcohol si el agua no está disponible.

Una vez que las aguas han retrocedido, la limpieza puede comenzar. La pronta limpieza y secar pueden ayudar a prevenir el crecimiento de molde después de una inundación u otro catástrofe. Lleve la marcha protectora si usted pudiera manejar materiales arriesgados. Trabajo en equipos para levantar cosas pesadas. Vigile el tiempo y paso usted mismo si esto va a estar caliente. Beba mucha agua mientras usted trabaja, y se da rupturas para calmarse.

Esté consciente para señales de agotamiento emocional y físico y tensión. Prioritize su trabajo y no tiene miedo de pedir la ayuda.

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Mi hija de 3 años sólo bajó con su primer frío del invierno. Técnicamente, el invierno no comienza oficialmente hasta el 22 de diciembre y ella hizo comprar un horrible de la gripe a principios de noviembre entonces espero esto la última ronda de fiebre, llaga, la garganta y los resfriados no son una señal de cosas de venir.

La fabricación de asuntos peores es el hecho que mi hija rechaza tomar la medicación oral. Ella se hará vomitar si una gota de medicina viene en todas partes cerca de sus labios. (Cualquier medicación prescribida es administrada vía tiros—un proceso atormentador por no decir más.) El que significa que trato de guardar su sistema inmunológico tan fuerte como sea posible entonces no tenemos que tratar con enfermedades, sin mencionar ninguno que requeriría la medicación.

La enfermedad reciente de mi hija puede no indicar que los ciertos cambios alimenticios pueden hacer una diferencia en si usted se acatarra o la gripe y cuanto usted estará enfermo, pero el resto aseguró que he sido ahorrado muchos fríos ya que incorporé más alimentos “de salud” en mi dieta. (Esperamos que no me encanté sólo.)

Según el Nuevo Diario de Inglaterra de la Medicina, los fríos y la gripe con la mayor probabilidad golpearán cuando estamos bajo la tensión psicológica, abusada, o cansado. La gente tiende a acatarrarse o virus de gripe cuando sus sistemas inmunológicos están puestos en peligro. La tensión, la carencia del sueño, la carencia del lavado de mano apropiado, y una dieta pobre son los culpables claves.

¿Tan qué puede usted hacer para reducir su riesgo de contratar fríos y gripe? Obviamente, lave sus manos con frecuencia, consiga el resto adecuado y consuma ciertos alimentos que mejoran la función inmune.

Los científicos han encontrado que la comida de los alimentos siguientes en una base regular puede ayudar a prevenir o reducir la seriedad y la duración de fríos y la gripe.

Gingerroot . Los estudios muestran que esto induce la sudación, reduce la náusea y la diarrea, y calma toses.

Rábano picante . Esto contiene vitamina C y propiedades de antiinfección que incrementan la función inmune.

Limón . La fruta contiene bioflavonoids y antioxidantes, que incrementan la función inmune y un antiséptico natural que reduce la infección y el mucosidad.

Menta . Los doctores dicen que la menta puede ayudar a aliviar dolores de cabeza asociados con fríos y gripe y esto también coloca el estómago.

Hierbabuena Té Verde . Esto alivia el dolor de cabeza y la náusea e incrementa la inmunidad.

Ya que los alimentos additonal que luchan contra el frío comprueban el blog de Aimee.

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Más de doce millones de americanos sufren del asma – incluso aproximadamente el diez por ciento de niños menor de edad de dieciocho. El asma puede ocurrir en cualquier edad, pero es más común en la gente menor de edad de cuarenta. Esto es mucho común en la gente con alergias y aquellos que son expuestos al humo de tabaco.

En los pulmones de una persona normal, hay grupos de músculo alrededor de las vías aéreas. Estos músculos son normalmente relajados, permitiendo el aire moverse libremente. En la gente con el asma, los grupos son apretados y movimientos de aire menos libremente. La toma de aire reducida puede hacer a una persona con la sensación de asma salvo el aliento. El movimiento de aire puede causar un sonido silbador conocido como el resuello. Este estrechamiento de la vía aérea es reversible, a diferencia de con otras enfermedades de pulmón.

La gente con el asma tiene bronquios rojos e inflamados. El hinchazón contribuye al daño de pulmón a largo plazo. Las vías aéreas también son muy sensibles a gatillos – las vías aéreas tienden a reaccionar de manera exagerada a alérgenos como polen y animal dander y ciertos olores.

¿A qué parece el asma? Cuando las vías aéreas se hinchan o se llenan de mucoso, usted puede experimentar toses o resuello, falta de aliento, y un sentimiento de estrechez en el pecho. Los síntomas pueden variar en la intensidad, siendo suaves durante un ataque de asma y severo durante el siguiente.

Las cosas diferentes pueden provocar un ataque de asma. Algunos gatillos comunes incluyen: infecciones, alérgenos como polen y polvo, irritantes como olores fuertes y humo, ejercicio y esfuerzo, tiempo, y emociones hasta fuertes.

Si usted sospecha que usted tiene el asma, usted debería dirigirse a su doctor. Las ciertas pruebas de su vía aérea (como una prueba de flujo máxima) pueden determinar si usted tiene el asma. Si las alergias hacen sus ataques de asma más frecuentes, su doctor puede ayudar a manejar sus alergias, también.

Una vez que sus vías aéreas se hacen sensibles a gatillos, ellos permanecerán sensibles para la vida. Sin embargo, aproximadamente mitad de todos los niños con el asma realmente experimentan una disminución en síntomas de asma cuando ellos se convierten en la adolescencia y adultez. Estos síntomas pueden volver otra vez más tarde en la vida, en los años treinta y años cuarenta.

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Durante una ola de calor de verano, usted tiene que tener extra cuidado. Ambas condiciones ambientales (el tiempo) y condiciones físicas (su salud) tienen un impacto a la capacidad de su cuerpo de quedarse chulas.

¿Bebe usted bastante agua? La deshidratación puede llevar a enfermedades relacionadas con el calor. La bebida de cafeína y alcohol realmente puede aumentar su riesgo de la deshidratación, tan asegúrese que para cada taza de café usted bebe, usted tiene dos gafas del agua. ¿Se entrena usted en los momentos oportunos? ¡No calcule durante la parte más caliente del día! Programe su ejercicio para primera hora de mañana, antes de que se haga demasiado caliente, o a finales del día después de que el sol ha disminuido. ¿Trabaja usted al aire libre? Vístase correctamente para el tiempo. Protéjase del sol, pero no se sobrevista. Esté seguro de beber mucha agua y otras bebidas no con cafeína. Tome rupturas en la sombra para dar a su cuerpo una posibilidad de calmarse. Compruebe sus medicinas. Algunas medicaciones limitan el flujo de sangre con la piel, haciendo su cuerpo menos capaz de refrescarse. Otras medicaciones pueden cambiar su sentido de la sed. Pregunte a su doctor o farmacéutico sobre sus medicaciones y como ellos pueden afectarle en el tiempo caliente. ¿Lleva usted el peso suplementario? La gente demasiado pesada ha disminuido el flujo de sangre a la piel y puede sostener en el calor gracias a aquella capa de aislamiento de grasa. Si usted es demasiado pesado, usted también tiene una mayor masa de cuerpo para tratar de enfriarse. La pérdida del peso, en la carrera larga, ayudará a su cuerpo mejor a manejar temperaturas altas. ¿Mira usted el tiempo? Sepa cuando una ola de calor viene y actuar en consecuencia. Compruebe el Canal Meteorológico o sus noticias locales para la información sobre índices de calor y temperaturas. Si usted vive en una ciudad, usted puede encontrar los altos edificios que atrapan el calor (y contaminadores). Compruebe a sus niños. Los bebés no sudan con eficacia, pero pueden perder el calor rápidamente gracias a una superficie de cuerpo grande comparado con el peso. ¡No deje a su bebé desatendido en un coche aparcado o un cuarto sin la ventilación buena! Compruebe a los ancianos. Los adultos más viejos tienden no a sudar fácilmente. Otras condiciones de salud también pueden afectar su capacidad de regular temperaturas de cuerpo.

Las enfermedades más relacionadas con el calor – sin tener en cuenta como propenso usted puede o no puede ser – pueden ser evitadas quedándose chulas y bebiendo mucha agua.

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La raíz de Goldenseal fue introducida en pobladores tempranos por indios Cherokee. Los Indios americanos usaron la raíz para aliviar enfermedades de piel, heridas, y problemas de ojo. Hasta donde 1820, las escrituras médicas recomendaron el té goldenseal como una ayuda para la indigestión, pero las raíces amarillas brillantes de goldenseal tienen muchos usos más que esto. La raíz de Goldenseal es conocida como un antibiótico natural, antibacteriana, y astringente.

Goldenseal se pone salvaje en todas partes del norteamericano en áreas de bosque montañosas que son agradables y húmedas. Tristemente, la hierba ha sido coleccionada a cerca de la extinción; las provisiones disminuyen y los suplementos herbarios pueden ser costosos. Usted a menudo encontrará goldenseal embalado y vendido en la combinación con Echinacea, otro elevador de voltaje de sistema inmunológico natural. Los dos juntos son excelentes en la ayuda del cuerpo a rechazar los principios de fríos y gripe, toses y dolores de garganta.

Los alcaloides en la raíz de goldenseal pueden destruir muchos tipos de bacterias y virus. Ellos también pueden reducir la inflamación en el aparato digestivo y aliviar el atasco en pasos nasales. Goldenseal se considera una panacea, porque ayuda a reforzar el sistema inmunológico, acciones como un antibiótico, acciones como un antiinflamatorio, y ayuda a promover la función en los órganos, sistemas linfáticos, y respiratorios. Independientemente de sus necesidades de salud, el goldenseal y/o Echinacea puede ayudar probablemente.

Por fuera, el goldenseal puede ser diluido y usado como un colirio o enjuague bucal. También puede estar usado como lavar para infecciones de levadura, desórdenes de piel, e infecciones fungosas como el pie de atleta.

Goldenseal está disponible en la forma en polvo y como cápsulas. Usted también puede encontrar la tintura goldenseal, el que significa que está en una mezcla de alcohol y agua. El uso ampliado de goldenseal no es recomendado – usan durante dos semanas o menos. Use a alguno y todos los remedios herbarios – incluso goldenseal – en su propio riesgo. Si usted experimenta problemas de salud serios, usted debería parar el tratamiento de casa y ver a su doctor.

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Las inmunizaciones regulares han borrado prácticamente enfermedades que solían causar problemas serios en la población general. Los Centros estadounidenses del Control de Enfermedad recomiendan varias vacunaciones para adultos.

El tétanos/Difteria (también conocido como Td) – protege contra el tétanos (trismo) y difteria. La vacunación inicial es unas tres series de dosis. La primera dosis ahora, la segunda dosis cuatro semanas más tarde, y la tercera dosis seis a doce meses después del segundo. Los adultos también necesitan un tiro de elevador de voltaje cada diez años más o menos. Gripe (también conocido como el tiro de gripe) – una vacunación anual para proteger contra la gripe. Recomendado para adultos con más de 65, adultos con condiciones médicas crónicas, y adultos que viven o trabajan con la gente que está en el riesgo alto para desarrollar la gripe. Pneumococcal – sugerido para adultos 65 y más viejo y adultos con ciertas enfermedades crónicas. La sarampión/Paperas/Sarampión (también conocido como MMR) – esta vacuna a menudo se requiere con cierto trabajo y ajustes escolares o para viajes internacionales. Una una vacuna de dosis para adultos nacidos en 1957 y más tarde. Hepatitis un – unas dos series de vacunación de dosis. La primera dosis ahora y la segunda dosis seis a doce meses más tarde. Recomendado para adultos en peligro, incluso adultos que viajan a ciertos lugares de destino internacionales. Hepatitis B – unas tres series de vacunación de dosis. La primera dosis ahora, la segunda dosis unlos a dos meses más tarde, y la tercera dosis cuatro a seis meses después del segundo. Recomendado para adultos en peligro, incluso adultos que viajan a ciertos lugares de destino internacionales. Meningococcal – una una vacuna de dosis recomendó para adultos en peligro y adultos jóvenes que asisten a la universidad.

Diríjase a su doctor sobre su nivel de riesgo para varias enfermedades, y su necesidad de una vacuna. La mayor parte de adultos se benefician de vacunas de Sarampión/Paperas/Sarampión y el Tétanos/Difteria; los demás pueden ser necesarios circunstancialmente, pero no a través de la junta.

Las mujeres jóvenes también pueden querer considerar la vacuna de cáncer cervical.

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¡Según la Revisión de Examen de Nutrición y Salud Nacional, muchos adultos en los Estados Unidos no consiguen bastante magnesio en sus dietas!

Los síntomas tempranos de la deficiencia de magnesio pueden incluir:

Pérdida de apetito, náusea, y/o Fatiga que vomita y debilidad

Los síntomas anticipados de la deficiencia de magnesio pueden incluir:

El entumecimiento y/o la Personalidad de Asimientos de calambres y contracciones de Músculo zumbadora cambian ritmos de corazón Anormales

Los síntomas de la deficiencia de magnesio pueden parecer a otras enfermedades y viceversa. Diríjase a su doctor para un diagnóstico oficial.

Para muchas personas, el consumo de magnesio no es bastante bajo para causar la deficiencia, pero no es bastante alto para promover el estado de magnesio óptimo. Los niveles óptimos de magnesio pueden ayudar a proteger contra enfermedad cardíaca, disfunción de sistema inmunológico, y migraña.

¿Quién puede estar en peligro para la deficiencia de magnesio?

La gente con desórdenes gastrointestinales que perjudican la absorción – magnesio es absorbida en los intestinos. Si usted tiene un desorden gastrointestinal que interfiere con la absorción de magnesio, su cuerpo puede ser obligado a mermar el magnesio almacenado en cambio. La gente con la diabetes mal controlada – magnesio es perdida en mayores cantidades por la orina de la gente con la hiperglucemia. Los alcohólicos – entre treinta y el sesenta por ciento de alcohólicos tienen niveles bajos de magnesio en la sangre. El noventa por ciento de pacientes que pasan por la retirada de alcohol también tiene niveles bajos de magnesio. La gente que toma ciertos diuréticos, antibióticos, y medicación anti-neoplastic solía tratar el cáncer. Éstos pueden afectar la absorción de magnesio y la excreción. Los adultos más viejos pueden tener el consumo alimenticio inferior de magnesio. Los ancianos también con mayor probabilidad se drogarán lo que puede relacionarse con el magnesio.

El mejor modo de conseguir el magnesio suplementario es por una dieta sana, variada.

En la gente con niveles muy bajos de magnesio, un doctor puede sugerir el reemplazo de magnesio intravenoso o un suplemento de magnesio oral. El óxido de magnesio tiene el porcentaje más alto de magnesio; el carbonato de magnesio y el hidróxido de magnesio son su segundo mejor opciones.

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¡Algunos alimentos le ayudan a prevenir y tratar común, y serio, enfermedades!

Usted puede comerse sano, literalmente, sin correr a una tienda de alimentos naturales y comprar suplementos caros usted realmente puede crear una diferencia para su salud haciendo pequeños ajustes alimenticios.

Punta: ayude a sus niños a acostumbrarse a la comida de éstos “bien para usted” alimentos incorporándolos en sus bocados y comidas de una edad temprana

Vaya Verde: ¡¿la mayor parte de verduras verdes oscuras ayudan a rechazar dieases como cáncer y enfermedades cardíacas y reducir la marcha del proceso envejecido (¡quién necesita botox si usted tiene la lechuga romana?!). El más oscuro sus Verdes mejor ellos son para usted, y unos hasta paran el empeoramiento cerebral y previenen la amnesia a menudo asociada con el envejecimiento.

Brillante está bien: Phytonutrients hacen que frutas y veggies sean alegremente coloreados. Algunos de estos phytonutrients son responsables de una parte entera del hacer del modo bueno en nuestro cuerpo. ¡Por ejemplo, los arándanos contienen anthocyanin, que es un responsable phytonutrient de su antioxidante y poderes anti-inflamatory! De todas las frutas y verduras los arándanos tienen la concentración más alta de este antioxidante, entonces son unas grandes herramientas para limpiar a radicales libres. Añada arándanos frescos a su yogur o mezcle bayas congeladas para hacer a un zalamero. Los radicales libres son muy perjudiciales y parcialmente responsables de muchos procesos que asociamos con el envejecimiento. Cuando dejan radicales libres para hacer su cosa, ellos atacan membranas de célula y ADN. El ADN dañado podría llevar al cáncer.

No hay nada que usted realmente puede hacer contra la adquisición de radicales libres, pero usted puede comer los alimentos que los quitan de sus tejidos. Básicamente para conseguir resultados buenos usted debería consumir una taza de arándanos un día. Esto es completamente un poco, pero ellos pueden ser comidos en su yogur de mañana, cereal o como un bocado o desierto. Extendiéndolos un poco usted comerá fácilmente (o bebida) la cantidad. Sin embargo, para la mayor parte de personas no es la cantidad que es el problema, pero mejor dicho el coste. Sobre todo cuando los arándanos no son en la temporada ellos pueden ser completamente caros y hasta en el verano el coste realmente anuncios. Si el coste es una preocupación es más barato comprar arándanos congelados y descongelarlos en su nevera antes de comerlos o usarlos en un zalamero.

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