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¿Lleva usted sus archivos de salud en su cabeza? Acostumbré para. Yo accancaría con un nuevo doctor y tendría para sacudir mi cerebro que trata de llenar el trabajo de escribir inicial. ¿Qué año tenía yo mi cirugía de seno? ¿Qué los parientes tienen qué enfermedades? ¿Cuándo comencé a tomar todo mi meds diferente, y cuales son las dosis?

Esto hará cosas mucho más fáciles si usted guarda la pista de sus archivos de salud e historia médica. No soy una persona organizada a menos que yo trabaje realmente con fuerza en ello. Entonces he encontrado tres métodos rápidos y fáciles para organizar su información de salud.

Ponga todo esto en una caja. Rápido y fácil. Usted tendrá que hacer un poco de busca para encontrar la cosa particular que usted necesita en un momento particular, pero usted siempre sabrá donde toda la materia de salud es. Organícelo en carpetas/carpetas/sobres. Usted pasará un poco más tiempo establecido, pero menos tiempo buscando en la carrera larga. Vaya en línea. Muchos abastecedores de seguros ofrecen herramientas en línea para grabación, organización, y rastreo de la historia médica.

¿Tan qué información quiere usted guardar? Aquí están unas cosas que serán importantes:

Historia de familia. Enfermedades principales, cirugías, y permanencias de hospital. Fechas de vacunación. Lista de medicación corriente. Cualquier alergia conocida, sobre todo a cosas que pueden estar usadas en una situación de emergencia. Las copias de los resultados de prueba, sobre todo mammograms y exámenes de frotis, el ELECTROCARDIOGRAMA prueba, y próstata pruebas de antígeno específicas.

No tenga miedo de pedir a su doctor ayudar a rellenar cualquier hueco en su colección de historia – usted tiene un derecho a copias de todos sus archivos de salud.

Una última cosa de hacer con toda esta información: cree un registro de salud portátil. Teclee fundamentos importantes como información de contacto de emergencia, información de seguro de salud, nombre de su doctor regular y número de teléfono, una lista corriente de medicaciones, y cualquier alergia. Ponga la talla a ello para caber en una tarjeta de visita y guardarlo en su cartera. Ponga otra copia sobre su refrigerador – muchos EMTs son entrenados comprobar la puerta de nevera la información en caso de una emergencia en la casa.

Osteoporosis afecta a millones de personas alrededor del mundo – tanto hombres como mujeres. Su cuerpo es constantemente la demolición viejo hueso y sustitución de esto con el nuevo tejido. Sin embargo, cuando usted entra en sus años cuarenta y años cincuenta, su cuerpo comienza a reducir la velocidad. Más hueso es dividido que es sustituido.

Si usted pudiera mirar el interior de sus huesos, usted vería que ellos no son exactamente sólidos. ¡El tejido de sus huesos hace una especie de forma de panal – hay espacios en allí! La gente con osteoporosis tiene huecos mucho más grandes en su tejido de hueso. La cáscara externa del hueso se hace más delgada, haciendo sus huesos más frágiles.

¿Qué le pone en peligro para osteoporosis? Si usted tiene una historia de familia de la enfermedad, tiene cuidado con ella para golpear sus huesos, también. Usted también puede estar en peligro si usted no ha conseguido bastante calcio por su vida, o si usted toma ciertas medicaciones – glucocorticoids, medicaciones de antiasimiento, ciertos tratamientos de cáncer, y antiácidos que contienen el aluminio. El pequeño cuadro de cuerpo, el resto de cama ampliado, y los huesos rotos como un adulto también pueden aumentar su riesgo de desarrollar osteoporosis. Cuando las mujeres alcanzan la menopausia, ellos pueden comenzar a perder el hueso rápidamente; para hombres, la pérdida de la masa de hueso va más despacio. Sin embargo, por la edad de sesenta y cinco o setenta, tanto los hombres como las mujeres pierden el hueso al mismo precio.

Osteoporosis puede afectar cualquiera de sus huesos, pero es el más comúnmente visto en la cadera, muñecas, y espina.

Usted no puede realizar que usted tiene osteoporosis hasta que usted rompa un hueso o comience a hacerse más corto. ¡No espere hasta es demasiado tarde! Pida a su doctor sobre una prueba de densidad de hueso ver sólo que sólido sus huesos son. Si usted pesa menos de 154 libras, usted debería tratar de tener una prueba de densidad de hueso cerca de su sesenta día de nacimiento. Por otra parte, usted puede aplazar hasta su sesenta y cinco.

Aprenda más sobre osteoporosis:

Osteoporosis y Enfermedades de Hueso Relacionadas Centro de Recurso Nacional Instituto Nacional de Enfermedades de Piel y Musculoskeletal y Artritis Instituto Nacional en Envejecimiento de Fundación Osteoporosis Nacional

Según la Sociedad de Cáncer americana, el cáncer de próstata es el segundo asesino de cáncer principal en hombres. Uno estimado de cada seis hombres será diagnosticado con el cáncer de próstata en algún punto en sus vidas. Más de treinta mil hombres mueren del cáncer de próstata en los Estados Unidos cada año.

Los investigadores de la universidad del Centro de Ciencia de Salud de Texas en San Antonio han desarrollado una calculadora de riesgo de cáncer de próstata para ayudar a predecir las probabilidades de un hombre del cáncer de próstata en vías de desarrollo. El equipo de investigación cree que su calculadora de riesgo puede dar una mejor mirada a las probabilidades del cáncer de próstata en vías de desarrollo que análisis de sangre de antígeno específicos para la próstata solos.

Los análisis de sangre de antígeno específicos para la próstata son importantes en la predicción del cáncer de próstata, pero son sólo una parte del cuadro más grande. La calculadora de riesgo en línea también explica edad del hombre, raza, historia de familia, y conclusiones de biopsia previas. Otros resultados de prueba, como niveles de antígeno específicos para la próstata y resultados de exámenes rectales digitales son incluidos también.

Actualmente, la Sociedad de Cáncer americana recomienda un análisis de sangre de antígeno específico para la próstata anual (PSA) y un examen rectal digital (DRE) para hombres sobre la edad de cincuenta. A hombres en el riesgo más alto – como aquellos con una historia del cáncer de próstata en la familia – los impulsan a comenzar pruebas anuales a la edad de cuarenta y cinco años.

Esta calculadora de riesgo en línea está basada en datos coleccionados durante los siete años pasados de más de cinco mil hombres que participaron en una evaluación de prevención de cáncer de próstata. Todos los hombres en la prueba tenían pruebas de antígeno específicas para la próstata anuales y exámenes rectales digitales anualmente. Después de siete años, más del veinte por ciento de los participantes de estudio desarrolló el cáncer de próstata. Los investigadores encontraron que la historia de familia como fuertemente tuvo que ver con el cáncer de próstata en vías de desarrollo como resultados de prueba anormales de un PSA o DRE.

La calculadora de riesgo de próstata en línea integra factores de riesgo múltiples para ayudar a hacer predicciones del riesgo más exactas. ¿Lo que es más importante esto permite que una persona tome sus resultados de prueba de PSA y lo mire en un contexto holístico – qué resulta esto medio en términos de mi cuerpo entero, mi salud general, y mi riesgo de cáncer de próstata actual?