Noticias de Salud

Entradas con la etiqueta ‘Honesto’

Ser amable a usted no es el mismo como autoindulgente. Ser aceptador de usted y sus defectos no es el mismo como perezoso y poco dispuesto a hacer cambios sanos.

Mí la bondad es:

El reconocimiento de cosas que usted hace lo que es dañino a usted y parada de ellos. Defendiéndose contra pensamientos negativos, palabras, y acciones desde dentro. Defendiéndose contra pensamientos negativos, palabras, y acciones de otros. Ser honesto sobre sus defectos y calidades pendientes. La petición de la ayuda cuando usted lo necesita. El descanso cuando usted lo necesita. Creer en usted. Deseo hacer cambios de su vida.

Mí la bondad no es:

Seguir comportamientos dañinos después de que usted los reconoce. Odio usted mismo. La vida en un mundo de fantasía y no haciendo caso de la realidad de sus hábitos malos. Rechazo de ayuda. La rotura promete que usted hace a usted. Aceptando pensamientos negativos, palabras, y acciones desde dentro. Aceptando pensamientos negativos, palabras, y acciones de otros. Forzar cambio en usted, o forzando cambio en usted.

¿Ver la diferencia? Ser amable a usted no es perezoso o autoindulgente. Ser amable a usted medios amándose y haciendo cosas que están bien para usted. Ser amable a usted medios que reconocen donde usted tiene que ayudar y defender su derecho para ser tratado amablemente.

Por ejemplo: trato de regresar en el carro “no mordiendo mis clavos”. Toda mi vida, he luchado con esto, y más mi familia y los amigos tratan “de animarme” a pararse, más muerdo mis clavos. Sólo es cuando finalmente decidí hacerlo para mí que hice cualquier progreso. Tengo el mismo problema si alguien comenta sobre mi peso. Sé que tengo que perder el peso, pero lucho contra el sentimiento que el cambio está siendo forzado en mí.

No es fácil ser amable a usted. A veces, es mucho más fácil ser negativo que ser positivo.

Si siente que usted gasta el día entero esperando cuando usted tiene la cita de un doctor, usted no está solo. En un mundo movido, puede ser difícil recostarse y esperar – sobre todo cuando su salud está preocupada.

Aquí están algunas puntas que pueden ayudar a reducir en su esperará tiempos cuando usted tiene la cita de un doctor.

Esté preparado de antemano. Tenga su historia médica (puede ser más fácil hacer escribir su historia antes de que usted vaya), las copias de resultados de prueba y descargue la información de otros doctores, y una lista de medicación corriente. Trayendo rayos X y otros resultados de prueba puede ayudar a ahorrar el tiempo porque su doctor no tendrá que perseguirlos DESPUÉS de su visita (y hágale entrar otra vez para una continuación). ¿Requiere su compañía de seguros una remisión? Muchos abastecedores realmente necesitan una remisión antes de QUE usted vea a un especialista. Asegúrese que la remisión tiene la fecha correcta y otra información importante – como que pruebas son aprobadas. Anote cualquier pregunta usted quiere preguntar al doctor. Hay algo sobre la sesión en la tabla de examen (y a veces temblor en un vestido de hospital) que me hace olvidar al menos la mitad de las cosas que quise preguntar. Hacer anotar sus preguntas significa que usted conseguirá respuestas a todos ellos. Cuando usted pide una cita, trate de escoger un tiempo temprano por la mañana (cerca de abrir) o temprano en la tarde (directamente después del almuerzo). Las cosas tienden a correr más a tiempo a principios del cambio. (Siempre hay las excepciones, sin embargo.) Cuando usted pide una cita, ser honesto sobre para qué usted tiene que ver al doctor. No mencione sólo una cosa al recepcionista y luego sorprenda al doctor por más tres una vez que usted está en la oficina. ¡Ellos pueden querer programar más tiempo para usted si usted tiene cuestiones múltiples! (Esto ayudará a guardar cosas a tiempo para las citas después el suyo, también.) Durante el día de su cita, trate de llamar unas horas antes para ver si las cosas corren a tiempo. Pregunte al personal si la llegada en otro tiempo (antes o más tarde) fuera provechosa. Durante el día de su cita, revele unos protocolos delante de su hora de la cita actual – por si acaso usted tiene que llenar cualquier trabajo de escribir, formas de consumo, o formas de seguros.

Una última cosa – realmente trata de entender. Las emergencias pueden subir lo que tira la lista del día. Algunas citas previstas toman más largo que esperado. Y de nadie perfecto – los errores que programan realmente pasan. Si usted es realmente infeliz con esperar, usted puede mencionarlo al director de oficina o hasta su doctor.

Demasiada adolescencia es tentada tratar de fumar por varios motivos. Tal vez ellos quieren caber en con el resto de los fumadores. Tal vez ellos quieren parecer más viejos. Tal vez les gusta la emoción de hacer algo que ellos no deberían.

Si usted quiere dirigir a su adolescente lejos de fumar, las puntas siguientes pueden ser útiles:

Esté abierto y honesto sobre los peligros de fumar. Hay muchos sitios para encontrar la información sobre lo que fumar hace a su cuerpo. Comience aquí. Comience a dirigirse a sus niños sobre fumar en una edad muy joven. Usted no tiene que hacerlo asustadizo, pero ser honesto. Deje a sus niños hacer preguntas sobre fumar y tratar de no ser crítico. La curiosidad es natural. Si usted alucina, esto no va a ayudar a alguien. ¡No esté un hipócrita! Hay tan muchas buenas razones para USTED no para fumar cuando hay para sus niños no para comenzar. Si usted no quiere que sus niños fumen, piense en marcharse usted mismo. Haga (y consérvese) las reglas estrictas en su casa sobre no fumar y no traer productos de tabaco. No deje al humo de amigos en su casa o en su coche. Si su niño está interesado en deportes, anime él o ella a pegarse con ello. Muestre su información de niño sobre como fumar puede disminuir la función de pulmón, haciéndola más difícil de mantenerse al corriente de la actividad física. Concéntrese en el positivo. Un niño que es seguro de sí mismo puede no sentir la necesidad de fumar sólo para caber en.

Recuerdo a Calvin & cómico de Hobbes donde Calvin encontró un cigarrillo alguien había dejado después de una visita. ¡Él preguntó a su mamá si él pudiera fumarlo, y a su sorpresa, ella dijo sí! (Ella realmente estipuló que él tuvo que hacerlo fuera.) Calvin decía Hobbes que chulo su mamá era para dejarle humo cuando él toma su primer soplo… e inmediatamente se hace verde y comienza a ahogarse. Hobbes juiciosamente comenta: “usted pensaría que esto sería un hábito fácil de romperse.”

Usted no puede querer enseñar a su adolescente como mal fumar es por presentar cigarrillos… pero trabajó para Calvin.

Para lectura adicional:

El viaje que se marcha del brezo comienza aquí… La verdad sobre el humo de segunda mano que Su cuerpo comienza a cambiar tan pronto como usted deja de fumar