Párese y huela las rosas. Aquella vieja expresión todavía es significativa hoy – llevan tiempo para apreciar las pequeñas cosas alrededor de usted. Cuando usted se abre hasta las pequeñas cosas buenas en la vida, usted puede ser una persona más feliz, más sana. Según un estudio de la universidad Yale, la gente que tiene una perspectiva alegre viva un promedio de siete años y medio más largos que la muchedumbre fatal-y-penumbra. ¡Una actitud positiva puede ayudarle a recuperarse más rápidamente después de una enfermedad, también!

Esté orgulloso de usted. No hay nada incorrecto con la celebración de sus éxitos – si usted terminó un proyecto grande en el trabajo o se atuvo a su nueva dieta durante un mes. ¡Esté feliz con usted! Comparta su alegría (y otros sentimientos positivos) con otros. Diga a sus amados que usted los ama. Suba sus memorias más felices. Recuerde a amigos y familia de sus mejores momentos juntos. Compartiendo sus sentimientos buenos es el mejor modo de guardar aquel sentimiento bueno alrededor. Agarre el día… o el momento. La felicidad puede ser breve, tan disfrutar de ello mientras esto dura. Por ejemplo, no elija el funcionamiento tarde sobre la fiesta de cumpleaños de su mejor amigo. El trabajo todavía estará allí otro día, pero su amigo sólo tiene un golpe de día de nacimiento grande. No ponga su alegría en duda. Dése el permiso de ser feliz y divertirse. Permita que usted se sienta bien. No se preocupe de lo que los otros pensarán o se dirán que usted no merece cosas buenas. Usted lo merece. Merecemos cosas buenas. Esté amable y agradecido a otros. Diga gracias. Sostenga la puerta abierta para la persona detrás de usted. Aprecie las cosas que le hacen feliz, si es un oficinista simpático en la tienda de comestibles o un forastero que sostiene el montacargas para usted. Entable sus sentidos. Saboree aquella pieza de chocolate de Día de Valentino o el olor brillante de las naranjas usted ayudó a su piel de niño. Los días o los meses o los años de ahora, el gusto u olor (o vista o sonido o toque) devolverán aquellas memorias felices.

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