Hemos sabido mucho tiempo ahora que la obesidad aumenta nuestro riesgo de cáncer. Los nuevos estudios han encontrado aunque aquel tejido graso realmente disminuya la capacidad del cuerpo de luchar contra el cáncer. Este estudio fue realizado en ratones, y disminuyendo su grasa de cuerpo de porcentaje (con la cirugía o dirigiendo tres a cinco kilómetros por día en ruedas de formación) los hizo más capaces de luchar contra el cáncer de piel.

Los investigadores en la universidad Rutgers realizando este estudio de ratones sugieren que las células gordas pudieran secretar potencialmente compuestos que contrarían los sistemas de defensa de antitumor principales del cuerpo. Este sistema es llamado apoptosis y es “más o menos programado mí destrucción” de células que se han hecho dañadas. Cuando este proceso no ocurre, la célula dañada puede seguir viviendo y convertirse en un tomour.

Los ratones que fueron permitidos entrenarse en ruedas de formación en sus jaulas correrían a tres a cinco kilómetros por día asombrosos, y aunque ellos no perdieran el peso ellos realmente sustituyeron su grasa para la masa de músculo adicional.

Los investigadores también encontraron que los ratones que se entrenaron mostraron niveles más altos de apoptosis comparado con ratones sedentarios. Tanto en el sol dañó la piel, como en tumores de piel preformados. Ellos obtuvieron resultados similares quitando quirúrgicamente células gordas de los ratones sedentarios.

La pregunta permanece lo que exactamente es responsable de disminuir el precio de apoptosis en la grasa. Encima de esto, es importante notar que este estudio no hace necesario inmediatamente traducen a la gente: mientras los ratones son grandes organismos modelos, no todo que pasa en ratones pasará en la gente

Aunque no podamos declarar seguro que soltar el peso tendrá un impacto directo al riesgo de cáncer, es completamente obvio que la prohibición de las libras nos beneficia desde muchos puntos de vista. Por ejemplo cortando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Al mismo tiempo, hay estudios que realmente sugieren que BMI más alto aumente el riesgo de desarrollar el cáncer en la gente, sólo no sabemos seguro aún por qué y este estudio reciente puede mudar finalmente alguna luz en esto.

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Si usted trabaja en un ambiente fuerte, usted tiene muchas opciones para proteger sus oídos. ¿Por qué protegen sus oídos? La exposición prolongada al ruido fuerte puede dañar células de pelo en sus oídos, llevando a la pérdida de audiencia permanente.

Usted debería intentar varios tipos diferentes de la protección de oído hasta que usted encuentre el que que es bastante cómodo para gastarse para la longitud de su turno de trabajo.

Los enchufes de espuma extensibles son hechos de un material formable. Usted puede hacer rodar los enchufes en un pequeño cilindro, luego insertarlos en sus canales de oído. La espuma se ampliará en la forma de su oído. La gente con oídos más pequeños y canales de oído puede tener el problema haciendo rodar los enchufes bastante pequeños para caber en el canal de oído, aunque algunos fabricantes realmente ofrezcan enchufes puestos la talla más pequeños. Sin embargo, usted debería asegurarse que sus manos son limpias antes de rodar e insertar los enchufes.

Los enchufes premoldeados pueden ser hechos de silicona, plástico, o caucho. Ellos a menudo están disponibles en varios tamaños, y deberían sellar el canal de oído sin ser incómodos. Usted puede tener que intentar varios tamaños diferentes para encontrar el que que encaja el derecho; usted también puede necesitar un tamaño diferente para cada oído. Los enchufes premoldeados son relativamente baratos, lavables, y reutilizables.

Las gorras de canal son tapones para los oídos en un grupo flexible. El grupo puede revisar la cabeza, bajo la barbilla, o detrás del cuello. Cuando el área de trabajo es tranquila, usted puede usar el grupo para colgar los tapones para los oídos alrededor de su cuello. Los tapones para los oídos son prácticos cuando el nivel del ruido sube otra vez.

Las orejeras bloquean el ruido cubriendo completamente el oído externo. El tamaño de taza de oído varía; muchos modelos diferentes están disponibles. Si usted tiene una barba pesada, patillas, o gafas, usted puede tener un tiempo difícil consiguiendo las orejeras sellar completamente el ruido. Las orejeras también pueden estar calientes y pesadas en algunos ambientes.

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Sus exigencias de sueño y modelos de sueño cambian en todas partes de su vida. Pero más de la mitad de todos los americanos más viejos tiene problemas de sueño que ellos piensan son una parte normal del envejecimiento. Ellos no son una parte normal del envejecimiento, y los ancianos no deberían sufrir con problemas de sueño.

Efectos secundarios de problemas de sueño:

La amnesia capacidad Disminuida de concentrarse Perjudicó la función (físicamente y mentalmente) el riesgo más Alto de caídas y accidentes Malhumorados y depresión

¿Cómo ayuda usted a un amigo querido o miembro de familia consiguen un sueño nocturno bueno?

Guarde un diario de una semana que rastrea el tiempo de estela y la hora de acostarse, más cronometraje de comidas, cantidad del ejercicio, medicaciones tomadas, y que relajante cada sueño nocturno era. Esta información será útil para su doctor en la decisión como tratar los problemas de sueño. Dé un paseo cada día en un tiempo cuando el sol es brillante. La luz natural ayudará a su cuerpo a poner un ritmo circadian. Exposición de aumento a luz natural durante el día y tarde. Si los días de invierno oscuros traen problemas de sueño, intente luces altas o hasta una lámpara de vitamina D. Límite dormir la siesta. Si usted debe dormir la siesta, hágalo antes dos por la tarde. Guárdelo corto y dulce – media hora está bien. Asegúrese que el dormitorio es una temperatura cómoda. Asegúrese que el dormitorio tiene la ventilación buena. Asegúrese que el dormitorio es oscuro para dormir. Una luz de la noche puede ayudar a un amigo mayor a ponerse alrededor, pero también puede hacer más difícil dormir. Miran aquellos folletos de medicina que vienen con sus medicinas. Algo que usted toma puede hacerle cansado en el momento erróneo o dejarle despierto durante la noche. A pesar de la hora de acostarse usted ha elegido, espere hasta que usted tenga sueño para acostarse. Evite comidas pesadas directamente antes de la cama. Planee su comida durante al menos cuatro horas antes de la hora de acostarse para dar su tiempo de cuerpo al resumen. Los alimentos de límite y las bebidas por la tarde entonces usted no tiene que conseguir hasta el uso el cuarto de baño como a menudo. El ejercicio regular puede ayudar a su cuerpo a establecer un modelo de sueño sano. ¡No tiene que ser el ejercicio vigoroso! Un paseo alrededor de la vecindad o una ronda de golf todavía cuenta como el ejercicio. Trate de hacer un poco algo activo cada día. Ayude a limpiar su mente de preocupaciones que pueden guardarle despierto. Guarde un diario para conseguir pensamientos fastidiosos de su cabeza entonces usted puede dormir pacíficamente.

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