Yo nunca había oído mucho sobre acai antes de que un amigo me diera a un zalamero-fabricante durante la Navidad. Junto con el zalamero-fabricante, me dieron un bolso grande de bayas congeladas y algunos paquetes de acai para empezar mis experimentos de mezclador.

Primeras cosas primero: el acai es pronunciado ah-sigh-ee. Esto viene de Brasil y es toda la rabia en el antienvejecimiento estos días. Usted no podría pensar que acai es mucho para mirar – pero estas bayas diminutas, rojas oscuras y moradas tienen ventajas de salud enormes.

Ellos son llenos de ácidos grasos esenciales. Ellos son llenos de antioxidantes – anthocyanins son antioxidantes que prestan aquellos colores rojos y morados profundos para producir como berenjena, uvas negras, y bayas acai. Ellos son llenos de phytosterols.

Esto todo asciende a la protección enorme para su cuerpo. Los ácidos grasos y phytosterols ayudan a su sello de piel en la humedad y refuerzan la superficie de la piel – que ayuda a proteger contra irritantes exteriores como sol, viento, y contaminación. El contenido de antioxidante alto en la pulpa ayuda a dividir a radicales libres. Esta pequeña baya diminuta puede ayudar a reducir el daño de UV que causa arrugas, decoloración de piel, y pandeo.

¡De hecho, el acai es una de las frutas tasadas del modo más alto cuándo esto viene a enfrentamientos contra el envejecimiento prematuro! Aquellos antioxidantes son la materia buena.

Acai aparece en muchos productos de cuidado de piel diferentes, de máscaras a cremas exfoliating a toners y más. Families.com Blogger Courtney Mroch pensó que acai podría ser la contribución al nuevo brillo sano de su pelo – y pienso que ella podría tener razón. De los sonidos de ello, el acai es la materia buena.

Por lo que los zalameros van, esta baya no envasa una parte entera del gusto. La pulpa acai congelada que tengo es realmente amable de amargo solo. Pero mezclado con otras bayas (o helado) apenas lo pruebo en absoluto. Y vaya a ser honesto: con todos los antioxidantes y las ventajas de salud ellos traen, yo había presentado con una bebida amarga cualquier día.

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Crecí en la cocción de Hawai en playas de arena blancas y negras. Cuando esto viene para pelar el cáncer puedo considerarme “o a un experto”… o una víctima potencial. (Éste obviamente procrea el antiguo.) Hoy día activamente averiguo a alguno y toda la nueva información en cuanto al cáncer de piel (cáncer en general) y recientemente tropecé sobre un nuevo informe en los Archivos de Dermatología, que se dirigió al cáncer de piel y su relación a la gente que dirige maratones.

Considerando dirijo maratones y he gastado los 8 años pasados tratando de deshacer (no posible) los efectos of-GASP-slathering petróleo de bebé en mi piel antes de sesiones “de curtido” largas de 7 horas duraderas me imaginé que yo tenía un interés creado en la lectura de la nueva investigación. Si usted disfruta de correr al aire libre en el sol de mediodía, usted puede ganar alguna información útil del estudio también.

Según investigadores, parece que los corredores de maratón blancos afrontan un riesgo aumentado del cáncer de piel debido a la exposición de sol larga. Los dermatólogos austriacos reclutaron a 210 corredores de maratón por su estudio y los emparejaron para edad y sexo con otras 210 personas a través de Austria. Un dermatólogo protegió a 420 participantes durante el estudio.

El estudio mostró que los corredores de maratón tenían topos más anormales y lesiones que sus equivalentes de no marcha. Veinticuatro de los corredores de maratón fueron mandados para la cirugía, comparado con 14 remisiones de tratamiento entre el non-marathoners.

Además, los investigadores encontraron que la cotización máxima de remisiones para el tratamiento, el 19 %, estaba entre el marathoners quién se entrenó el más, más de 43.5 millas por semana.

Sin embargo, la estadística que se destacó a mí el más era el que que implicó el número de corredores que relataron el uso de la pantalla solar con regularidad. Sólo el 56 % de los corredores contempló hizo un informe el uso de la pantalla solar con regularidad. Debo confesar, antes de ser protegido para el cáncer de piel nunca llevé la pantalla solar en cualquiera de mis carreras (que hizo un promedio entre 1 y 2 horas por día). Ahora, por supuesto sé mejor y tengo una botella de pantalla solar a mano dondequiera que yo vaya.

Por lo que el nuevo estudio está preocupado, no estoy sorprendido por los resultados. Estoy seguro muchos de los corredores que fueron mandados a doctores después de sus exámenes simplemente no pensó que era necesario protegerse del sol durante sus carreras regulares.

¿Está sorprendido usted por los resultados?

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