No por todas partes del dolor contrario las medicinas trabajan exactamente el mismo camino. Aquí están algunas puntas para asegurarse que usted toma la medicina correcta para sus dolores de cuerpo, dolores de cabeza, y otros dolores.

Para músculos doloridos, quemadura de sol, y dolor de artritis, su mejor es una medicina antiinflamatoria nonsteroidal (también conocido como un NSAID). Ibuprofen, naproxen, y la aspirina son todo NSAIDs. Estos tipos del analgésico bloquean la producción del cuerpo de productos químicos que causan el hinchazón – y el hinchazón es realmente el culpable para sus músculos doloridos, quemadura de sol, y dolor de artritis. ¿Los enfrentamientos contra un dolor de cabeza? Busque píldoras de dolor que contienen la cafeína. Muchas personas encuentran el alivio más rápido usando un analgésico con la cafeína en ello. ¡Sin embargo, algunas personas encuentran que la cafeína hace un dolor de cabeza peor! Supervise sus síntomas y preste la atención a la cual los analgésicos trabajan mejor para sus dolores de cabeza. Cuando los niños sufren, hacen con el ibuprofen. Un estudio canadiense encontró que ibuprofen era más eficaz para aliviar el dolor en niños – mejor que acetaminophen o hasta codeína. No dé la aspirina a niños – puede causar la lesión cerebral rara pero fatal en niños con ciertas enfermedades. Aténgase a ibuprofen o acetaminophen.

Siempre siga las instrucciones tomando un sobre la medicación contraria. EXTRA tenga cuidado tomando analgésicos con seno o tos (u otro) medicación que ya incluye analgésicos. Si usted toma a ambos, usted puede terminar por hacerse doble la dosis que usted realmente necesita. Siempre lea los ingredientes en su medicina fría antes de que usted comience a sacudir otras píldoras abajo su garganta.

Si usted toma analgésicos mucho tiempo, usted puede ver otros efectos en su cuerpo. Su riesgo de la hipertensión puede subir tanto como el treinta y ocho por ciento si usted usa acetaminophen y NSAIDs con frecuencia – con la hipertensión, su riesgo para enfermedad cardíaca y golpe sube, también. Diríjase a su doctor sobre los riesgos y ventajas y cualquier alternativa para la dirección de dolor.

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¿No seguro si su cuestión de salud corriente merece un viaje al doctor? Un inspector de síntoma en línea puede ayudarle a decidirse.

Mi inspector de síntoma en línea favorito está en www.WebMD.com – tiendo a ir allí primero con la mayor parte de mis preguntas de salud. Sin embargo, muchos sitios web tienen programas similares que pueden ayudarle a decidirse si usted necesita a un doctor. Yo hojeaba por el que en MSN.com sólo el otro día.

¿Por qué uso un inspector de síntoma en línea? Hay algunas veces cuando usted sabe que usted tiene una emergencia médica en sus manos – sangría severa, huesos rotos, ataque cardíaco. Hay algunas veces cuando usted está realmente enfermo y necesita la atención.

Entonces hay aquellos tiempos cuando usted está kinda enfermo. Tal vez es un frío, tal vez es algo más… pero usted no está seguro. Yo no estaba seguro si yo necesitara a un doctor cuando hice daño a mi pie (y sospechó una fractura de tensión). El inspector de síntoma en línea entró práctico entonces – busqué mis síntomas y leer en causas posibles, y decidí que no era una situación de emergencia.

Las damas de síntoma más en línea trabajan el mismo camino:

Elija su género (y a veces su variedad de edad o edad). Elija el área del cuerpo donde la cuestión es. Una lista de síntomas debería aparecer después – eligen estos que se aplican a su situación actual. Una lista de causas posibles y los cursos de la acción subirán cuando usted selecciona síntomas. Use esta información para ayudar a decidirse si usted necesita a un doctor.

Un inspector de síntoma en línea no es ningún sustituto de un profesional médico. En una situación de emergencia, su mejor puede deber llamar 911 o dirigirse hacia el cuarto de emergencia más cercano. Pero en una situación no crítica, un inspector de síntoma en línea puede ayudarle a entender lo que continúa y si usted tiene que ayudar.

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Las Pautas Alimenticias 2005 para americanos sugieren que el nutriente necesite debería ser encontrado por los alimentos que comemos siempre que posible. Sin embargo, los alimentos fortificados y los suplementos alimenticios pueden ser necesarios en algunos casos.

El hierro es encontrado tanto en animal como en alimentos de fábrica en dos formas diferentes – heme hierro (de animales) e hierro nonheme (de fábricas). Cuando la dieta sola no puede devolver niveles de hierro deficientes a una variedad normal, los suplementos pueden ser necesarios.

Los suplementos de hierro están generalmente disponibles en dos formas: ferroso y ferric. De los dos, las sales de hierro ferrosas como el sulfato ferroso y gluconate ferroso son mejor absorbidas por el cuerpo. Sin embargo, la cantidad de hierro absorbido por el cuerpo disminuye como el tamaño de los aumentos de dosis. Los Centros estadounidenses del Control de Enfermedad sugieren que la gente que toma un espacio de suplemento de hierro la dosis, más bien que tomar todo esto inmediatamente.

Los efectos secundarios de usar un suplemento de hierro pueden incluir:

Náusea y/o Estreñimiento que vomita o diarrea taburete coloreado Oscuro dolor Abdominal o poner obstáculos

El CDC aconseja comenzar con la mitad de la dosis recomendada y gradualmente aumentar a la dosis llena para minimizar efectos secundarios.

Para adultos con la anemia de deficiencia de hierro, el suplemento recomendado es cincuenta a sesenta miligramos de hierro elemental (la cantidad de hierro que realmente es absorbido y utilizable) dos veces por día. Una dosis de 300 miligramos del sulfato ferroso tomado dos veces al día proporciona aproximadamente aquella cantidad. Tres meses de un suplemento de hierro son el tratamiento habitual por la anemia de deficiencia de hierro, pero esto puede variar según como un individuo responde.

Como la deficiencia de hierro es poco común entre hombres adultos y mujeres postmenopáusicas, estos individuos generalmente no necesitan un suplemento de hierro – excepto bajo el asesoramiento de un médico.

Una cosa de tener presente consiste en que la toxicidad de hierro es una posibilidad. El cuerpo emite muy poco hierro – cuando los sitios web de almacenaje normales del cuerpo son llenos, de hierro puede acumularse en tejidos y órganos. Según el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias, el límite de consumo de hierro superior tolerable para la gente sana es 40 miligramos por día para niños entre un y trece. Encima de la edad de trece, el límite de consumo de hierro superior tolerable es 45 miligramos por día.

En niños, la toma de 200 miligramos de hierro ha causado la muerte. Procure no dar acceso a suplementos de hierro al alcance de cualquier niño.

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¡Usted lo llama, ellos lo tienen! Las horas de una enfermera generalmente dirigen su lista “de cambio” típica, cuando una fábrica hace. Hay el 23h00 hasta las 7h00 cambio, el 7h00 hasta las 15h00 cambio, y el 15h00 hasta las 23h00 cambio, dar o tomar 30 protocolos. Sin embargo, cuando hemos anticipado durante los años las opciones se han hecho numerosas. Hay ahora las opciones en algunos sitios para trabajar tres, cambios de 12 horas y recibir paga de jornada completa y ventajas. También hay la opción para trabajar fines de semana sólo o días laborables sólo. Usted puede ser hasta capaz de trabajar sólo vacaciones. Por supuesto, todos éstos variarán de un lugar a otro.

En la mayor parte de mis empleos trabajé los típicos 7h00 hasta las 15h00 cambian. Esto era grande para mí porque ser hecho hacia las 15h00 significó más tiempo por la tarde y de la tarde horas. La adquisición para trabajar en el turno diurno era una cosa buena también, cuando el turno diurno era el que que era el más buscado después. Otro trabajo que yo tenía en la enfermería trabajé el cambio nocturno, pero con una torcedura. Ya que tuve que ser a casa hacia las 6h00. Trabajé de las 23h00 a las 5h30. Mi patrón entonces era bastante amable para trabajar conmigo y aceptar mis horas como tal.

Mi patrón más reciente es completamente flexible con la programación si es necesaria, que aprecio tanto. El funcionamiento de madrugada y ser capaz de marcharse temprano por la tarde me permiten la diversidad de venir a casa a mi segundo trabajo, que escribe y consigue que el tiempo necesario complete mis obligaciones de escritura.

En la enfermería creo que usted encontrará la gran adaptabilidad en la programación. La mayor parte de patrones son contentos de tenerle y creo que usted encontrará que ellos trabajarán con usted en ello. Mientras sus peticiones son razonablemente hechas y dan el previo aviso usted encontrará que no será demasiado difícil encontrar la lista que es correcta para usted y su situación.

El ángel Lynn escribe en pérdida de peso, crianza de los hijos sola, y salud

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El cáncer de piel está dividido en dos categorías: melanomas y no melanomas.

El melanoma es un cáncer de las células melanin – las células de piel que dan a su piel un color bronceado o marrón. Melanin también ayuda a proteger su piel del sol. El melanoma es diagnosticado por una escala de mí a IV. Las etapas tempranas – la etapa I y la etapa II – son por lo general localizadas. Quitar el cáncer a menudo cura al paciente completamente. El precio de supervivencia de cinco años para una etapa I o melanoma de la etapa II es el 99 por ciento, según la Sociedad de Cáncer americana.

Melanomas anticipados – la etapa III y la etapa IV – se han extendido a otros tejidos en el área inmediata o a otras partes del cuerpo. El precio de supervivencia de cinco años para una extensión (cercana) regional es el 65 por ciento, según la Sociedad de Cáncer americana.

Los no melanomas están divididos en dos tipos: carcinoma de célula básica y carcinoma de célula squamous. Ambos tipos comienzan en la epidermis – la capa superior de la piel. Ambos cánceres se desarrollan en sitios donde la piel es expuesta a la mayor parte de sol, como el cuero cabelludo, oídos, cuello, hombros, atrás, manos, y cara. Las carcinomas de célula básicas crecen despacio, y no tienden a extenderse a otras partes del cuerpo. Las carcinomas de célula de Squamous con mayor probabilidad se extenderán a otras partes del cuerpo. Sin embargo, si el cáncer es agarrado y tratado rápidamente, ambos tipos del no melanoma tienen un precio de cura del 95 por ciento, según la Sociedad de Cáncer americana.

Usted debería pedir a su doctor o dermatólogo hacer un control de piel lleno al menos una vez al año, si no más a menudo. Usted también debería funcionar un examen de piel en casa cada mes – usan una duplicación de mano o piden a su cónyuge comprobar los puntos que usted no puede ver. Tome una mirada cercana a cualquier topo y pecas:

El reloj para marcas que no son simétricas (igualmente formado y puesto la talla a ambos lados). El reloj para marcas que son multicolores, o color de cambio. El reloj para marcas que crecen.

Tener un cáncer de piel aumenta su posibilidad del desarrollo más.

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Usted no podría pensar en una dieta sin gluten a menos que usted tenga la enfermedad celiac (alergia de gluten). Los investigadores suecos quieren que usted piense otra vez – sobre todo si usted tiene la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria crónica que ha sido conectada con un riesgo aumentado de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, y golpe.

Un estudio reciente del Hospital universitario Karolinska en Suecia miró la dieta en pacientes con la artritis reumatoide. Los investigadores dividieron a víctimas de artritis reumatoides en dos grupos: un grupo comió a un vegetariano estricto y dieta sin gluten (verduras, frutas, nueces, ningunas proteínas de trigo, y ningunos productos de animal como la carne, queso, o huevos); un grupo comió una bien dieta balanceada con los alimentos de cada grupo de comida en la moderación.

Los investigadores se registraron con participantes después de tres meses y otra vez después de un año. Después de un año, la gente después de vegetariano estricto y dieta sin gluten mostró la reducción de algunos factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, incluso:

La pérdida de un promedio de nueve libras que Reducen el índice de masa de cuerpo (BMI) de 24.1 a 22.7 colesterol total Inferior y LDL colesterol (malo) – la clase del colesterol que obstruye sus arterias niveles más Altos de un anticuerpo que protege contra la concentración de la placa en las arterias

Tenga presente que esto era un pequeño estudio. Los investigadores no miraron en el fondo acontecimientos de enfermedad o el desarrollo actual de la enfermedad cardíaca – ellos sólo miraron factores de riesgo modificables. Sin embargo, la universidad de Karolinska el Hospital planea futuros estudios que explorarán elementos diferentes de las dietas sin gluten y dietas de vegetariano estricto para ver qué opciones ofrecen la mayor parte de ventaja.

Si usted realmente quiere intentar un sin gluten, dieta de vegetariano estricto para bajar su riesgo de la enfermedad cardíaca asociada con la artritis reumatoide, asegúrese que usted consigue su proteína y otras vitaminas esenciales y minerales de otras fuentes. Incluya nueces y semillas, leche de soja, vegetales frondosos verdes oscuros, y tofú enriquecido por el calcio.

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En los Estados Unidos, las vacunas han reducido o han eliminado muchas enfermedades infecciosas que una vez dañaron o mataron a muchas personas. Sin embargo, los virus y las bacterias que causan estas enfermedades todavía existen y pueden ser pasados a la gente que no ha sido inmunizada.

Las enfermedades que son evitables tienen muchos efectos en la sociedad en conjunto: los niños enfermos pierden la escuela, que puede obligar a padres a salir del trabajo. Las visitas a la oficina del doctor son por lo general necesarias. Las enfermedades evitables por la vacuna también pueden causar la hospitalización, la invalidez permanente, o hasta la muerte.

¿Realmente sabe usted el impacto que estas enfermedades evitables por la vacuna podrían tener?

El virus de polio causa una parálisis que puede llevar a la invalidez permanente o hasta la muerte. Antes de que la vacuna de polio estuviera disponible, no menos de 20 000 casos de la polio fueron relatados cada año en los Estados Unidos. Dejaron miles de víctimas que necesitan tirantes, muletas, sillas de ruedas, y pulmones hasta de hierro para sobrevivir. Los programas de inmunización de polio han eliminado prácticamente la enfermedad en el hemisferio Occidental. Menos de tres mil casos de la polio fueron relatados por todo el mundo en 1999.

La sarampión es una de la mayor parte de enfermedades infecciosas en el mundo. Antes de que la inmunización estuviera disponible, más del noventa por ciento de la gente que fue expuesta al virus consiguió la enfermedad. Hasta el veinte por ciento de aquellos con la enfermedad requiere la hospitalización. Alrededor del mundo, aproximadamente una persona de cada cien con la sarampión no sobrevive. Según la Organización Mundial de la Salud, si las vacunaciones de sarampión fueran paradas, podríamos esperar no menos de 2.7 millones de muertes de sarampión anualmente alrededor del mundo.

Antes de que las vacunaciones estuvieran disponibles para pertussis, casi todos los niños desarrollaron la tos ferina en algún punto. No menos de 260 000 casos fueron relatados cada año en los Estados Unidos antes de que la inmunización se hiciera disponible. Pertussis en niños puede ser una enfermedad severa, causando lesión cerebral, asimientos, y otros problemas mentales. Sin inmunizaciones, la enfermedad podría experimentar un resurgimiento masivo.

La difteria es una enfermedad seria causada por unas bacterias que produce una sustancia venenosa que causa el corazón y el daño al nervio. A la altura de la enfermedad en los Estados Unidos, más de 200 000 casos fueron relatados y más de 15 000 eran fatales. El muy joven y los ancianos son sobre todo vulnerables, con un índice de mortalidad de hasta el veinte por ciento. La difteria es muy rara en los Estados Unidos, pero todavía es común en otras partes del mundo.

El tétanos es un severo, enfermedad a menudo fatal que todavía está presente en muchas partes del mundo. Las bacterias que causa el tétanos (o trismo) llevan a rigidez de músculo y espasmos. La garganta puede cerrar, causando problemas comestibles y que respiran. Aproximadamente el veinte por ciento de casos relatados del tétanos es fatal. Alrededor del mundo, la enfermedad mata a 300 000 recién nacidos y 30 000 madres de nacimiento que no fueron correctamente vacunadas. El tétanos es infeccioso, pero no contagioso – la inmunización es el único modo de prevenir la enfermedad.

Uno más enfermedad para pensar en: paperas. Antes de que la vacuna fuera introducida, la papera era una causa principal de la sordera en niños – aproximadamente un de cada 20 000 casos relatados causados oyendo la pérdida. Las mujeres que desarrollan paperas durante el primer trimestre del embarazo con mayor probabilidad tendrán un aborto espontáneo. El virus que causa paperas es fácilmente extendido entre la gente que no es vacunada; la mayor parte de casos son suaves pero algunas personas experimentan efectos secundarios serios como hinchazón cerebral, parálisis, y asimientos.

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Si usted planea dar un masaje a un amigo o amara un, tenga estas precauciones en cuenta:

El dolor no es la ganancia. Si alguien dice que usted usa demasiada presión o amasa demasiado con fuerza, se alivia. Dé a su socio la oportunidad de darle la reacción durante el masaje. Pregúnteles: ¿” es esto bien? ¿Demasiado con fuerza? ¿Demasiado ligero?” Confíe en ellos para ser honesto. Guarde la posición de masaje en una temperatura cómodamente caliente. Esté seguro de guardar a su socio cubierto por una hoja o toalla – excepto la parte de cuerpo usted sigue trabajando actualmente. Si su socio está demasiado ocupado temblando o sintiéndose tímido, ellos no disfrutarán del masaje. Asegúrese que su socio no tiene ninguna alergia a las cosas que usted usará – la loción o masajear el petróleo, el petróleo esencial, hasta el detergente que usted usó en sus toallas. No dé un masaje si usted está enfermo. Usted va a respirar por todas partes de su socio; ¿quiere usted arriesgar de pasar su enfermedad? ¡No consiga un masaje si usted está enfermo, tampoco! La manipulación puede exacerbar sus síntomas. Usted también puede pasar su enfermedad a la persona que hace masajear. No masajee directamente ninguna erupción de piel, úlceras, quemaduras, o aguas hirviendo. No se sentirá bien. No masajee directamente ninguna área herida, como esguinces, tensiones, rasgones, y huesos rotos. ¡Definitivamente no se sentirá bien! Tenga cuidado masajeando a la gente con la artritis u otras cuestiones de inflamación. Masajear una unión durante un arranque de artritis será definitivamente doloroso para su socio. Sin embargo, el masaje entre episodios (cuando el dolor y la inflamación se han hundido) puede ser útil. No dé un masaje a una persona que sufre de trombosis o flebitis; los coágulos de sangre pueden hacerse desalojados y causar problemas de salud serios. Mientras el masaje puede ser un gran modo de ayudar a alguien a relajarse, consulte a un doctor antes de dar un masaje a alguien con una condición de salud seria como enfermedad cardíaca o cáncer. Mismo va para una mujer embarazada.

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¡El ejercicio regular es importante para prevenir osteoporosis… y tratarlo! El ejercicio ayuda a mejorar su salud de hueso y pérdida de hueso lenta. Esto también aumenta la fuerza de músculo y ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. Los músculos fuertes y la coordinación pueden ser críticos en la prevención de una caída que podría causar una fractura seria.

Vaya a afrontarlo – cualquier ejercicio está bien para su cuerpo. Sin embargo, la mejor clase del ejercicio para sus huesos es el peso que aguanta el ejercicio. Algo que le hace trabajar contra la gravedad puede considerarse un peso que aguanta el ejercicio; la natación no sería considerada un peso que aguanta el ejercicio. Aproximadamente todo lo demás va – andar, excursionismo a pie, footing, montañismo de escalera, tenis, baile, y levantamiento de peso.

Según el Cirujano General, usted debería tratar de conseguir treinta protocolos de la actividad física al menos tres días por semana. ¡Más ejercicio usted se pone, mejor! Pero no lo empuje. Usted puede experimentar algún dolor de músculo comenzando una nueva rutina de ejercicio, pero si el dolor dura más que unos días, usted puede trabajar demasiado con fuerza. Diríjase a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, sobre todo si usted tiene problemas de salud como hipertensión o diabetes.

Si usted ya tiene osteoporosis, hay ciertos ejercicios que no se consideran seguros. Evite ejercicios y actividades que doblan y enroscan la espina. Usted también debería alejarse del ejercicio de impacto alto para bajar su riesgo de romper un hueso durante su prueba. Diríjase a su doctor sobre ejercicios apropiados. Usted también puede querer trabajar con un entrenador profesional o ejercer al especialista para aprender actividades seguras.

Tenga presente que el ejercicio sólo es la parte de la ecuación. Para prevenir o tratar osteoporosis, usted tiene que comer una dieta rica en calcio y vitamina D. Su doctor también puede recomendar a medicaciones por ayudar a guardar sus huesos fuertes.

¡Lea más sobre buena forma física y ejercicio en Familes.com!

Aprenda más sobre osteoporosis:

Osteoporosis y Enfermedades de Hueso Relacionadas Centro de Recurso Nacional Instituto http://www.osteo.org/ Nacional de Enfermedades de Piel y Musculoskeletal y Artritis Instituto http://www.nih.gov/niams/ Nacional en Envejecimiento de Fundación Osteoporosis http://www.nih.gov/nia/ Nacional: http://www.nof.org/

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Una preocupación de salud menor, pero uno doloroso: ¡usted está en medio de una comida deliciosa cuándo usted chomp abajo por dentro de su mejilla en vez de su comida! Definitivamente no una herida amenazadora por la vida… pero definitivamente molesto.

Hay realmente sólo dos cosas que usted puede hacer para una mordedura de mejilla: alivie el dolor y guarde cosas limpias para prevenir la infección.

Aclare su boca cuanto antes. Llanura, el agua limpia trabaja sólo la multa, pero si usted está preocupado de la infección usted puede mezclar la agua oxigenada del dos por ciento igualmente con el agua. Si usted realmente va la ruta de peróxido, sólo aclara una vez que por día – más a menudo que esto puede irritar las gomas y otros tejidos suaves en la boca. Si usted quiere aclarar con el agua clara más a menudo, vaya para ella. Si su mordedura sangra, aplicar la presión suave. Use su dedo (después lavarse) o una pieza limpia de la gasa para apretar suavemente en la mordedura. Si la sangría no se para, usted puede necesitar puntadas. Aplique el hielo. ¡El frío es un gran dolor e hinchándose reliever! Sostenga un chip de hielo cerca de la mordedura con su lengua. O, preséntese el hielo del exterior – envuelven algo frío en una toalla y apoyan su mejilla en ello. Promueva bacterias buenas (en vez de bacterias malas). Tome acidophilus para ayudar a incrementar el nivel de su cuerpo de bacterias sanas. Acidophilus está por lo general disponible en su farmacia local (puede ser con las vitaminas, o los recursos digestivos, o con los remedios naturales). No deje de cepillar. Esto puede hacer daño a la herida de mejilla, pero usted tiene que no dar acceso a bacterias malas a su boca para ayudar a prevenir la infección. Cepille sus dientes y lengua con cuidado para guardar su boca limpia.

La mayor parte del tiempo, una mordedura de mejilla no es una herida seria. Si la mordedura sigue sangrando, sin embargo, usted debería hacer a su doctor o dentista una llamada – su herida puede necesitar la atención profesional.

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