¿La percepción de sí mareado? ¿Woozy? ¿Un poco mareado? Usted no está solo. ¡El mareo es uno de la mayor parte de médicos generales de quejas comunes oyen!

Muchas cosas diferentes pueden causar el mareo, que es por qué los profesionales médicos se distinguen entre tipos diferentes del mareo.

Vértigo: una sensación que gira. Desequilibrio: el sentimiento de ser desequilibrado. Mareo: puede incluir el mareo, el vértigo, y el desequilibrio.

La sensación que gira del vértigo por lo general indica un problema de oído interior. El problema puede ser causado por cualquier número de cosas, incluso herida principal, virus, o problemas con el fluido de oído interior. Cuando las cosas no están correctamente en el oído interior, su cerebro consigue mensajes incorrectos sobre el equilibrio. ¡Vértigo de señal!

El desequilibrio y el mareo también pueden ser causados por cualquier número de cosas, incluso deshidratación, desmayo, y cuestiones de oído interiores. ¡Algunas medicaciones pueden causar el mareo como un efecto secundario! El mareo también puede ser causado por cuestiones de salud más serias, tan si usted está preocupado que usted debería hacer a su doctor una llamada.

La mayor parte del tiempo, el mareo ocasional y suave no es un problema serio. Pero usted debería llamar a su doctor si usted experimenta:

El mareo que viene a de repente y viene con dolores de pecho, un latido del corazón rápido, enturbió la visión, o entumecimiento en los miembros. Esto podría ser una señal de un ataque cardíaco o golpe. El mareo que es seguido de la sordera o sonando en los oídos. Esto podría ser un síntoma de la enfermedad de Meniere llamado del desorden de un oído interior, donde hay demasiada presión en el fluido de oído interior. Otros síntomas pueden incluir náusea y vómitos, movimientos de ojo espasmódicos, y presión o dolor en uno o ambos oídos.

Si usted experimenta el mareo frecuente y su doctor ha excluido causas serias, quedándose activo es esencial. ¡Mientras puede ser atractivo quedarse seguro y estable en el canapé, trasladarse puede ayudar a reciclar su cerebro para reducir la respuesta de mareo! Más usted se mueve, menos usted puede experimentar encuentros del mareo.

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Un nuevo estudio de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona encuentra que las compresiones de pecho pueden ser el factor más importante en la sobrevivencia de un ataque cardíaco.

El estudio expresamente miró el paro cardiaco que pasa fuera de un hospital – cuando la gente a menudo debe confiar en amigos, familia, y personal médico de emergencia para guardarlos. El personal de SME en el estudio fue rastreado tanto antes como después de la formación en un nuevo estilo de la Reanimación Cardiopulmonar.

Los autores de estudio han acuñado una nueva frase – y un nuevo estilo de la Reanimación Cardiopulmonar – que puede triplicar potencialmente el precio de supervivencia de la gente que tiene un ataque cardíaco del hospital. Llámelo MICR: resucitación cardíaca mínimamente interrumpida.

MICR se concentra en maximizar el flujo de sangre al corazón y cerebro. Aquí está como la Clínica Mayo aconseja realizar MICR:

Realice doscientas compresiones de pecho ininterrumpidas. Si un desfibrilador está disponible, administre un choque solo. Realice más doscientas compresiones de pecho. Compruebe el pulso.

Los autores de estudio también aconsejan que el uso temprano de epinephrine estimule el corazón y retraso del uso de un tubo de respiración insertado en la tráquea.

Algunos resultados de estudio interesantes: el precio de supervivencia en el viejo grupo de Reanimación Cardiopulmonar de estilo era apenas el dos por ciento. Compárese esto con el precio de supervivencia de más del cinco por ciento en la gente trató con MICR. Un subgrupo más pequeño de pacientes con un ritmo de corazón “shockable” después del paro cardiaco vio un aumento aún más grande en precios de supervivencia. Antes de MICR, sólo menos del cinco por ciento de víctimas sobrevivió. Después de la formación de MICR, más del diecisiete por ciento de pacientes sobrevivió el paro cardiaco del hospital.

¿Tan qué hace MICR tan diferente? Los precios de supervivencia pobres están fuertemente relacionados con el flujo de sangre inadecuado prolongado al corazón y cerebro. Durante esfuerzos de Reanimación Cardiopulmonar tradicionales, puede no haber bastante sangre que fluye al corazón y cerebro porque la persona que administra la Reanimación Cardiopulmonar puede parar compresiones cada minuto o menos dar la respiración de rescate.

¿Mientras tanto, qué debería usted hacer? Si usted nunca ha tomado una clase de Reanimación Cardiopulmonar, ahora sería un tiempo bueno para registrar.

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El magnesio es un mineral esencial para la salud buena. ¡La investigación ha sugerido que ella pueda desempeñar un papel en la dirección de cuestiones de salud principales!

Magnesio y tensión arterial: un estudio clínico llamado la CARRERA (Acercamientos Alimenticios para Parar la Hipertensión) encontró que la hipertensión podría ser bajada con una dieta pesada en frutas, veggies, y lechería de pocas calorías. Aquella clase de la dieta es alta en minerales como calcio, magnesio, y potasio. Es difícil ver los efectos de magnesio solo – esto a menudo está presente en los alimentos que son altos en fibra y potasio, también. Pero el Comité Nacional Conjunto de Prevención, Descubrimiento, Evaluación, y Tratamiento de la Hipertensión siente que hay bastantes pruebas ahí para apoyar la conexión entre el magnesio alimenticio suficiente y un efecto beneficioso en la tensión arterial. Magnesio y diabetes: el magnesio es crítico al metabolismo de hidrato de carbono – convirtiéndose carbs en la energía. La investigación sugiere que el magnesio pueda influir en la liberación y la actividad de la insulina, la hormona que ayuda a controlar niveles de azúcar de sangre. La gente con el tipo 2 diabetes a menudo tiene niveles bajos de magnesio en la sangre (también conocido como hypomagnesia). Hypomagnesia puede hacer la resistencia de insulina peor – y la resistencia de insulina es una condición que a menudo precede lleno – en la diabetes. Los estudios han sugerido que el mejoramiento de niveles de magnesio en adultos más viejos pueda ayudar a mejorar la respuesta de insulina. Magnesio y enfermedad cardíaca: el magnesio es importante en la regulación de tensión arterial. Los estudios de observación han conectado niveles de sangre altos de magnesio con el riesgo inferior de cardiopatía isquémica y golpe. Las tiendas bajas de magnesio pueden influir en el riesgo de ritmo de corazón anormal y complicaciones después del ataque cardíaco. Más estudios que mirarán el enlace entre magnesio y enfermedad cardíaca están en marcha. Magnesio y osteoporosis: sabemos mucho sobre calcio y vitamina D detrás esencial para la salud de hueso. Pruebas recientes sugieren que el magnesio también esté implicado en la salud de hueso para mujeres postmenopáusicas. La deficiencia de magnesio puede cambiar el metabolismo de calcio y afectar las hormonas que regulan el calcio en el cuerpo. Más estudios son necesarios para confirmar el papel de magnesio en la prevención osteoporosis.

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Los gastos de caricias de algún tiempo o el cepillado de su perro o gato son GRANDES para su amigo cuadrúpedo. Acariciar ayuda a estimular la circulación, aliviar músculos doloridos o cansados, y el mejor de todos, deja a su animal doméstico saber que lo aman. Una dosis de caricias le ayuda a unir con su animal doméstico y la ayuda guarda su abrigo brillante y sano. ¡Oye, los animales domésticos son acentuados, también! ¿Su temblor de perro durante una tormenta o se disgustan cuándo usted se dirige para trabajar por la mañana? Algún tren especial se acurruca el tiempo ayuda a sus animales domésticos a relajarse y sentirse bien.

Abrazarse con su mejor amigo está bien para USTED, también. Acariciar a su animal doméstico le ayuda a calmar y disminuir la ansiedad. Las caricias rítmicas y el calor del cuerpo de su animal doméstico pueden calmar sentimientos de nerviosismo e inquietud. Las hormonas de tensión pueden ser muy dañinas a su cuerpo – sobre todo su corazón – y caricias un perro o el gato pueden ayudar a su cuerpo a producir menos de ellos. ¡Las hormonas de tensión ponen mucha presión en sus arterias pulmonares, así enroscándose con su perrito o el gatito puede ser una ayuda enorme a la gente con problemas de corazón!

Un estudio de la universidad de California encontró que tan poco como diez protocolos de caricias un perro o gato puede ayudar a mejorar el corazón y la función de pulmón en pacientes con el paro cardíaco. Pasar el tiempo con un amigo peludo era más beneficioso que las visitas con voluntarios simpáticos o tiempo gastaron solo.

¿No tenga a un perro o gato? Esto no significa que usted no puede aprovechar las ventajas de salud que vienen con un amigo peludo. Ofrecerse en su refugio local, si su salud y permisos de lista, le dará una posibilidad de pasar el tiempo con animales domésticos que están en la necesidad seria de un poco de cariño. No sólo usted mejora su propia salud, usted ayuda a socializar a un animal doméstico que busca un nuevo para siempre a casa. ¡Usted puede encontrar hasta a su propio nuevo mejor amigo!

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¿Ve su adolescente a un pediatra? ¿Él o ella ven a su médico general adulto? Los adolescentes tienen necesidades de asistencia médica únicas que pueden necesitar a un doctor especial. Aquí están algunas puntas para ayudar usted y su adolescente encuentran al doctor correcto.

Busque a un especialista adolescente. Esto es un pediatra que tiene la formación suplementaria en las cuestiones que pueden afectar a adolescentes – todo del acné a la comida de desórdenes. Usted tendrá que parecer difícil, aunque: menos de 500 especialistas de medicina adolescentes fueron certificados entre 1996 y 2005. Asegúrese que su adolescente consigue unos solos tiempo con el doctor. Comenzando entre los años de once y trece, su niño puede tener que ver al doctor solo – una promesa de la confidencialidad hecha la adolescencia casi tres veces más probablemente para hablar de preocupaciones de salud. Asegúrese que su doctor habla directamente a su niño cuando usted está en el cuarto. El hablar directamente al paciente (más bien que el padre) demuestra que el doctor quiere escuchar y preparado para comenzar una relación de paciente/doctor. Asegúrese que su doctor lleva tiempo. Los especialistas de medicina de adolescente a menudo gastan media hora o más con cada paciente – más largo que el examen pediátrico medio. Pregunte si usted puede programar la prórroga para la cita de su adolescente. Busque a un doctor con conexiones. La adolescencia tiene cuestiones de salud que pueden requerir a un dermatólogo, psicólogo, ginecólogo, o especialista de medicina de deportes (por ejemplo). Asegúrese que su doctor sabe quien pedir la ayuda si una cuestión es fuera de su área de la maestría. Busque una colección de vacunación bien abastecida. Los Centros estadounidenses del Control de Enfermedad recomiendan entre cinco y diez vacunas para niños entre los años de 11 y 19, incluso un elevador de voltaje de tétanos, la vacuna papillomavirus humana para muchachas, y Menactra – que puede prevenir una tensión rara pero mortal de la meningitis.

Si usted busca a un nuevo doctor, usted puede querer encontrar el que que es el mismo sexo que su adolescente. Trate de buscar en línea en www.adolescenthealth.org o pregunte a otros padres que su doctor es.

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Puedo recordar cuando yo estaba en el tercer grado, consiguiendo a mi primer par de gafas. ¡Ah cómo los odié al principio! Ellos hicieron mi picazón de nariz. Ellos hicieron mis oídos sentirse graciosos. Mi pelo siempre se hacía enredado en ellos. Necesité varias semanas para acostumbrarse a ellos.

Espere la misma cosa si usted se adapta a un nuevo audífono. Pueden necesitarse semanas; ¡pueden necesitarse meses!

Lo que usted puede esperar:

Usted puede oír ruidos que usted no ha oído en mucho tiempo – ruidos de fondo de los cuales usted había olvidado estará de vuelta de repente. Su propia voz puede parecer muy fuerte a usted. Su audiencia puede cambiar de situaciones diferentes. Usted puede tener que ajustar como usted escucha conversaciones. Su audífono puede sentirse incómodo. Se sentirá definitivamente extraño – usted también puede experimentar el dolor o la ternura en el canal de oído. Usted no tiene que llevarlo alrededor del reloj; ¡esto debe sacarlo bien! No lo desista si es incómodo. Dése el tiempo para acostumbrarse a los audífonos.

Su doctor o audiologist deberían ser capaces de darle algunas pautas cuanto llevar su audífono cuando usted se hace ajustado. Usted sólo puede llevarlo para media hora o una hora a la vez, unas veces por día – al principio. Gradualmente aumente la cantidad de tiempo usted la lleva; no se sobrecargue al principio. Todos los nuevos sonidos pueden dejarle sintiéndose incómodos y cansados.

Lleve su audífono cuando usted está solo y dirige a usted en voz alta. Esto le ayudará a acostumbrarse al (nuevo y más fuerte) el sonido de su propia voz. Práctica que elimina ruidos de fondo, como páginas que dan vuelta y tintineo de vajilla de plata. Cuando usted realmente tiene la compañía, trate de atenerse un en un a conversaciones para comenzar. Trate de hacer el que habla en sitios tranquilos, más bien que en cafés ruidosos y restaurantes.

Usted puede ser capaz de ajustar su audífono para situaciones diferentes. Si usted no puede, usted puede tener que adaptarse para situaciones diferentes de modo que usted pueda oír mejor. Si usted tiene el problema oyendo en reuniones, trate de sentarse más cercano al altavoz. Si usted tiene el problema oyendo en restaurantes atestados, pide ser asentado en un área más tranquila – como lejos a la esquina, o lejos de la cocina. También trate de ajustar su volumen hasta que usted encuentre un equilibrio cómodo.

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Como todo lo demás, el precio de prescripción (y sobre el contador) la medicina ha subido.

Un estudio reciente de la universidad de Minnesota encontró que mientras los gastos de medicinas de marca de nombre han subido, el precio de versiones genéricas de las mismas medicinas se ha quedado notablemente estable. En 2005 solo, el precio de medicinas de marca de nombre se elevó más del seis por ciento mientras el precio de medicamentos sin marca se elevó menos del un por ciento.

Una cosa que era una sorpresa grande a mí consistía en que los precios de medicina varían en áreas diferentes. Yo nunca habría sabido si yo no me había trasladado de Nueva Jersey a Vermón hace unos años para un trabajo de radio. En casa (sin el seguro), mi prescripción Zoloft cuestan aproximadamente 90,00$ por mes. En Vermón, la misma dosis me costó sólo 70,00$ por mes. Por supuesto, una vez que mi tiempo de espera de seguro de salud era terminado, sólo tuve que preocuparme de mi co-paga.

Las cantidades de co-paga suben, también. Mi compañía de seguro de salud (Horizonte el Escudo Azul Enfadado Azul de NJ) divide medicinas en gradas. Los medicamentos sin marca están en la grada más baja, con una co-paga de cinco dólares. Algunas marcas de nombre están en la grada media, con una co-paga de diez dólares. Otras marcas de nombre están en la grada más alta, con una co-paga de veinte dólares. Por supuesto mis antidepresivos están en la grada superior; ¡veinte dólares por mes golpean noventa dólares por mes cualquier día! Cuando primero salí del colegio y me afilié al mundo trabajador de adultos, recuerdo mis co-pagas que son diez dólares a través de la junta.

Si usted quiere ahorrar el dinero con medicinas de prescripción genéricas, están seguros de preguntar a su doctor y farmacéutico si hay versiones genéricas de sus medicaciones disponibles. Usted conseguirá las mismas ventajas de salud para menos dinero si el nombre no importa tan mucho a usted.

Eligiendo un medicamento sin marca sobre la medicina contraria, ser seguro de comparar etiquetas. Compruebe la etiqueta en la medicina de marca registrada usted compraría normalmente y encontraría una marca genérica que contiene los mismos ingredientes en las mismas cantidades. Si usted quiere cambiar Tylenol para una medicina de dolor genérica, por ejemplo, busque acetaminophen. ¿Quiera Advil en la forma genérica? Busque ibuprofen.

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Hubo mucha conversación sobre la materia negativa que viene con teléfonos celulares: los miedos de cáncer, las distracciones conduciendo, y el anillo molesto entonan en sitios públicos. ¡Pero su teléfono celular puede ser unas herramientas útiles para sus esfuerzos de ejercicio!

Según la revista de Prevención, casi el ochenta por ciento de paseantes trae un teléfono celular. ¡Más bien que dejar su teléfono para ser el peso muerto en su bolsillo o paquete de cinturón, ponga aquellas herramientas para usar!

Un teléfono celular es grande para emergencias. Si usted está en el camino y usted hace tropezar y rompe su brazo (esto pasó a mi mamá) usted puede pedir ayuda rápidamente y fácilmente. También es práctico si usted resulta atestiguar un accidente o situación de emergencia. Muchos teléfonos celulares sirven el doble deber como jugadores de música. Cargue sus melodías alegres favoritas y usted tendrá algún acompañamiento para sus pasos. Use su tiempo que anda como una posibilidad de alcanzar a amigos y familia. Un compañero que anda está bien para ayudarle a atenerse a una rutina, pero si usted tiene que andar solo, usted puede usar el tiempo para un chat. Use un audífono, entonces sus armas serán libres de balancearse. ¡Usted y un amigo pueden ser compañeros de fondo que andan! Ahorre el dinero y el protocolo si usted está ambos en el mismo abastecedor de servicio de teléfono celular, o si su teléfono le deja escoger “a favoritos” para la vocación ilimitada. A los servicios de suscripción les gusta PumpOne.com enviará a su teléfono un juego de movimientos de formación de fuerza entonces usted puede convertir aquel paseo en una prueba de esculpiendo de cuerpo llena. Golpee el internet en su teléfono para planear nuevas rutas, comprobar el tiempo, y tener cuidado con atascos. ¿Tiene su teléfono el GPS (Sistema de Posicionamiento Global) tecnología? Los amigos y la familia pueden usarlo para rastrearle en su paseo. Aquel camino, si usted corre tarde porque usted decidió hacer un regazo suplementario, nadie tiene que preocuparse. Los complementos telefónicos pueden ayudarle a rastrear su velocidad, la distancia anduvo, y calorías copiadas CDs. Usted puede tener que registrar y pagar un servicio particular, pero esto costará probablemente menos que un ingreso de gimnasio de fantasía. Intente BimActive.com de algunas opciones de escucha de salud.

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La menopausia es el tiempo en la vida de una mujer cuando todo parece pone de arriba abajo. ¡Si usted pasa por la menopausia, siga recordándose que usted no está seguramente solo! Es verdad que las mujeres que pasan por la menopausia serán enfrentantes con varios cambios, que son causados por el cuerpo que ya no produce el estrógeno. Entrando en la peri-menopausia, los años cuando usted todavía menstrúa, usted comenzará probablemente a experimentar síntomas menopáusicos. Mientras usted tendrá varios síntomas, los más comunes incluyen accesos repentinos de calor, sudores de la noche, palpitaciones de corazón, oscilaciones de humor, insomnio, dolores de cabeza, y depresión.

Otras mujeres de problema que pasan por la cara de menopausia son problemas de piel. Sólo cuando usted pensó que los desgloses de acné a partir de los años adolescentes eran terminados, usted se encuentra enfrentante con ellos otra vez. ¡En vez de tener la piel hermosa, lisa, usted podría encontrarse enfrentante con piel seca, desgloses de acné, u otros problemas! Lamentablemente, la menopausia y los problemas de piel van de la mano. Por lo tanto, más cercano a su mediados a finales de años cuarenta usted se pone, más usted comenzará a notar cambios de su cuerpo.

Tenga presente que la menopausia y los problemas de piel no significan automáticamente que usted será enfrentante con el guión de caso peor. El desafío consiste en que los síntomas de menopausia, la intensidad de síntomas, la frecuencia de síntomas, y la duración de síntomas varían tanto de una mujer a otra mujer. En otras palabras, usted puede tener una lista de síntomas mientras que su hermana o el mejor amigo tienen una lista completamente diferente. Sin embargo, es común para la mayoría de mujeres tener cuestiones con la piel, como piel seca, acné, y pequeñas venas.

Noticias buenas – cuando esto viene a menopausia que se maneja y problemas de piel, usted tiene varias opciones excelentes para considerar. Por lo tanto, más bien que tratar con la piel seca, picante, usted realmente puede usar algunas grandes cremas, tomar vitaminas, o intentar hierbas del alivio muy necesario. Hoy, el mercado es abrumado con cremas humectantes. Todos estos productos prometen añadir la humedad atrás en la piel. Lamentablemente, la mayoría no trabaja como declarado. En cambio, las cremas humectantes trabajan cerrándose en la humedad existente. Por esta razón, usted puede ayudar a problemas de piel asociados con la menopausia simplemente bebiendo más agua a lo largo del día.

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¡El día está aquí! ¿Gran Smokeout americano continúa – da un puntapié usted al hábito para el día? Si usted participa en Gran Smokeout americano, habla a gritos en los comentarios a este blog. Deje al mundo entero saber que usted deja cigarrillos para hoy.

No es fácil dejar de fumar. Después hoy, usted puede decidir volver a fumar – y esto es bien. Pero usted también puede decidir que si usted lo hiciera un día, usted puede hacerlo uno más día. Y uno más después de esto. ¡Yo lo amaría si Gran Smokeout americano fuera el primer paso en el viaje a marcharse para mucha gente!

Usted no está solo. Hay mucha gente que tiene dejan de fumar quiénes deben apoyarle ahí y alentarle en sus esfuerzos si usted está listo para marcharse.

A mi abuela le gusta contar la historia de como ella deja de fumar. Durante un fin de semana de vacaciones, ella y algunos otros profesores de la escuela primaria decidieron ver a un hipnotizador para ayudarles a dejar de fumar. Cuando la fecha se acercó, mi abuela cogió un resfriado y decidió no ir. Los otros profesores fueron sin ella, pero mi abuela decidió dar dejar un intento de todos modos. Como resulta, mi abuela era la única quién se marchó – los tres profesores que habían ido al hipnotizador volvió a fumar.

Mis padres eran fumadores mucho tiempo. Cuando mi hermano y yo fuimos diagnosticados con alergias y asma (yo era aproximadamente cinco y mi hermano era aproximadamente tres), mis padres siguieron fumando. A fin de tratar con nuestras alergias de humo, mis padres fumarían la posición delante de la estufa de cocina con el admirador en. Finalmente ellos decidieron dejar al pavo frío.

Otra gente se marcha gradualmente, reduciendo el número de cigarrillos que ellos fuman cada día hasta que ellos finalmente alcancen el cero.

¡Hay muchos métodos de marcharse ahí – encuentran el que que trabaja para usted!

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