De nadie perfecto. Olvidamos la pantalla solar, y terminamos con la quemadura de sol. Nos encontramos en situaciones donde no supondríamos que una quemadura era posible. Esto pasó a mí cuando conduje el campo traviesa a principios de este mes – mi brazo izquierdo fue tostado en el sol de tarde y me encontré en medio de Iowa con una quemadura seria.

¿Tan qué puede usted hacer para aliviar la picadura de quemadura de sol?

El agua chula puede ser muy calmante – si usted puede poner la picadura del agua de ducha aporrearle. Intente una manopla o la toalla penetró el agua fría si la ducha es demasiado. Un baño de harina de avena es calmante para la piel copiada CDs. Puesto no cocinan/secan la harina de avena en un bolso de tela (o el dedo del pie de un viejo par del panty) y dirigen el bathwater sobre ello. Aplique el áloe vera gel o crema. El gel de áloe se hace agradable y frío en la nevera o hasta por el acondicionador de aire y se siente GRANDE. Las lociones con el árbol de té petróleo esencial, camomila petróleo esencial, o lavanda aceitera esencial promueven la curación. El olmo escocés puede darle un sentimiento chulo temporal y ayudar a aliviar la picadura. La permanencia hidratada. Si usted ha tenido demasiado sol, usted también puede ser un poco deshidratado. Asegúrese que usted consigue muchos fluidos después de una quemadura.

¿Necesite algo un poco más fuerte para tratar con su quemadura? Una crema de hidrocortisona del 1 % puede ayudar a aliviar el dolor e hinchazón. Si su quemadura de sol trae una fiebre suave, usted puede tomar un dolor sin receta médica reliever y reductor de fiebre como la aspirina, acetaminophen, o ibuprofen.

Si sus ampollas de piel después de una quemadura, hay algunas cosas usted puede hacer para aliviar el dolor y promover la curación. Lave sus manos con jabón y agua antes de tocar ampollas rotas o no rotas – ellos pueden hacerse fácilmente infectados. Trate de no romper las ampollas si ellos son menos de una pulgada en el diámetro, y los dejan destapado a menos que algo (como su ropa) roce contra ellos.

Usted puede querer drenar ampollas grandes; limpie una aguja con el alcohol desinfectante, entonces suavemente pinche el borde de una ampolla. Pulse el fluido por el agujero y lávese con cuidado después. Aplique el ungüento antibiótico y una venda suelta para ayudar a guardar la ampolla limpia. Cambie la venda diariamente. El reloj para la infección mientras su ampolla se cura.

¡Es mucho más fácil prevenir la quemadura de sol que tratar con las consecuencias! Esté seguro de llevar la pantalla solar si usted estará en el sol – aun si usted está en el coche.

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Me hice un admirador de toners de piel después de actuar en un espectáculo de Víspera de todos los Santos. Yo jugaba a una bruja, y ellos me habían hecho un la la Mala Bruja del Oeste del Mago de Onz.: piel verde y todos. Con todo lo que maquillaje en mi cara, cuello, y manos, yo estaba seguro que yo iba a terminar por estallar.

Otra actriz en el espectáculo me ofreció un producto de limpieza basado en el áloe y toner de piel para la limpieza. Yo no estaba seguro si esto ayudara, pero se imaginara que esto no dolería. ¡Usé el producto de limpieza y toner fielmente cada noche después del espectáculo… y mucho a mi asombro, yo no tenía un grano solo!

¿Qué hacen los toners para su piel?

Ellos pueden quitar rastros del petróleo y maquillaje que los productos de limpieza pueden dejar. Ellos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de pH de su piel. ¡Ellos pueden hacer su sensación de piel chula y refrescada!

Si usted está interesado en la tentativa un toner, usted quiere evitar productos que contienen el alcohol o el peróxido benzoyl – ambos de aquellos ingredientes pueden muy secar a la piel. El olmo escocés, el pepino, y el áloe vera son mucho más suaves en la piel delicada de su cara.

¿Sabe usted su tipo de piel? Tengo la piel de combinación – aceitoso en algunos sitios (como en mi nariz y barbilla) y seco en otros (en mi frente). Por lo general escojo productos para la piel sensible porque he tenido tantos problemas de alergia en todas partes de mi vida. Encuentro que hago mejor con ingredientes todo-naturales, más bien que fibras sintéticas (mismo va para fragancias: los naturales no me molestan pero algunos sintéticos hacen).

La utilización de un toner de piel no añade mucho tiempo y esfuerzo a su cepillar diario. ¡Sólo aplique el toner con una pelota de algodón u otra tela suave después del lavado! Ahora mismo uso un pepino todo-natural, olmo escocés, y toner de camomila. Esto hasta ayuda a deshacerse de cualquier residuo de cera pegajoso después de que encero mis cejas.

Los toners son la materia buena, pero como cualquier producto de cuidado de piel, deberían estar usados en la moderación. ¡Sólo lo uso cada pocos días, pero esto ayuda a guardar mi piel feliz!

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¡Si usted piensa que aromatherapy es una nueva práctica, pensar otra vez! Muchas civilizaciones antiguas – incluso los griegos, persas, romanos, y chino – usaron varias formas de aromatherapy. Los egipcios son generalmente creídos con la fundación del uso y el estudio de aromatherapy.

Los egipcios antiguos usaron unos métodos básicos para extraer esencias de fábrica: infusión, apretamiento, y finalmente destilación.

Para infundir el petróleo con una esencia de fábrica, simplemente coloque el material de fábrica aromático en el líquido y deje a la mezcla sentarse en el sol durante varias semanas. He intentado este método de mí, esperando hacer lirio perfumó el petróleo… pero esto terminó por hacerse mohoso. Tan guarde un ojo cercano en su mezcla si le gustara tratar de infundir su propio petróleo. El método de apretamiento era relativamente simple: los bajorrelieves muestran un bolso de tela lleno de flores lo que fue enroscado alrededor de palos, pulsando el petróleo fragante. La destilación fue hecha por verter el agua sobre el material de fábrica en potes grandes. Las aperturas en los potes fueron cubiertas de la lana, y los potes fueron calentados. El petróleo esencial se elevaría en el vapor y se reuniría en el material de lana para ser apretado más tarde.

El petróleo que resulta estuvo usado de muchos modos diferentes. Ciertos aromatics naturales estuvieron usados en el proceso de momificación para reducir la marcha de decaimiento y putrefacción. Cedarwood, la mirra, el pino, la canela, y el incienso han sido todos notados destapando tumbas. La tumba de Tutankhamen – abierto en 1922 – todavía era perfumada por el incienso. Una momia de tres mil años todavía olió a la mirra y cedarwood cuando desenvuelto por científicos forenses modernos.

Aromatics estuvieron usados en incienso que cambia el humor, perfumes lujosos, preparaciones de cuidado de piel, petróleo de masaje, y ungüentos que se curan. ¡Algunas mezclas tenían casi cien ingredientes! Recetas variadas enormemente de un templo de sacerdotes-curadores al otro. Entre esencias de fábrica populares usadas en Egipto antiguo eran la canela, cassia, el enebro, y la mirra. Otros ingredientes eran un poco más extraños, como piel de serpiente y baba.

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A través del Mediterráneo, la gente ha estado usando la albahaca con fines médicos durante siglos, hasta miles de años. La albahaca (también conocido como ocimum basilicum) al principio viene de India, pero es quizás mejor conocida en la cocina italiana. ¡Pesto, la pizza, salsas… pero albahaca son mucho más que un condimento!

En el siglo dieciséis, la albahaca estuvo usada como un antidepresivo – el herbolario John Gerard escribió que la hierba “taketh lejos doloroso.” La albahaca todavía está usada en aromatherapy hoy para ayudar a aliviar la reacción negativa y la fatiga mental. Use la albahaca para ayudar a su mente a quedarse aguda; el olor promueve la circulación y puede ayudarle a quedarse consciente en un paseo largo o durante un día largo en el trabajo.

Como la albahaca ayuda a mejorar la circulación de sangre, usted puede encontrar que esto usó en el músculo roza o se mezcla para aliviar calambres menstruales. ¡El olor de albahaca ayuda a aliviar la indigestión – la próxima vez que su estómago está disgustado, sólo dirigirse hacia la cocina! Huela alguna albahaca secada. El olor estimulará su boca para producir la saliva y su estómago para producir zumos más digestivos.

El olor fuerte de la albahaca puede ayudar a aliviar el atasco, y es un olor mucho más suave que el eucalipto. ¡Si usted no puede tolerar el olor fuerte del eucalipto, intente la albahaca en su frío y mezclas de cuidado de gripe!

La sabiduría de gente dice que la albahaca puede protegerle contra pesadillas. Si su niño tiene pesadillas o problema durmiente, usted puede querer secar unos cuantos la albahaca se marcha y colocarlos en el bolso de malla o una tela. Pase el bolso en la funda de almohada de su niño; ¡el calor del durmiente hará que dejar suelte su olor toda la noche mucho tiempo! Incluso si el olor de la albahaca realmente no para las pesadillas, la comodidad de tener alguna clase “de la protección” puede ser bastante para ahuyentar los sueños de todos modos.

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Tengo un tiempo difícil durmiéndome cuando está demasiado caliente en el cuarto. ¡Sólo no puedo hacerme cómodo! Si usted tiene el mismo problema, aquí están algunas puntas para ayudarle a dormir fácil en el calor.

Subidas de calor. Usted podría ser más sereno en una historia inferior que uno superior. La ayuda previene la concentración de calor dentro. El uso ciega no para dejar pasar el sol. Las ventanas abiertas por la noche si la temperatura es más chula. Cálmese con una ducha antes de la cama. Tenga presente que las duchas calientes pueden aumentar la humedad, que puede hacer el calor parecer peor. Cálmese con una manopla fría, mojada. Dirija la tela sobre su piel, entonces seca por el aire. Siéntese delante de un admirador para la extra-refrigeración. Las compresas frías en su cara y cuello pueden muy enfriarse – congelan una manopla mojada o usan un paquete de veggies congelado. Use la ropa de cama más ligera usted posee – saltan las hojas de franela y mantas pesadas. Pijama de luz de ropa – o sueño en el aficionado. Use un ventilador para guardar el movimiento de aire. Tengo a un admirador oscilante en mi dormitorio que derriba la cama. ¡Amo dormir con una brisa en mi cara! Asegúrese para tener una ventana o puerta abierta así hay flujo de aire bueno – un admirador en un cuarto congestionado, cerrado no hace tan mucho. Use el acondicionador de aire de tamaño apropiado para su cuarto. ¡Un pequeño cuarto no necesita un acondicionador de aire enorme! Esté seguro de beber mucha agua para quedarse hidratado. Cuando las cosas son realmente malas, buscan a amigos y familia que tienen casas más chulas o aire acondicionado. Ellos podrían querer presentarle para unas noches durante una ola de calor miserable.

La investigación de la Fundación de Sueño Nacional ha encontrado que el calor puede hacerlo tomar más largo para dormirse. Una vez que usted realmente logra dormirse, el calor puede hacerlo con fuerza para quedarse dormido o sueño (en la etapa de sueño de REM de suma importancia).

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No sé sobre usted, pero hemos tenido algún tiempo EXTRAÑO las pocas semanas pasadas aquí en Nueva Jersey. Hace un poco más de una semana, nevó. ¡Seriamente! El lunes, era soleado y en los años 80. ¡Durante el fin de semana, teníamos a un par de días magníficos con cielos azules y máximos en los años 70 – sólo bastante caliente para despertar mi fiebre de primavera!

Tan pronto como vi el pronóstico y aguanté una respiración de aire fresco, yo estaba listo para gastar el día fuera. Saqué las tumbonas, me hice con un libro y una botella del té con hielo, y desenterré el repelente de insectos de error y la pantalla solar. (Sí, aprendí mi lección después de que conseguí mi primera quemadura de sol el año pasado.)

¿Está listo usted durante días soleados y fiebre de primavera?

Asegúrese que su pantalla solar todavía está bien. Esto debería tener una fecha de caducidad en la botella. Aplique la pantalla solar 20-30 protocolos antes de que usted vaya fuera entonces su piel tiene el tiempo para absorberla. ¡Use la cantidad correcta de la pantalla solar! Su cara, cuello, y pecho necesitarán sobre un cucharón de pantalla solar. Sus armas necesitarán dos cucharones; sus piernas necesitarán tres. Ponga su pantalla solar antes de que usted consuma la fundación/tapa o ponga cualquier maquillaje. Acuérdese de volver a aplicar su pantalla solar cada hora si usted suda mucho. Vuelva a aplicar cada pocas horas si usted holgazanea sólo. Lleve un sombrero para ayudar a proteger sus oídos, ojos, cuello, y cabeza de la luz ultravioleta. Esto puede reducir su riesgo del cáncer de piel por mucho. Busque la ropa de verano que hace incorporar la protección de sol. Sí, por lo general recordamos a la pantalla solar slather en la piel expuesta, pero la luz puede pasar por la tela a nuestra piel sin protección. Una camiseta blanca tiene un SPF de aproximadamente 7 (y sólo 3 si es mojado). Tenga cuidado de la quemadura de sol si usted la consigue.

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